سنتحدث من خلال المقال الآتي عن أبرز طرق علاج حرقة المعدة بدون أدوية.
شاهدوا بالفيديو: أسباب الحرقةسنتطرق من خلال المقال الآتي إلى أهم الطرق المحتملة من أجل علاج حرقة المعدة بدون أدوية:
علاج حرقة المعدة بدون أدوية
تتعدد الطرق المتبعة من أجل علاج حرقة المعدة بدون أدوية، ومن خلال ما يأتي سنتطرق إلى أهم طرق علاج حرقة المعدة بدون أدوية:
1. الخروج في جولة
وُجد أن المشي للأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة قد يكون مفيدًا جدًا بالنسبة لهم؛ وذلك لأنه الطبيعية بشكل عام تهدئ من نفسية الفرد المصاب، وهذا بدوره قد يخفف بعض الآلام المترتبة على هذا النوع من الحالات الصحية.
2. مضغ العلكة
وجد أن الأشخاص الذين يمضغون العلكة لمدة ساعة بعد وجبة الطعام عانوا بشكل أقل من عودة محتويات المعدة لمدة أربع ساعات بعد ذلك، ومع ذلك يجب تجنب مضغ العلكة بنكهة النعناع.
وذلك لأنه النعناع هو واحد من الأسباب لحدوث الحرقة، كما أن النعناع قد يؤدي لاسترخاء صمام المريء السفلي، مما يسمح بعودة محتويات المعدة إلى المريء، والمريء على عكس المعدة غير مغلف بطبقة واقية مقاومة للحموضة الشديدة للعصارة المعدية ومن هنا مصدر الحرقان الشديد عندما تلامس هذه العصارات الهضمية جدران المريء.
كما يفضل اختيار العلكة الخالية من السكر في مثل هذه الحالات.
3. شرب الحليب
الحليب هو عبارة عن وصفة قديمة من أجل علاج حرقة المعدة بدون أدوية، وبالفعل بعض الأشخاص قد يشعرون بالتحسن عندما يشربون القليل من الحليب كل ساعة إلى ساعتين، فالحليب يغسل الحموضة ويعيدها إلى المعدة.
ومن أهم أنواع الحليب التي ينصح بتناولها في مثل هذه الحالة:
- حليب الكاجو.
- حليب جوز الهند.
- حليب اللوز.
4. شرب بعض أنواع العصائر
ينصح بتناول المشروبات التي تتميز بحموضة قليلة من أجل الحد من الأعراض المترتبة على المعاناة والإصابة بحرقة المعدة، ومن أهم أنواع العصائر هذه ما يأتي:
- عصير الجزر.
- عصير الشمندر.
- عصير الكرفس.
- عصير البطيخ.
أعراض حرقة المعدة
تتعدد أعراض حرقة المعدة، ومن أهم أعراض حرقة المعدة المحتملة ما يأتي:
- حرقة وألم في منطقة الصدر خاصة بعد تناول الطعام.
- طعم حموضة في الفم.
- حرقة في الحلق.
- صعوبة في البلع.
- الغثيان والتقيؤ.
الوقاية من حرقة المعدة
من أبرز الطرق الوقائية لحرقة المعدة الآتي:
- اتباع نظام غذائي صحي بانتظام.
- الجلوس بشكل مستقيم عند الإقبال على تناول الطعام.
- تجنب المشروبات الكحولية والتدخين.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية.
- المحاولة في رفع الجزء العلوي من الجسم عند النوم.
