علاج الهبات الساخنة لسن اليأس

تتعدد طرق علاج الهبات الساخنة لسن اليأس؛ لذلك سنتناولها في هذا المقال:

علاج الهبات الساخنة لسن اليأس: العلاج الطبي

هناك العديد من الطرق الطبية التي تُستخدَم لعلاج الهبات الساخنة لسن اليأس والتي يحدد الطبيب أنسبها، ومن هذه الطرق نذكر:

1. مضادات الاكتئاب

هناك بعض أدوية مضادات الاكتئاب التي تُستخدَم لعلاج الهبات الساخنة لسن اليأس، مثل: 

• باروكسيتين (Paroxetine).
• فينلافاكسين (Venlafaxine).
• سيتالوبرام (Citalopram).
• إسيتالوبرام (Escitalopram).

والجدير بالذكر أنه يمكن لمضادات الاكتئاب أن تسبب بعض الأعراض الجانبية، مثل:

• الغثيان.
• صعوبة النوم.
• جفاف الفم.
• زيادة الوزن.

2. العلاج الهرموني

يتمثل العلاج الهرموني الذي يُستخدَم لعلاج الهبات الساخنة لسن اليأس باستخدام هرمون الإستروجين (Estrogen) لوحده أو الإستروجين مع البروجيستيرون (Progesterone)، إذ يتم استخدام أقل جرعات ممكنة للعلاج. 

ويُعد العلاج الهرموني أكثر فعالية في علاج الهبات الساخنة لسن اليأس، ولكنه لا يمكن استخدامه في جميع الحالات، إذ إنه من الضروري استشارة الطبيب في بعض حالات خطر الإصابة ببعض الأمراض، مثل:

• سرطان الثدي أو الرحم أو المبيض.
• أمراض القلب المختلفة.
• السكتة الدماغية.
• خطر تكوّن الجلطات الدموية.

3. مضادات التشنج

قد تُستخدَم بعض أدوية مضادات التشنج مثل غابابنتين (Gabapentin) في علاج الهبات الساخنة، ولكن قد تسبب هذه الأدوية بعض الأعراض الجانبية، مثل:

• احتباس الماء.
• الدوار.
• الإرهاق.

4. الأدوية المضادة للكولين (Anticholinergics)

تُستخدم بعض الأدوية المضادة للكولين، مثل: أوكسيبيوتينين (Oxybutynin) الذي يأتي على شكل حبوب أو لصقات، لعلاج الهبات الساخنة لسن اليأس، ولكنه يسبب بعض الأعراض الجانبية، مثل: 

• جفاف العيون والفم.
• الإمساك.
• الغثيان.

علاج الهبات الساخنة لسن اليأس: العلاج المنزلي

بالإضافة إلى الطرق الطبية التي تم ذكرها هناك بعض الطرق المنزلية التي يمكن اتباعها للمساعدة في التخفيف من شدة الهبات الساخنة، ومن هذه الطرق نذكر:

1. استخدام بعض الأعشاب

من الممكن استخدام بعض الأعشاب كوسيلة لعلاج الهبات الساخنة لسن اليأس، ومن هذه الأعشاب نذكر:

• جذور عرق السوس (Licorice root).
• الحمض الأصفر (Yellow dock).
• جذور الناردين (Valerian root).
• كف مريم (Chasteberry).
• الكوهوش الأسود (Black cohosh).
• البلسان (Elderberry).

2. تناول الصويا

يمكن لتناول الأطعمة الغنية بالصويا المساهمة في علاج الهبات الساخنة لسن اليأس، إذ إن الصويا تحتوي على مركبات الإستروجين النباتي (Phytoestrogens) التي تقوم بعمل الإستروجين في الجسم.

كما أن الصويا غنية بمركبات الآيزوفلافونات (Isoflavones) التي ترتبط بمستقبلات الأستروجين، مما يعمل على التخفيف من الهبات الساخنة.

3. اتباع وسائل الاسترخاء

يمكن اتباع وسائل الاسترخاء المختلفة لعلاج الهبات الساخنة لسن اليأس، إذ إنه عادةً ما تشتد هذه الهبات عند الشعور بالتوتر، ومن وسائل الاسترخاء التي يمكن اتباعها نذكر: 

• اليوغا.
• المشي.
• تمارين التاي تشي (Tai - Chi).
• التأمل.

4. الحفاظ على برودة الغرفة

يمكن علاج الهبات الساخنة عن طريق الحفاظ على برودة البيئة المحيطة من خلال استخدام المكيفات أو فتح الشبابيك، كما يجب تجنب ارتفاع الحرارة من خلال عدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.

الهبات الساخنة لسن اليأس: متى يجب الذهاب إلى الطبيب؟

هناك عدة حالات يجب فيها الذهاب إلى الطبيب في حال المعاناة من الهبات الساخنة، ومن هذه الحالات نذكر:

• استمرار الشعور بالهبات الساخنة بالرغم من استخدام الطرق المختلفة لعلاج الهبات الساخنة لسن اليأس.
• عدم القدرة على النوم أو الاستيقاظ المتكرر خلال الليل بسبب الشعور بالحر الناتج من الهبات الساخنة.
• صعوبة القيام بالمهام اليومية بسبب الضيق الناتج عن الهبات الساخنة.