علاج ضعف الشهوة عند الرجل

شهوة الرجل

الشّهوة هي ما يشعر به كلٌّ من الشريكين أثناء ممارسة العلاقة الجنسيّة، وهي المقوّم الأساسي لحصول علاقة جنسية سليمة بين الجنسين، لكن قد تضعف هذه الشّهوة أو تقلّ عند كلّ من الرّجل والمرأة، وتؤثّر بالطبع على طبيعة العلاقة بينهما، وقد تَضعُف هذه الشهوة نتيجةً لأسباب معيّنة، كنقص الهرمونات والعناصر الغذائية، وقد يلعب العمر دورًا رئيسًا في هذه المسألة، وتعدّ الاضطرابات النفسية والجسدية من أهمّ الأسباب لضعف الشهوة عند الرجل وتقليل الوظيفة الجنسية بين الشريكين، وتؤّدي إلى مشكلات على الصعيدين الشخصي والاجتماعي، لكن توجدبعض الحلول والعلاجات المستخدمة في زيادة الشّهوة عند الرّجل.^[١]

علاج ضعف الشّهوة عند الرجل

تسهم بعض العلاجات في زيادة الشّهوة عند الرّجل، منها ما يأتي:^[٢]

• تناول مكمّلات التيستسترون، إذ تزيد من تركيز التستوستيرون عند الرجال، وتزيد بدورها من إنتاج الحيوانات المنوية، وتعزّز من الرغبة الجنسية والعلاقة مع الشّريك.
• استخدام المراهم والسوائل المحتوية على مادة التستوستيرون ووضعها على الجسم قبل ممارسة العلاقة الجنسيّة.
• أخذ حقن التستوستيرون الموصوفة من الطّبيب لزيادة الرّغبة الجنسيّة.
• تخفيف الضّغط وإيجاد الطرق المناسبة والحلول للمشكلات التي يمرّ بها الإنسان، والتنفّس بعمق واتباع تقنيات الاسترخاء والرّاحة للتخفيف من الضّغط والحدّ منه.^[٣]
• ممارسة التمارين الرياضيّة، إذ تزيد الرياضة من الرضا والرّاحة النفسية، وتزيد من رشاقة الجسم، وتقلّص الرّياضة الوزن الزّائد، خاصّةً للأشخاص البدينين والذين يعانون من السّمنة، ويجب تناول الطّعام الصحّي المتكامل المحتوي على الحصص الغذائية كافّةً؛ لأنّ نقص أحد العناصر الغذائية يؤثّر على الهرمونات الذكورية، وقد يحول دون رغبات المرء وممارسة أمور حياته اليوميّة.^[٣]
• تزويد الجسم بالأطعمة والأغذية المضاعفة للشهوة الجنسيّة، إذ تزيد من شعور السّعادة والفرح، مثل الكرفس الذي يحتوي على الهرمونات المحفزة للشهوة الجنسية، وتقوّي الأطعمة الغنية بالزنك كالأسماك والمأكولات البحرية الشهوة الجنسية وتزيد إنتاج الحيوانات المنوية وهرمون التستسترون، وتحتوي المكسرات النيئة على الأحماض الدّهنية التي تزيد الشهوة أيضًا.^[٣]

أسباب ضعف شهوة الرجل

تقف جملة من الأسباب والعوامل وراء قلّة الشّهوة الجنسيّة عند الرّجال، ومن هذه الأسباب ما يأتي:^[٤]

• انخفاض هرمون التستوستيرون: يعدّ هرمونًا أساسيًّا للرجال يُنتَج في الخصيتين، وهو ضروريّ جدًا لبناء العضلات والعظام وإنتاج الحيوانات المنوية التي يحتاجها الرجل لتخصيب البويضة أثناء ممارسة الجنس بين الزوجين، وتختلف نسبة التيستسترون في الجسم عند البالغين، وعندما تنخفض نسبته تقلّ الشّهوة الجنسيّة عند الرّجال.
• الأدوية: تقلّل بعض الأدوية المتناولة نسبة التستسترون داخل الجسم، كأدوية ضغط الدّم التي تقلّل من إنتاج الحيوانات المنوية، ومن أمثلتها أيَضًا الأدوية المتناولة في معالجة السرطانات والإشعاعات، والهرمونات، والأدوية المستخدمة في معالجة سرطان الخصيتين، والعديد من الأدوية المختلفة التي تقلّل من الشّهوة الجنسيّة عند الرّجال.
• الاكتئاب: يؤثّر الاكتئاب على مختلف عمليات الجسم الحيوية ورغبات الإنسان، ويعاني مرضى الاكتئاب من قلّة الرغبات والمتعات وانعادمها أحيانًا كثيرةً، وهذا بدوره يقلّل من شهوة الرّجل ويحبط سعادته، وتزيد أدوية السيروتونين الانتقائية ومضادات الاكتئاب والقلق من قلّة الشهوة الجنسيّة والرّغبات المختلفة عند الرّجل.
• الأمراض المزمنة: تقلّل بعض الأمراض المزمنة من الشّهوة أيضًا، كمرض السرطان الذي يقلل إنتاج الحيوانات المنوية عند الرّجال، ويحدّ كلّ من مرض السكّري والّضغط المرتفع والبدانة وارتفاع الكوليسترول من الشهوة الجنسية، وتزيد أيضًا أمراض القلب والكبد من قلّة الشّهوة الجنسية واضطرابها عند الرّجال.
• اضطربات النوم: يؤدّي انعدام الرّاحة وعدم حصول الجسم على قسط كافٍ من النّوم إلى حدوث خلل في التركيب الجسماني، وإلى انخفاض مستويات التستوستيرون داخل الجسم، لذا فحصول الرّجال على 7-8 ساعات من النوم والراحة ليلًا يحسّن من كميّة التستسترون المنتجة ويزيد من الشّهوة.
• العمر: يقلّل التقدّم بالعمر من العمليّات الجنسيّة عند الرّجال، إذ تقلّ قدرتهم على ممارستها، بالتّالي تقلّ الشّهوات الجنسية نظرًا لانخفاض نسبة التستسترون داخل الخصيتين.
• انخفاض مستويات الدوبامين: يعدّ المادة الكيميائية التي يُفرزها الدّماغ أثناء ممارسة الجنس بين الشريكين، لكن يؤدّي انخفاض هذه المادة داخل الدّماغ إلى قلّة الشّهوة الجنسيّة وانعدام الدّافع الجنسيّ لدى الرّجال.^[٥]

المراجع

1. ↑ Shannon Johnson(1-4-2019), "What causes a low libido?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 9-5-2019. Edited.
2. ↑ Marie Suszynski (15-10-2014), "Help for Low Libido in Men and Women"، /www.everydayhealth.com, Retrieved 9-5-2019. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت} HEATHER TOPHAM WOOD (15-8-2017), "How to Increase Male Libido Naturally"، www.livestrong.com, Retrieved 9-5-2019. Edited.
4. ↑ Stacey Feintuch and Jacquelyn Cafasso (9-11-2018), "Low Sex Drive: Common Causes and Treatment"، www.healthline.com, Retrieved 9-5-2019. Edited.
5. ↑ Michael W. Smith, MD (21-5-2009), "When a Man's Sex Drive Is Too Low"، www.webmd.com, Retrieved 9-5-2019. Edited.