علاج سوء الامتصاص بالأعشاب

اشتهر قديمًا العلاج بالأعشاب المختلفة لما تحتوي عليه من مواد فعّالة في علاج العديد من الأمراض، فكيف يمكن علاج سوء الامتصاص بالأعشاب؟

علاج سوء الامتصاص بالأعشاب

يفضل العديد من الأشخاص علاج سوء الامتصاص بالأعشاب، تعرف على أهم هذه الأعشاب من هنا:

1. الثوم

يمكن استخدام الثوم من أجل علاج سوء الامتصاص، إذ يساعد الثوم على علاج العديد من المشكلات المتعلقة بالجهاز الهضمي.

إن الثوم يعدّ مفيد في علاج العديد من الأمراض الأخرى، مثل: السكري، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول، وعلاج العديد من الأمراض المعدية.

ويحتوي الثوم على مواد مضادة للديدان، ومضادة الفطريات، ومضادة للبكتيريا، ومضادة للفيروسات، كما يمكن استخدام الثوم في الخلطات والوصفات العديدة أو المكملات الغذائية.

2. عشبة غولدنسال (Goldenseal)

استخدمت عشبة جولدنسال قديمًا من أجل علاج سواء الامتصاص، إذ تحتوي على مواد عديدة تساعد في تحفيز الامتصاص.

3. عشبة سانت ماري (John's wort)

يساعد استهلاك عشبة سانت ماري في تقليل سوء الامتصاص عن طريق تحفيز الجهاز الهضمي والمرارة لامتصاص المواد الغذائية المختلفة.

4. عشبة الهندباء

تستخدم عشبة الهندباء في علاج العديد من الأمراض التي تصيب الإنسان، كما يمكن استخدامها في علاج سواء الامتصاص.

5. عشبة الالوفيرا

تشتهر عشبة الالوفيرا بالعديد من الفوائد المتعلقة بصحة الإنسان وحمايته من الأمراض المختلفة، كما تعدّ عشبة الالوفيرا مفيدة في تحفيز المعدة لامتصاص العديد من المواد وبالتالي علاج سوء الامتصاص.

6. الزنجبيل

يمكن تحضير شاي الزنجبيل وشربه بين الوجبات من أجل تحفيز زيادة الامتصاص، كما ينصح بتناوله بشكل دائم خصوصًا عند استمرار مشكلة سواء الامتصاص بشكل مزمن لدى الإنسان.

إن أسهل طريقة لتحضير شاي الزنجبيل تتضمن إضافة الشاي إلى الليمون والعسل.

الأعراض الجانبية لعلاج سوء الامتصاص بالأعشاب

إن سوء التغذية هي أحد المشكلات التي تصيب الجهاز الهضمي للإنسان، والتي قد تتفاقم لتصبح مشكلة مزمنة تؤثر على حصة الإنسان العامة.

لا ينصح باستخدام الأعشاب في علاج سوء التغذية بدون استشارة الطبيب، لما قد يكون لها من أعراض جانبية تزيد من المشكلة سوءًا وتتفاعل مع الأدوية الأخرى المختلفة.

قد تكون حالة سوء الامتصاص خطيرة في بعض الأحيان ممّا يجعل من الأعشاب غير كافية في علاجها وتتطلب العلاج الدوائي باستشارة الطبيب.

طرق أخرى لعلاج سوء الامتصاص

فيما يأتي أهم الطرق التي يمكن استخدامها من أجل علاج سوء الامتصاص:

1. تناول الطعام الصحي

ينصح بتناول الأطعمة الصحية والطرية والدافئة، مثل: أنواع الشوربة المختلفة، والأطعمة المهروسة، كما ينصح بتجنب الأطعمة النيئة، والباردة، والناشفة، والأطعمة القاسية إذ تعدّ هذه الأطعمة صعبة للهضم.

2. تقليل تناول اللحوم

ينصح بتقليل تناول اللحوم عند الإصابة بمشكلة سوء الامتصاص، إذ تتطلب هذه الأطعمة وقت طويل من أجل الهضم والتي تزيد من سوء المشكلة.

ينصح بعدم تجاوز 2 - 3 حصص من اللحم أسبوعيًا.

3. مساعدات الهضم

هناك أدوية يمكن تناولها قبل الوجبات والتي تعمل بدورها على تحفيز عملية الهضم في جسم الإنسان، تساعد هذه الأدوية بشكل كبير على علاج سوء الامتصاص، ولكن ينصح باستشارة الطبيب قبل استخدام أي منها.

4. الصيام مرة واحدة أسبوعيًا

ينصح بمنح الراحة للجهاز الهضمي من خلال الصيام ليوم واحد أسبوعيًا، كما ينصح بالتزام بيوم واحد محدد في كل أسبوع.

وينصح بتناول الشوربات الدافئة والصحية في وقت الإفطار.

5. تقليل التوتر

إن من أهم الأسباب التي تؤدي إلى مشكلات الجهاز الهضمي ومنها سوء الامتصاص هي التوتر، لذا ينصح بالعمل على خلق الاستراتيجيات التي تساعد في تقليل التوتر، مثل: ممارسة رياضة اليوغا.