علاج المعدة بالبيت

يُعاني كل شخص من اضطراب وألم في المعدة وعسر الهضم بعد الأكل أو الشرب من وقت لآخر، وغالبًا لا يكون الأمر مقلقًا بل يمكن علاجه في المنزل، يوضح لك الآتي طرق علاج المعدة بالبيت:

علاج المعدة بالبيت: العلاجات الطبيعية

يمكن علاج ألم المعدة عن طريق مواد طبيعية وعشبية بالمنزل، ومنها: 

• الزنجبيل 

لقد تم استخدام الزنجبيل منذ القدم في علاج العديد من آلام المعدة والغثيان، ويُعد علاج فعال للعديد من أنواع اضطرابات المعدة، كما أنه مضاد طبيعي للالتهابات المتعددة.

ومن السهل جدًا تناول الزنجبيل على شكل عصير، أو تقطيع جذوره الطازجة وعملها شاي، أو ممكن الحصول عليه عن طريق المكملات الغذائية. 

• شاي البابونج

يمكن لكوب من شاي البابونج أن يُساعد في تخفيف آلام اضطراب المعدة لكونها تعمل كمضاد للالتهابات، إذ تُساعد هذه الخصائص المضادة للالتهابات على استرخاء عضلات المعدة، وبالتالي التقليل من التشنجات وآلامها.

• حمية برات (BART) 

يتم إطعام الأطفال حمية برات المتكونة من الموز والأرز وعصير التفاح والخبز المحمص لتخفيف اضطرابات المعدة لديهم، إذ تحتوي هذه الحمية على أطعمة قليلة الألياف، وخالية من الملح أو البهارات لمنع تفاقم الأعراض.

• النعناع

يُعد النعناع علاجًا مفيدًا للغثيان واضطراب المعدة؛ لأن المنثول (Menthol) الموجود في أوراقه يعد مسكن طبيعي ومسكن للألم، ويمكن تناول النعنع من خلال الطرق الآتية:

1. تخمير كوب من النعناع أو شاي النعناع.
2. استنشاق أوراق النعناع.
3. تناوله عن طرق حلوى النعناع.
4. مضغ الأوراق نفسها.

وهذه الطرق تمنع آلام المعدة ويخفف من الشعور بالغثيان.

• خل التفاح 

تُساعد الأحماض الموجودة في خل التفاح على تقليل هضم النشا، وبالتالي السماح للنشا بالوصول للمعدة والحفاظ على صحة بكتيريا الأمعاء.

ويقوم بعض الأشخاص بتناول ملعقة من خل التفاح يوميًا للوقاية من مشاكل المعدة.

علاج المعدة بالبيت: النصائح والتعليمات 

إليك بعض الإرشادات والنصائح التي تخفف من اضطرابات المعدة:

1. شرب كميات كافية من الماء

إن عملية الهضم تحتاج إلى كميات كبيرة من المياه، فإن شُرب كميات قليلة من المياه سيُسبب الجفاف الذي يؤدي إلى صعوبة في الهضم، وبالتالي يزيد من نسبة الإصابة باضطرابات ومشاكل المعدة. 

حيث يوصي الأطباء بشرب 8 أكواب من الماء يوميًا.

2. الابتعاد عن النوم على الظهر

عند الاستلقاء على الظهر تكون وضعية الجسم أفقية، فمن المتوقع صعود أحماض المعدة للأعلى، مما يُسبب حدوث حرقة في المعدة. 

لذا يجب رفع مستوى الرأس عند النوم والاستلقاء خاصة للأشخاص الذين لديهم اضطراب ومشاكل بالمعدة، أو تجنب النوم عند وجود ألم واضطراب بالمعدة وإنما يجب الانتظار حتى يخف ذلك. 

3. تجنب التدخين وشرب الكحول

إن التدخين يُساهم في الإصابة بالتهاب الحلق مما يؤدي إلى زيادة احتمالية الإصابة باضطراب المعدة، وقد يسبب شرب الكحول إلى تلف الكبد وبطانة المعدة. 

4. تجنب تناول أطعمة صعبة الهضم

هنالك بعض الأطعمة التي يصعب هضمها أكثر من غيرها، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة باضطراب في المعدة. 

فيجب على الأشخاص المصابين باضطراب ومشاكل في المعدة تجنب تناول بعض الأطعمة، منها:

• الأطعمة الدهنية والتي تحتوي نسبة عالية من الزيوت.
• الأطعمة الدسمة. 
• الأطعمة المالحة أو المحفوظة بالملح، مثل: المخللات، والمعلبات. 

4. القيام بحمام ساخن أو استخدام الأكياس الحرارية

تساهم المياه الدافئة على إرخاء عضلات البطن، والتقليل من تشنجات المعدة وعسر الهضم، فإن القيام بحمام ساخن أو وضع أكياس حرارية على المعدة يقلل من اضطرابات المعدة. 

متى يجب التوصل مع الطبيب بشكل فوري؟

هنالك العديد من الحالات التي تحتاج فيها التواصل مع الطبيب مباشرة، منها:

1. الشعور بألم قوي وشديد في البطن بشكل مستمر دون تحسن.
2. إذا كنت تعاني من حرقة في المعدة، ولا تتحسن بالرغم من تناولك الأدوية.
3. إذا كنت تعاني من الغثيان والحمى.
4. وجود دم في البراز أو البول.
5. الشعور بألم عند التبول.
6. لا تستطيع إخراج البراز، خاصة إذا كنت تعاني من التقيؤ أيضًا.
7. تعرضت لإصابة في بطنك في الأيام التي سبقت الشعور بالألم.