علاج الغازات للحامل وطرق الوقاية منها

الغازات مشكلة هضمية شائعة الحدوث خلال الحمل، ومن أهم مسبباتها ارتفاع مستوى هرمون البروجستيرون (Progesterone) الذي يساهم في ارتخاء عضلات الأمعاء وإبطاء عملية الهضم وبالتالي تراكم الغازات، وفي الآتي سنعرفك على أبرز طرق علاج الغازات للحامل المتاحة:

طرق علاج الغازات للحامل المنزلية

تُوجد بعض الطرق المنزلية التي يمكن أن تساهم في علاج الغازات للحامل بشكل فعال، إضافة إلى أن تغير نمط الحياة والنظام الغذائي قد يُساعد في التخفيف من تجمع وتراكم الغازات، وبالتالي تقليل الأعراض المزعجة وتسهيل عملية الهضم.

إجمالًا تتضمن الطرق المنزلية لعلاج الغازات للحامل ما يأتي:

• شرب كمية وافرة من الماء إذ يساهم في عملية تفريغ الأمعاء والتغوط.
• تناول وجبات صغيرة ومتعددة طوال اليوم بدلًا عن ثلاث وجبات كبيرة.
• تناول الطعام ببطء ومضغ الطعام جيدًا، إذ يساهم في تسريع عملية الهضم.
• إضافة الأطعمة التي تحتوي على الألياف بشكل تدريجي إلى النظام الغذائي اليومي، مثل: البرقوق، أو التين، أو الموز، أو الشوفان.
• تجنب الأطعمة الصحية التي قد تسبب الغازات أو تناول القليل منها في محاولة للاستفادة من العناصر الغذائية التي تحتويها، من هذه الأطعمة: البروكلي، والقرنبيط، والملفوف، والهليون، والبقوليات.
• تناول منتجات الألبان الخالية من اللاكتوز.
• ممارسة التمارين الرياضية المخصصة خلال فترة الحمل، حيث أنها تساهم بشكل كبير في تحفيز عملية الهضم.
• ارتداء ملابس فضفاضة ومريحة وخاصةً عند منطقة البطن.
• شرب مشروبات تساعد في تخفيف أعراض الاضطرابات المعوية وعسر الهضم، مثل: شاي الزنجبيل، أو شاي النعناع.

طرق علاج الغازات للحامل الطبية

تتوفر في الصيدليات مجموعة من الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي يمكن استخدامها بشكل آمن خلال فترة الحمل لعلاج الغازات ولعلاج المشكلات الهضمية الأخرى التي تساهم في تراكم الغازات، مثل: الإمساك، وحرقة المعدة.

وبالرغم من ذلك يجب على الحامل استشارة الطبيب قبل استخدام أي نوع من أنواع الأدوية كنوع من الوقاية.

وبشكل عام تشمل الأدوية المستخدمة لعلاج الغازات للحامل ما يأتي:

• مضادات الغازات: مثل: الألفا غالاكتوزيداز (Alpha galactosidase)، أو السيميثيكون (Simethicone).
• مضادات الحموضة: مثل: كربونات الكالسيوم (Calcium carbonate)، أو كربونات الكالسيوم وهيدروكسيد المغنيسيوم (Calcium carbonate and Magnesium hydroxide).
• الملينات: مثل: اللاكتاز (Lactase)، أو دوكوسات الصوديوم (Docusate sodium)، أو مكملات الألياف.

نصائح وقائية أخرى لعلاج الغازات للحامل

يساهم القيام ببعض الأمور في تقليل من حدوث وتراكم الغازات في الجهاز الهضمي وخاصةً خلال فترة الحمل، وتشمل هذه الأمور ما يأتي:

• تجنبي استخدام المحليات الصناعية.
• تجنبي المشروبات الغازية.
• اشربي من الكأس مباشرة، وتجنبي استخدام المصاصة أو مص الحلوى أو مضغ العلكة، فإن تلك العادات تساهم بابتلاع الهواء الأمر الذي يؤدي إلى تراكم الغازات.
• قللي من الأطعمة التي تسبب الغازات لديكِ، مثل البقوليات، أو الحبوب الكاملة، ومنتجات الألبان.
• تجنبي الأطعمة المقلية.
• خذي قسطًا كافيًا من الراحة، وابحثي عن وسائل معينة تساهم في الاسترخاء والتقليل من الإجهاد والضغوطات اليومية.
• تجنبي ارتداء الملابس الضيقة.
• احرصي على الحصول على وزن صحي.
• امتنعي عن التدخين.

حالات تستدعي زيارة الطبيب

أحيانًا قد يسبب تراكم الغازات آلام شديدة وهذا الأمر يعد طبيعيًا، إلا أنه في بعض الأحيان قد تكون الآلام الشديدة علامة على وجود مشكلات صحية متنوعة، مثل: الإجهاض، أو الحمل خارج الرحم، أو حصى المرارة، أو الزائدة الدودية، أو متلازمة هيلب (Hellp syndrome)، أو قد تكون آلام الولادة.

لذا من الضروري البحث عن المساعدة الطبية في حال ظهور إحدى العلامات الآتية:

• الحمى.
• الغثيان أو القيء الشديد.
• ألم شديد ومستمر لأكثر من نصف ساعة، والذي قد يصبح أسوأ مع مرور الوقت.
• إمساك شديد ومتفاقم.
• ظهور الدم في البراز.
• ألم أو حرقة أثناء التبول.
• تغيرات في إفرازات الحمل الطبيعية.
• نزيف مهبلي.