علاج ضيق التنفس بالعسل

يُعد العسل أحد العلاجات الطبيعية الفعّالة لمشكلات الجهاز التنفسي بشكل عام، وفيما يأتي سنتعرف أكثر على علاج ضيق التنفس بالعسل.

علاج ضيق التنفس بالعسل

لطالما تم استخدام العسل كعلاج شعبي للالتهابات، والسعال، والحمى، والإنفلونزا، لكن هل يمكن علاج ضيق التنفس بالعسل؟ إليكم التفاصيل:

• نشرت دراسة في عام 2014 تبين من خلالها أن استنشاق العسل يُؤثر بشكل إيجابي على التهاب أنسجة مجرى الهواء، حيث أنه يُقلل من الأعراض المرتبطة بالربو حتى أنه قد يقي من حدوث نوبات الربو.
• بينت دراسة أن العسل يزيد من إنتاج اللعاب ما يُساعد على تليين الممرات الهوائية وتخفيف تهيج الحلق والتخفيف من أعراض الربو بما فيها السعال.
• تبين في دراسة أخرى أن العسل يُخفف التهابات الجهاز التنفسي العلوي والسعال الليلي حتى أن فعاليته قد تكون أفضل من الديكستروميثورفان (Dextromethorphan) والديفينهيدرامين (Diphenhydramine) وهي مركبات تدخل في تحضير أدوية السعال.

وبهذا يثبت لنا أنه يُمكن علاج ضيق التنفس بالعسل، إضافة إلى أعراض الربو العامة.

طرق استخدام العسل لعلاج ضيق التنفس

يُمكن علاج ضيق التنفس بالعسل والأعراض التي تُرافق الربو بشكل عام بعدة طرق مختلفة، وأبرزها ما يأتي:

1. اخلط 1 ملعقة صغيرة من العسل مع 1 كوب من الماء الدافئ، وتناول المزيج مرتين أو ثلاثة في اليوم.
2. أضف 1 / 2 ملعقة صغيرة من القرفة إلى 1 ملعقة صغيرة من العسل، وتناولها قبل النوم لتخفيف البلغم والتهابات الحلق، وتعزيز عمل الجهاز المناعي.
3. امزج 1 كوب من الماء الدافئ، و1 ملعقة صغيرة من العسل، و1 / 2 حبة من الليمون المعصور وتناول المزيج عند الشعور بضيق التنفس.

محاذير تناول العسل

في حين أن تناول مقدار ملعقة صغيرة أو اثنتان من العسل آمنًا، إلا أن بعض الأشخاص قد يُصابون ببعض الآثار الجانبية، ومنها:

1. سيلان الأنف.
2. القشعريرة.
3. العطاس.
4. العيون الدامعة.

علاج ضيق التنفس بطريق طبيعية أخرى

يُمكن علاج ضيق التنفس بطرق طبيعية أخرى، مثل:

• استنشاق البخار 

يُحافظ استنشاق البخار على سلاسة الممرات الأنفية ما يُساعد على التنفس بشكل أفضل، كما أن الرطوبة والحرارة التي يُنتجها البخار تعمل على تليين المخاط في الرئتين لعلاج مشكلة ضيق التنفس.

ويُمكن تجربة العلاج عن طريق إضافة بضع قطرات من زيت الكافور أو زيت النعناع لقدر من الماء المغلي، ووضع الوجه مباشرة فوق البخار المتصاعد مع تغطيته بمنشفة واستنشاق البخار ل 10 دقائق.

• شرب القهوة السوداء

يُمكن أن تُساعد القهوة السوداء في التخفيف من حدة ضيق التنفس؛ وذلك لأن الكافيين الموجود بها يُخفف ضيق العضلات في مجرى التنفس خاصة لدى الأشخاص المصابين بالربو.

لكن يجب الانتباه إلى ضرورة تناول كمية معقولة من القهوة السوداء لأنها تزيد معدل نبضات القلب.

• تناول الزنجبيل الطازج

قد يُساهم تناول الزنجبيل الطازج مع الماء الساخن في تخفيف ضيق التنفس الناجم عن عدوى الجهاز التنفسي، وقد أوضحت دراسة أن تناول شاي الزنجبيل قد يكون فعالًا في محاربة الفيروس المخلوي التنفسي.

نصائح للتخفيف من ضيق التنفس

إليك أبرز النصائح المخففة لضيق التنفس:

• ابتعد عن التدخين بشكل كامل، وتجنب استنشاق أبخرة التبغ وحبوب اللقاح والغبار وشعر الحيوانات وأي شيء يُمكن أن يُسبب لك ردود الفعل التحسسية.
• جرب ممارسة التمارين الرياضية لتقوية عضلات الجسم والرئتين لتحسين تدفق الهواء في الجهاز التنفسي.
• غير وضعية الجسم لتسهيل عملية التنفس عن طريق الجلوس على كرسي وترك القدمين مسطحة على الأرض والانحناء إلى الأمام مع إراحة المرفقين على الركبتين وإرخاء الرقبة والكتفين عند أخذ الشهيق والزفير.
• خذ قسطًا كافيًا من الراحة عند الشعور بضيق التنفس حتى يعود النفس لطبيعته، ثم أكمل مهامك بالشكل الطبيعي.