علاج طبيعي لحب الشباب

حب الشباب

يشير حب الشباب إلى الحالة الجلدية الالتهابية التي تنشأ من تراكم الزيوت وخلايا الجلد الميتة في بصيلات الشعر، ويسبب ذلك ظهور البثور أو الرؤوس السوداء أو الرؤوس البيضاء على الوجه أو الجبين أو الصدر أو الجزء العلوي من الظهر أو الأكتاف.

ويصيب حب الشباب الأشخاص كلّهم، غير أنّه ينتشر بشكل كبير بين اليافعين، ويتوفر العديد من العلاجات الفعّالة له، ويساعد البدء في تلقي العلاج في وقت مبكّر من ظهوره في تفادي الإصابة بالضيق النفسي الناجم عنه، أو حدوث الندوب على الجلد، وفي بعض الحالات يصبح حب الشباب مزمنًا؛ أي إنّ البثور تحتاج إلى وقت طويل للشفاء، فتظهر حبوب جديدة عند بدء بعضها بالاختفاء.^[١]

علاج طبيعية لحب الشباب

يوجد العديد من الأعشاب التي استُخدمت على مر العصور لعلاج المصاب بحب الشباب وآثاره؛ ذلك لميزاتها المضادة للبكتيريا والالتهابات، وغيرها من المواصفات، ومن أهم الأعشاب المستخدمة ما يأتي:^[٢][٣]

• خل التفاح: يُصنع خل التفاح عن طريق تخمير عصير التفاح، ويُعرَف الخل بخصائصه المحاربة للبكتيريا والفيروسات، كما يحتوي على حمض السكسينيك؛ وهو حمض يقاوم البكتيريا البروبيونية العدية (P. acnes) المُسبِّبة لحب الشباب، الأمر الذي يُقلِّل من تكوّن الندب، وحمض اللبنيك المساعد في تخفيف التندبات الناتجة من حب الشباب، كما يُساعد في تجفيف الزيت الزائد المُسبب لحب الشباب، وطريقة استخدام خل التفاح في العلاج تتمثل في الآتي:
• تُمزج ملعقة من خل التفاح بثلاث ملاعق من الماء، وإذا كانت البشرة حساسة يُخفف بقدر أكبر من الماء؛ لأنّ الخل يُهيّج البشرة.
• تُمسَح المنطقة المصابة والنظيفة بالمزيج باستخدام قطنة نظيفة، ويترك لمدة 5 إلى 20 ثانية، ثم يُغسَل بالماء جيدًا.
• تُكرّر العملية مرة إلى مرتين يوميًا أو حسب الحاجة.

• زيت شجرة الشاي: يتميز بخصائصه المُضادة للبكتيريا والفيروسات، إذ يقاوم البكتيريا البروبيونية العدية، كما يُقلل من احمرار البثور وتورّمها، ويُضاف زيت شجرة الشاي إلى الكريمات أو الزيوت المستخدمة، ويُطبّق على موضع الإصابة.
• الصبار الحقيقي أو الألوفيرا: يتميّز الألوفيرا بخصائصه المضادة للبكتيريا والالتهاب؛ لذا يُقلل من ظهور حب الشباب أو يمنعه، كما يتميز بأنّه مُرطّب جيّد لاحتوائه على كميات كبيرة من الماء، ويحتوي على حمض السالساليك والكبريت، اللذان لهما دور في علاج حب الشباب، وطريقة استخدام الألوفيرا لعلاج حب الشباب:
• يُكشط هُلام الألوفيرا بواسطة ملعقة نظيفة، أو يُشترى هُلام الألوفيرا الجاهز من الصيدليات.
• يوضع الهُلام على المنطقة المصابة، أو يطبّق كاملًا على البشرة؛ لأنّه مرطب جيّد.
• يُطبّق مرة إلى مرتين في اليوم أو حسب الحاجة.

• بندق الساحرة: (Witch hazel) تحتوي على مادة التانين (العفص) المعروفة بخصائصها القوية المضادة للالتهاب والبكتيريا، وطريقة الاستخدام:
• تُمزج ملعقة كبيرة من بندق الساحرة بكأس من الماء، وتنقع لمدة 30 دقيقة، ثم يُوضَع المزيج على النار حتى يغلي.
• يُترك الخليط عاى نار هادئة وهو مغطى لمدة 10 دقائق.
• يُترَك المزيج ليبرد مدة 10 دقائق.
• يُطبق المزيج على المنطقة المصابة بواسطة قطن نظيف.
• يُستخدَم مرة إلى مرتين في اليوم.

• العسل والقرفة: يعملان معًا لأنّهما مضادان للأكسدة ومضادان للالتهاب، وطريقة الاستخدام:
• تُمزج ملعقتان كبيرتان من العسل بملعقة صغيرة من القرفة حتى يتشكّل معجون.
• يوضع المعجون على الوجه في شكل قناع بعد تنظيفه، ويُترك لمدة 10-15 دقيقة، ثم يُشطَف بالماء.
• يُجفّف الوجه بلطف بواسطة التربيت.

• الشاي الأخضر: يُشتَهَر الشاي الأخضر بأنّه مُضاد للأكسدة، كما يحتوي على الفلافانويد والتانين، المعروفتان بخصائصهما المضادة للالتهاب والجراثيم، إذ يُقلّلان من الالتهاب، ويمنعان نموّ البكتيريا البروبيونية العدية المسؤولة عن حب الشباب، بالإضافة إل دورهما في تقليل إنتاج الزهم، وطريقة الاستخدام:
• الطريقة الأولى: شُرب الشاي الأخضر، والمداومة على شربه يوميًا.
• الطريقة الثانية: وضع ظرف الشاي الأخضر المنقوع بالماء أو باستخدام قطنة مُعقمة تُغطس بالشاي الأخضر المنقوع على المنطقة المُصابة مباشرةً، وتركه لعدة دقائق، ثمّ غسله بالماء جيدًا.
• الثوم: يحتوي الثوم على مركبات كبريتية عضوية ذات خصائص مضادة للالتهاب والجراثيم، كما يُعزّز جهاز المناعة، ويُكافح العدوى، مما يسهم في تقليل حب الشباب ومكافحته من خلال إضافة الثوم إلى الطعام، أو تناول فصوص الثوم نيئًا، أو إضافتها إلى المشروبات الساخنة، كما تُشترى المكملات الغذائية للثوم، ولا توجد دراسات تشجّع على وضع الثوم مباشرةً على المنطقة المصابة؛ لأنّه قد يزيد من تهيّج المنطقة.
• إكليل الجبل: تحتوي إكليل الجبل أو ما تُعرف باسم الروزماري على مواد مضادة للالتهاب والبكتيريا، ومضادة للأكسدة؛ لذا لها دور مهم في محاربة حب الشباب، وتقليل الالتهاب الناجم عن البكتيريا البروبيونية العدية.
• زيت جوز الهند: يحتوي على خصائص مضادة للالتهاب والبكتيريا، كما تقلّل من احمرار البثور وتورّمها، وتُسرّع شفاء الجروح والتقرحات الناجمة عن حب الشباب.
• عسل مانوكا، لعسل المونكا النيوزلندي خصائص مضادة للبكتيريا، وقدرة على تسريع شفاء الجروح، لكن ما تزال حاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات العلمية لإثبات فاعلية عسل مانوكا في التخلُّص من حب الشباب.^[٤]
• نبات كف مريم، هو مستخلص الفاكهة الذي يُستخدم في علاج حب الشباب الذي يظهر قبل دورة الحيض؛ ذلك لقدرته على زيادة معدلات الهرمون المنبّه للجريب (FSH) والهرمون المُلَوتِن (LH) في الغدة النخامية، لكن يُحذّر من استخدامه عبر الحوامل والمرضعات.^[٤]

كيف يُوقى الوجه من حب الشباب

إنّ بعض الاستراتجيات والوسائل المنزلية قد تساعد في الوقاية من حب الشباب في بعض الحالات، ومن أهم هذه الاستراتجيات ما يأتي^[٥]:

• الامتناع عن لمس الوجه: أي الامتناع قدر الإمكان عن لمس الوجه باليدين، إلّا في حال غسل اليدين جيدًا بالصابون، بالإضافة إلى تجنب وجود ملامسة مباشرة بين الهاتف المحمول وجلد الوجه.
• الحلاقة: يُنصح بالحلاقة بالشفرات الحادة أو الشفرات الكهربائية، ويُنصح بترطيب الجلد قبل استخدامها بواسطة الماء الدافئ والصابون، أو بأخذ حمام دافئ قبل البدء بعملية الحلاقة.
• المكياج: إنّ من المهم إزالة المكياج قبل النوم، واستخدام المنتجات التي لا تُهيّج أعراض حب الشباب ولا تزيدها شدة.
• غسل الوجه: ذلك بالصابون اللطيف والماء الفاتر، ويجب غسل الوجه مرتين أو مرة في اليوم بلطف دون التسبب في نزع الحبوب أو إلحاق الضرر بها.
• الشعر: إنّ الحفاظ على نظافة الشعر، وتجنب وصوله إلى الوجه، والامتناع عن استخدام منظفات الشعر الدهنية التي تحتوي على الكاكو أو زبدة جوز الهند كلها عوامل تسهم في التقليل من فرصة تفاقم حب الشباب.
• التعرض لأشعة الشمس: إنّ التعرض لـأشعة الشمس لمدة طويلة يسهم في زيادة إنتاج الزهم، الذي يلعب دورًا في في ظهور حب الشباب أو زيادة المشكلة حدة، بالإضافة إلى زيادة فرصة الإصابة بسرطان الجلد.

المراجع

1. ↑ "Acne", www.mayoclinic.org, Retrieved 17-11-2019. Edited.
2. ↑ Kayla McDonell (1-11-2018), "13 Powerful Home Remedies for Acne"، www.healthline.com.Retrieved 20-11-2018. Edited.
3. ↑ Debra Rose Wilson (1-11-2018), "Fifteen home remedies for acne"، www.medicalnewstoday.com.Retrieved 20-11-2018. Edited.
4. ^ ^{أ ب} "Alternative Treatments for Acne", www.webmd.com, Retrieved 17-11-2019. Edited.
5. ↑ Adam Felman, "The best treatments for acne"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 17-11-2019. Edited.