محتويات
قد تعاني من خشونة في الركبة خاصة عند تقدمك في السكن، وهناك الكثير من العلاجات الممكنة، فهل يمكن علاج خشونة الركبة بالأعشاب؟
تعد خشونة الركبة من أهم الأمراض التي تصيب الأشخاص خصوصًا لدى كبار السن أو الذين يعانون من إجهاد كبير، فما هي خشونة الركبة؟ وكيف يمكن علاج خشونة الركبة بالأعشاب؟
علاج خشونة الركبة بالأعشاب
يجب استشارة الطبيب حول إمكانية علاج خشونة الركبة بالأعشاب لضمان السلامة العامة وعدم حدوث مضاعفات وآثار جانبية، ومن المهم ذكره أن الأعشاب تساعد في تخفيف آلام خشونة الركبة وليس علاجها، في الآتي أبرز الأعشاب المحتملة:
- البابونج: يُساهم البابونج في التخفيف من الألم عن طريق تهدئة الأعصاب وتخفيف الضغط عليها.
- الخردل: زيت الخردل له فوائد عظيمة في علاج جميع أنواع الأمراض في جسمك بما في ذلك آلام الركبة، حيث يساعد على تحفيز تدفق الدم في الأوردة حول الركبة ويقلل من الألم.
- زيت الزنجبيل: يساعد على تدفئة المنطقة والتخلص من الآلام المصاحبة للخشونة.
- زيت الزيتون: يعد زيت الزيتون من أهم الزيوت التي يمكن استخدامها لتدليك المنطقة المصابة وبالتالي التخفيف من الآلام المصاحبة للخشونة؛ وذلك لاحتوائها على مضادات الأكسدة.
- الكرفس: مفيد في علاج الالتهابات وآلام المفاصل وذلك لاحتوائه على مادة اللوتولين (Luteolin)، وهي مادة توجد في الكرفس لها خصائص مضادة للالتهابات.
- عصير الليمون: يساعد حمض الستريك (Citric acid) الموجود في الليمون على خفض حمض اليوريك في الجسم الذي يسبب الألم.
- زيت الأوكاليبتوس: زيت الأوكالبتوس العطري عند وضعه له تأثير تبريد يمكن أن يساعد في تقليل آلام العضلات والمفاصل وتخفيف التوتر العضلي على المفاصل.
طريقة علاج خشونة الركبة بالأعشاب
يتم عادة معالجة مشاكل خشونة الركبة من خلال القضاء على المسببات بالدرجة الأولى، ومن خلال التدخل الطبي أما عن طريق حقن الركبة بالكورتيزون (Cortisone) لتخفيف الألم أو عن طريق إجراء جراحة.
ويمكن اللجوء أيضًا إلى الطب البديل والأعشاب للتخفيف من مشاكل خشونة الركبة أيضًا، ومنها:
- البابونج: يتم نقع البابونج في الماء الساخن وشربه.
- الخردل: يتم خلطه مع القليل من الماء ووضعه على الركبة للتخفيف من خشونتها.
- زيت الزنجبيل: يتم دهن زيت الزنجبيل على الركبة وتدليكها.
- زيت الزيتون: يتم تسخين زيت الزيتون ودهنه على الركبة ولف الركبة بقطعة من القماش.
- الكرفس: يُساعد أيضًا تناول الكرفس على علاج التهاب المفاصل وخشونة الركبة.
- عصير الليمون: حيث أن شربه يساعد في التخفيف من التورم.
- زيت الأوكاليبتوس: يمكنك استخدامه في تدليك الركبة يساعد في التخفيف من التورم.
ما هي أسباب خشونة الركبة؟
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي بدورها إلى خشونة الركبة منها:
- التشوهات الخلقية في شكل الركبتين.
- السمنة المفرطة التي تؤدي بدورها زيادة الضغط على الركبتين.
- الإجهاد والتعب الجسدي.
- التعرض لكسر في مفصل الركبة.
- مرض الروماتيزم.
- أسباب وراثية.
- التقدم في السن.
معلومات قد تهمك عن خشونة الركبة
تعد خشونة الركبة من الالتهابات التي تصيب مفصل الركبة، مما يؤدي إلى تآكل الغضاريف الموجودة بينها، ويعد كبار السن والنساء أكثر عرضة للإصابة خشونة الركبة.
عادةً ما يكون السبب المباشر لخشونة الركبة هو نقصان في السائل المحيط بالركبة والذي يُساهم بحركة الركبة وثنيها، ويعد النظام الغذائي غير الصحي أحد أهم الأسباب الكامنة وراء نقص ذلك السائل.
