مشكلة التعرق الزائد
يقوم جسم الإنسان بإفراز العرَق في حالات أو ظروف معيّنة، وذلك يعدّ ردًا طبيعيًا لتلك الظروف، ويهدف هذا الردّ إلى إعادة حرارة الجسم إلى طبيعتها، وغالبًا ما يزداد التعرّق بشكلٍ مفرط في حال كان الطّقس حارًا أو عندما يقوم الشخص بالتمارين الرياضيّة المجهدة، أو عند الشعور بالتوتّر، وتلك الحالات لا تعدّ مرضيّة إنّما هي حالة طبيعية تحدث للجميع، كما يوجد فروقات في كيفية التعرّق من شخص لآخر، فبعض الأشخاص تكون طبيعة جسمهم تتطلّب كميات أكبر من العرق، وتكون الحالة مرضيّة وتستدعي القلق، وفي حال كان العرق زائدًا عن حدّه، ويطلق على تلك الحالة فرط التعرّق، ويمكن أن يكون التعرّق زائدًا في جميع أنحاء الجسم أو في مناطق معيّنة كاليدين والوجه والإبط، وسيتم الحديث في هذا المقال عن علاج تعرق اليدين.[١]
علاج تعرق اليدين
يبحث الكثير من الأشخاص عن علاج تعرّق اليدين، وفي الواقع هناك العديد من العلاجات والتدابير المنزلية التي يمكن تجريبها قبل الذهاب إلى عيادة الطبيب، وفي ما يأتي ستتم ذكر الطرق التي تفيد في علاج تعرّق اليدين بشكلٍ طبيعيّ:[٢]
- مضادّات التعرّق: يرتبط مضادات التعرّق عادةً بالتخلّص من تعرّق الإبط، ولكنّها في الواقع تكون فعّالة أيضًا في إيقاف العرق في مناطق مختلفة من الجسم، بما في ذلك اليدين.
- صودا الخبز: والتي تعدّ وسيلة سريعة وفعّالة وغير مكلفة للحدّ من تعرّق اليدين الزائد، وذلك لأنّها ذات طبيعة قلويّة، فيمكن أن تقلّل من التعرّق وتجعل العرق يتبخر بسرعة، ويتم ذلك مزج ملعقتين صغيرتين من مسحوق صودا الخبز بالماء لإنشاء عجينة يتم فركها باليدين لمدة خمس دقائق ثم غسلهما جيدًا.
- خلّ التفّاح: يمكن لخلّ التفاح الطبيعي أن يحافظ على جفاف راحتي اليدين، وذلك من خلال موازنة مستويات درجة الحموضة في الجسم، إذ يمكن ذلك من خلال مسح اليدين به، ومن ثمّ تركه من المساء حتى الصباح للحصول على أفضل تأثير.
- أوراق الميرميّة: يمكن أن يساعد تضمين شاي الميرمية للنظام الغذائي في تخفيف تعرّق اليدين، كما يمكن تطبيقها على اليدين فورًا، من خلال وضع حفنة من أوراق الميرمية في الماء ثم نقع اليدين في الخليط لمدة 20 دقيقة.
طرق الوقاية من التعرق الزائد
هناك بعض الطرق أو الأساليب التي يمكن أن تساعد في الوقاية من حدوث التعرّق المفرط في جميع جزاء الجسم، ولكن لا تكون هذه الطرق مفيدة بشكلٍ دائم، ولكن قد تفيد الشخص الذي يعاني من مشكل التعرّق الزائد في يديه أو وجهه أو مناطق أخرى، ولكن من الضروري استشارة الطبيب أولًا ومعرفة أنّه لا يوجد أي مشكلة مرضية كامنة، وفيما يأتي بعض الطرق للوقاية من هذه المشكلة:[٣]
- في حال كان الشخص مصابًا بالسكّري، فيجب التحكّم بأعراضه جيدًا.
- المحافظة على وزن الجسم صحيًا.
- تناول أطعمة مفيدة وغنية بالعناصر الغذائيّة المتنوعة، والابتعاد عن تلك التي تحتوي على التوابل.
- الانتظام على التمارين الرياضيّة بشكل يومي.
- في حال كان الطقس حارًا من الأفضل ارتداء ملابس فضفاضة.
- استهلاك كميات وفيرة من المياه يوميًا.
المراجع
- ↑ "Is Your Excessive Sweating Caused by a Medical Problem?", www.webmd.com, Retrieved 24-01-2020. Edited.
- ↑ "Home Remedies for Sweaty Hands", www.healthline.com, Retrieved 24-01-2020. Edited.
- ↑ "Diaphoresis: What causes excessive sweating?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 24-01-2020. Edited.
