علاج الفطريات بين اصابع القدم بالاعشاب

فطريات القدم

تسمّى فطريّات القدم كذلك بقدم الرّياضي، ويطلق عليها طبيًّا سعفة القدم (tinea pedis)، وهي عدوى فطريّة تبدأ بالتكوّن بين أصابع القدمين، وإذا لم تُعالَج تأخذ بالانتشار، وهي ليست مرضًا خطرًا، إنّما تسبّب انزعاجًا، كما تسّبب هذه العدوى الفطرية حكّةً وحرقةً في الجلد المصاب، وقد تسبّب ظهور تقرّحات أيضًا، وتوجد لحسن الحظ عدّة علاجات منزلية يمكنها التغلّب على فطريات القدم، كما توجد أدوية طبيّة تصرف دون وصفة طبيّة لهذا الغرض^[١].

علاج فطريات القدم بالأعشاب

توجد بعض الأعشاب والوصفات المنزلية الفعّالة في علاج فطريات القدم، منها^[٢]، ^[١]:

• خل التفاح: يخفّف خلّ التفّاح من الالتهابات التي ترافق قدم الرياضي، وتعقّم القدم من الفطريات، ولاستخدام هذه الوصفة يُخلط نصف كوب من خل التفاح مع كوبين من الماء الدّافئ في وعاء، ثمّ توضع به القدمان لمدّة ربع ساعة، ثمّ تغسل بالماء وتجفّف جيّدًا.
• الزيوت الأساسية: تتضمّن زيت اللافندر، وزيت النعناع، وزيت شجرة الشاي، وزيت الجوجوبا، وزيت الأزاداريشتا، وزيت جوز الهند، وكلّها زيوت مضادّة للفطريات، ومخفّفة للالتهابات، ومسكّنة للألم، بالإضافة إلى زيوت أخرى لها مفعول مفيد في معالجة فطريات القدم، ومن أجل استخدامها تُخلط 12 قطرةً من أحد هذه الزيوت مع 30 ملليتر من أيّ زيت أساسي آخر، كزيت جوز الهند وزيت اللوز، وتُدهن القدم بها وتُترك حتّى تجفّ تمامًا، كذلك يمكن استخدام هذه الزيوت مع الماء الدافئ بوضع بضع قطرات منها مع كوبين من الماء وغمر القدمين به مدّة 10 دقائق إلى ربع ساعة، ثمّ تجفيف القدمين جيدًا.
• بيكربونات الصودا: يمكن مزجها بقليل من الماء ودهن القدم بها، أو نقع القدمين بوعاء ماء دافئ يحتوي بيكربونات الصودا مدّة 15 دقيقةً.
• الثوم: يحتوي الثّوم على مواد مضادة للفطريات مخفّفة للالتهابات، لذا تعدّ خيارًا جيدًا لمحاربة الفطريات بشتّى أنواعها، ومنها فطريات القدم، وتُسحق فصوص الثّوم جيّدًا وتُخلط بقليل من زيت الزيتون، ثمّ تُدهن المنطقة المصابة بهذا الخليط وتترك مدّة 20-30 دقيقةً، ثمّ تغسل بالماء وتجفّف.
• الزنجبيل: يُغلى الزنجبيل بماء ساخن مدّة 10 دقائق، ويترك ليبرد قليلًا، ثمّ يوضع هذا السائل الناتج عن غليه على المنطقة المصابة بالفطريات ويُترك ليجفّ، ثمّ يغسل بالماء، وتكرّر هذه العملية 3-4 مرّات في اليوم من أجل نتائج أفضل.
• مستخلص بذور الجريب فروت: توضع عدة قطرات منه على القدم وتترك مدّة 10 دقائق ثمّ تُغسل.
• الماء الهيدروجيني: تُخلط ملعقة من ماء الهيدروجين بتركيز 3% مع ملعقة من الماء المقطّر، وتُمسح بها المنطقة المصابة بقطعة قطن وتترك لتجفّ، وتكرّر من مرّتين إلى ثلاث مرّات يوميًا.
• الكركم: تُخلط ملعقة من الكركم مع ملعقة من الماء، وتوضع على القدم مدّة 10 دقائق ثمّ تُغسل، وتكرّر العملية مرّتين يوميًا.
• الملح الإنجليزي: يُذاب كوب من الملح الإنجليزي في وعاء من الماء الدافئ، وتُغمَر به القدمان مدة 10 دقائق، تكرر العملية مرّتين يوميًا.
• ملح البحر: يمكن مزج ملح البحر بأحد العلاجات الأخرى المفيدة ضدّ الفطريات مثل خل التفاح أو زيت جوز الهند ودهن القدم به، ويمكن أيضا إذابة كوب منه في حوض الاستحمام والبقاء فيه مدّة 20 دقيقةً.
• بودرة التلك: تُرشّ بودرة التلك أو بدورة الأطفال على القدمين قبل لبس الجوارب لمنع الرطوبة وتخفيف الأعراض.

أسباب العدوى الفطرية بين أصابع القدم

تنتج عدوى قدم الرياضي عندما يلامس الشخص نوعًا من الفطريات، وهي قابلة للانتقال من شخص إلى آخر، وتنمو وتزدهر هذه الفطريات في البيئة الدافئة الرطبة، ولذلك سمّيت قدم الرّياضي؛ لكون الرّياضيّون هم الأكثر تعرّضًا لها بسبب بقاء أقدامهم داخل الأحذية في جو رطب ودافئ لساعات طويلة، لكن يمكن أن تصيب أيّ شخص بغض النظر عن مدى نشاطه البدني، ويمكن التقاط العدوى من الأماكن العامّة والأشياء التي يلمسها الكثير من النّاس، مثل: المواصلات العامّة، ودورات المياه العامة، وبرك السباحة المشتركة^[٣].

الوقاية من فطريات القدم

توجد عدّة وسائل وممارسات صحية للوقاية من التقاط عدوى فطريات القدم؛ منها^[٣]:

• تقليم الأظافر باستمرار وإبقاؤها قصيرةً؛ وذلك لأنّ الأظافر أوّل ما يلتقط العدوى سواءً البكتيريّة أم الفطريّة، خاصّةً حين تكون طويلةً.
• عدم المشي حافيًا في الأماكن العامة، وارتداء أي شيء يعزل القدم عن الأرض في تلك الأماكن، خاصّةً التي تكون دافئةً بسبب اكتظاظ الناس، أو مشتركةً مثل برك السباحة.
• غسل القدمين على الأقلّ مرّةً في اليوم، وتجفيفهما جيدًا بعد غسلهما، خاصّةً بين الأصابع، فأغلب الناس ينسون تجفيف بين الأصابع.
• في حال كان أحد أفراد الأسرة مصابًا بفطريات القدم يجب تعقيم دورة المياه ومكان الاستحمام بعد أن يستخدمه لمنع انتشار العدوى إلى غيره.
• عدم مشاركة الأغراض الشخصية مع الآخرين، مثل: فوط الاستحمام، أو الأحذية، أو الجوارب.
• عدم لبس نفس الحذاء ليومين متتاليين، بل التّبديل بين الأحذية؛ وذلك لإتاحة الوقت للحذاء ليجفّ تمامًا، وكذلك الأمر بالنسبة للجوارب، إذ يجب تبديلها كلّما أصبحت رطبةً، وارتداء جوارب جافّة تمامًا، وكذلك نزع الجوارب إذا كانت القدم رطبةً وتركها تجفّ تمامًا ثم لبس جوارب جافّة.
• ارتداء أحذية خفيفة يدخلها الهواء، وتجنّب الأحذية الثقيلة المغلقة قدر الإمكان؛ لأنّها تكون بيئةً مناسبةً جدًا لنمو الفطريات.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} Debra Rose Wilson, PhD (2017-8-17), "Home Remedies for Athlete’s Foot"، healthline, Retrieved 2019-6-27. Edited.
2. ↑ Shaheen Naser (2019-1-10), "12 Home Remedies To Get Rid Of Athlete’s Foot"، stylecraze, Retrieved 2019-6-27. Edited.
3. ^ ^{أ ب} Jennifer Berry (2017-9-29), "Five home remedies for athlete's foot"، medicalnewstoday, Retrieved 2019-6-27. Edited.