محتويات
ما هي طرق علاج شد عضلات القفص الصدري؟ وما هي المدة اللازمة للعودة للنشاط البدني الطبيعي؟ نقدم لك في هذا المقال كل ما تحتاج معرفته عن هذا الموضوع.
قد يحدث شد في العضلات المرتبطة بأضلاع القفص الصدري بسبب حركة مفاجئة أو بسبب تكرار حركة معينة مسببًا ألم وصعوبة في التنفس. وفي المقال الآتي سوف نتحدث عن طُرق علاج شد عضلات القفص الصدري سواء دوائيًا أو بالعلاج الطبيعي أو بالطرق الأخرى:
علاج شد عضلات القفص الصدري طبيًا
في حالات شد العضل التي تكون الأعراض فيها خفيفة من الممكن أن يكتفي المريض بالأدوية المسكنة والمضادة للالتهاب والتي لا تستلزم وصفة طبية، مثل: الايبوبروفين (Ibuprofen) أو النابروكسين (Naproxen).
لكن من الأفضل استشارة الطبيب لتحديد الخيار العلاجي المناسب لشدة الشد العضلي الذي تعاني منه، ففي حالات أكثر شدة قد يلجأ الطبيب لإضافة الخيارات العلاجية الآتية:
- مرخيات العضلات: في حالات الألم الشديد والتشنجات.
- أدوية السعال: في حال سبب شد العضل نوبات سعال مستمر.
وفي حالات معينة قد لا تكون الأدوية وغيرها من الطرق كافية لعلاج الإصابة كالحالات التي يحدث فيها تمزق للعضلات بشكل كامل، وهنا يلجأ الطبيب للخيار الجراحي لعلاج الحالة.
علاج شد عضلات القفص الصدري بالعلاج الطبيعي
قد يكون للعلاج الطبيعي دور في تسريع فترة الشفاء أو التقليل من الانزعاج الذي يشعر فيه المريض خلال فترة التعافي، خاصة إذا كان شد العضل في العضلات الواقعة بين الضلوع.
وقد ينصحك المعالج الفيزيائي بالقيام بتمارين معينة تحت إشرافه منها:
- تمارين الإطالة الآمنة.
- تمارين التنفس العميق.
- التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد.
مع الأخذ بعين الاعتبار أن تمارين التنفس على المدى الطويل قد تقودك إلى مضاعفات أشد خطورة، مثل الالتهاب الرئوي، لذلك عليك الالتزام بتوصيات المعالج الفيزيائي.
علاج شد عضلات القفص الصدري بطرق منزلية
بالإضافة لاستخدام مسكنات الألم والالتزام في العلاج الطبيعي على المريض القيام بالتوصيات الآتية لتخفيف الألم وتسريع الشفاء قدر الإمكان، منها ما يأتي:
- الراحة: على المريض تجنب الأنشطة التي تتطلب أي مجهود بدني عالي خاصة الأنشطة التي تسببت في حدوث الشد العضلي وذلك لإعطاء العضلات الوقت الكافي للتعافي.
- الثلج: قم بوضع كيس من الثلج أو الماء البارد على المنطقة المصابة مع الحرص بعدم وضع الثلج على الجلد بشكل مباشر، قم بهذه العملية لمدة 20 دقيقة وكررها أكثر من مرة في اليوم.
- الضغط: قم بلف ضمادة حول المنطقة المصابة، يفضل وضعها من قبل مقدم الرعاية الطبية أو طلب الاستشارة من الطبيب أو الصيدلاني حول طريقة وضعها بشكل صحيح وذلك لتجنب أي اصابات إضافية.
- الارتفاع: يفضل أن تجلس بطريقة يكون فيها ظهرك منتصب ويُنصح بوضع وسائد إضافية عند النوم وذلك لجعل الصدر في وضعية تجعله مرتفعًا.
ما هي المدة اللازمة للشفاء؟
تعتمد المدة الكافية للتعافي على شدة حالة شد العضل، ففي الحالات البسيطة قد تحتاج فترة زمنية قصيرة لا تتجاوز أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع من الإصابة، في حين أن الحالات الأكثر شدة تحتاج لفترات أطول قد تصل إلى أشهر وقد تكون الفترة أطول في حال خضعت لجراحة.
ويجدر التنويه أنه يتوجب عليك زيارة الطبيب إذا شعرت بأن الأعراض لم تتحسن رغم التزامك بطرق العلاج المذكورة سابقًا أو ووجدت أن الأعراض تزداد سوءًا بمرور الوقت، أو في حال وجود أعراض، مثل: السعال الشديد، والحمى، وصعوبة في التنفس، فإن وجود هذه الأعراض يستدعي زيارة الطبيب وعدم الإكتفاء بطرق العلاج المنزلية.
