علاج دوخة الأذن الوسطى بالأعشاب

تعدّ دوخة الأذن الوسطى حالة شائعة تصيب العديد من الأشخاص، ولكن هل تعلم أن هذه الحالة لا تتطلب العلاج بالأدوية في الكثير من الأحيان؟ فكيف يمكن علاج دوخة الأذن الوسطى بالأعشاب؟

علاج دوخة الأذن الوسطى بالأعشاب

تستخدم الأعشاب في علاج العديد من الحالات الصحية والأمراض بعد استشارة الطبيب، وفيما يأتي أهم الطرق التي يمكن استخدامها من أجل علاج دوخة الأذن الوسطى بالأعشاب:

1. الجنكة

إن الجنكة أو الجينكو بيلوبا هي عشبة صينية تستخدم من أجل تقليل الأعراض المصاحبة لدوخة الأذن الوسطى، إذ تعمل هذه العشبة على التحكم بتدفق الدم إلى الدماغ من أجل تقليل الدوخة وزيادة التحكم بالتوازن.

وتعد عشبة جينكو بيلوبا مفيدة في علاج الدوخة، مثل دواء البيتاهيستين تمامًا.

2. الزنجبيل

إن الزنجبيل أو شاي الزنجبيل يعدّ مفيد من أجل تقليل أعراض الدوخة بشكل كبير، يمكن تحضير شاي الزنجبيل من خلال وضع جذور الزنجبيل في الماء المغلي لمدة 5 دقائق، كما يمكن إضافة العسل إلى الشاي من أجل تحسين الطعم.

يُنصح بشرب شاي الزنجبيل مرتين يوميًا من أجل تخفيف أعراض الدوخة والغثيان.

3. الكركم

يحتوي الكركم على مواد مضادة للأكسدة والالتهابات، كما يحتوي على مواد تساعد في تقليل أعراض دوخة الأذن الوسطى ممّا يجعله أحد الخيارات المفيدة في العلاج.

نصائح للتخفيف من دوخة الأذن الوسطى

بعد أن تعرفت على طرق علاج دوخة الأذن الوسطى بالأعشاب، هناك بعض الطرق البسيطة التي يمكن استخدامها لعلاج الدوخة، فيما يأتي أهم الطرق المختلفة لعلاج الأذن الوسطى:

• شرب الماء

يؤدي الجفاف وقلة شرب الماء إلى الإحساس بالدوخة في بعض الأحيان، لذلك من المهم جدًا شرب الماء بشكل كافٍ عند الإحساس بالدوخة.

• النوم لساعات كافية

إن عدم النوم لساعات كافية يؤدي إلى الإصابة بالدوخة الحادّة، لذلك ينصح بالنوم لثماني ساعات يوميًا على الأقل أو أخذ القيلولة في الظهيرة من أجل الحفاظ على ساعات نوم كافية.

• تناول الطعام الصحي

إن تناول الطعام الصحي يساعد الإنسان على الإحساس بشعور أفضل والتخلص من الوزن الزائد، لذلك ينصح بتناول الخضروات، والفواكه، والبقوليات، والبروتينات من أجل الحفاظ على نمط حياة صحي والابتعاد عن أي أطعمة تزيد من حدّة أعراض الدوخة.

• ممارسة الرياضة

لا يستطيع الإنسان ممارسة الرياضة عند الشعور بالدوخة، لذلك ينصح بالقيام ببعض الرياضات البسيطة في بادئ الأمر حتى وإن كانت هذا الرياضة تتضمن الجلوس على الكرسي مع القيام ببعض الحركات البسيطة، وينصح بشرب الماء قبل وأثناء وبعد الانتهاء من التمارين الرياضية.

• ممارسة تمرين براندت داروف

هناك العديد من التمارين التي يمكن أداءها من أجل التخلص من أعراض الدوخة، إليك أهم خطوات عمل تمرين براندت داروف من أجل التخلص من الدوخة:

1. اجلس بشكل مستوي على السرير.
2. حاول إمالة الرأس بزاوية 45 مئوية بعيد عن مكان الدوخة مع الحفاظ على الأنف إلى الأعلى.
3. ابقى بنفس الوضعية ولا تتحرك لمدة 30 دقيقة أو إلى أن تخف أعراض الدوخة.
4. أعد التمرين في الجهة الأخرى.
5. كرر التمرين 3-5 مرات في الجلسة الواحدة، كما ينصح بتكرير الجلسات ثلاث مرات يوميًا لمدة أسبوعين.

متى يجب مراجعة الطبيب؟

هناك بعض الأعراض التي تظهر على الإنسان إضافة إلى فقدان التوازن الذي يشعر به والتي تحتاج إلى مراجعة الطبيب، إليك أهمها:

• الغثيان والقيء.
• اضطراب في حركة العين.
• الصداع.
• التعرق.
• طنين في الأذن.
• فقدان السمع.
• الرؤية المزدوجة.
• اضطراب في القدرة على تحديد الاتجاهات.
• ضعف عام في الذراع والقدم.