علاج فقر الدم بالأعشاب حقيقة أم خرافة قد تضرك؟

العلاج بالأعشاب

بعد ترك معظم الناس للأدوية الكيميائية، أصبحت الأنظار تتجه نحو العلاج بالأعشاب ظنًّا منهم بأن كل ما هو طبيعي فيمكن استخدامه كيفما كان بشكلٍ آمن، وذلك في الحقيقة غير صحيحٍ مطلقًا، فالنباتات تفتقر للدراسات الكافية حول استخدامتها الطبية، كما أن هناك نباتاتٌ ضارّةٌ جدًّا، والبعض الآخر قد يتفاعل مع أدويةٍ أخرى،^[١] وبدايةً فإن العلاج العشبي هو كل منتجٍ تم تصنيعه من النباتات أو النباتات الطبية نفسها المستخدمة في الحفاظ على الصحة، حيث تصنف هيئة الغذاء والدواء الأمريكية العلاجات العشبية كمكملاتٍ غذائية وليست أدوية، كما أنها لا تخضع لنفس إجراءات الصناعة والفحص والتنظيم المُطبّقة على الأدوية، لذلك فهي غير مناسبةٍ للجميع ويجب استشارة المختصين قبل استعمال أي منها، وتضم العلاجات العشبية النبات بأكمله أو بعض أجزائه، وقد تكون مجففة، سائلة، على شكل كبسولات أو بودرة، ويمكن أن تكون على هيئة كريمات أو جل وهكذا، كما أن العديد من الأدوية المباعة بدون وصفةٍ طبية تحتوي مكوّناتٍ تم تنقيتها والإشراف عليها.^[٢]

فقر الدم

وهو المرض المعروف أيضًا باسم الأنيميا، وهي حالةٌ تتمثل في عدم امتلاك الكمية الكافية من خلايا الدم الحمراء القادرة على حمل الأكسجين ونقله لجميع أنسجة الجسم، وتبعًا لاختلاف السبب وراء الإصابة بفقر الدم، فهناك أنواع مختلفة منه وهي فقر الدم اللا تنسجي، أنيميا نقص الحديد، الأنيميا المنجلية، الثلاسيميا وأخيرًا أنيميا نقص الفيتامينات، وهناك مشكلة وهي إن كان فقر الدم ناتجًا عن الإصابة بمرضٍ مزمن فهذا المرض قد يغطي عليه ويجعل اكتشافه صعبًا من خلال الأعراض، بل سيحتاج وقتها القيام بفحوصاتٍ خاصة، وبناءً على المُسبب كذلك تختلف الأعراض وتتنوع، وإذا ظهرت على المصاب تكون على النحو الآتي^[٣]:

• الإصابة بالصداع.
• الضعف العام.
• التعب والوهن.
• الشعور بآلامٍ في الصدر.
• برودة في اليدين والقدمين.
• عدم انتظام دقات القلب.
• يصبح الجلد شاحبًا أو بلونٍ أصفر.
• الإصابة بضيق التفس.
• الشعور بالدوخة أو الدوار.

لقراءة المزيد يمكنك الاطلاع على المقال الآتي: أسباب فقر الدم

علاج فقر الدم بالأعشاب: حقيقة أم خرافة قد تضرك؟

بعد معرفة الأسباب التي ينتج عنها خللُ كريات الدم الجمراء وبالتالي حدوث فقر الدم، فمن الطبيعي أن يكون العلاج المناسب هو العمل على تعويض المعادن والفيتامينات الناقصة بالأغذية الغنية بتلك العناصر والمكمّلات الغذائية، ولكن فيما يتعلّق بإمكانية علاج فقر الدم بالأعشاب فهناك بعض النباتات التي يتم الحديث عن استخدامها لهذا الغرض ولكن يجب القيام بالمزيد من الأبحاث والأدلة العلمية التي تؤكّد أو تنفي ذلك، وكذلك يجب الرجوع إلى الطبيب المختص والأخذ بمشورته الطبية قبل استخدام الأعشاب، ^[٤]ومن الأعشاب التي قد تساعد في علاج فقر الدم ما يأتي:

نبات المورينجا

من النباتات التي تنمو في المناطق الاستوائية خصوصًا الهند، باكستان، أفغانستان وبنغلاديش، حيث تُستخدم أجزاءُ النبات المختلفة من جذور، لحاء، أوراق ، أزهار ثمار وبذور لمشكلاتٍ صحية عديدة، كما تعد المورينغا من أهم المصادر الغذائية في بعض مناطق العالم لمحاربة سوء التغذية، ويمكن طهي مختلف أجزائها وتناولها بطرق عديدة، إلا أن أوراق المورينجا عندما تُجفف فهي تحتفظ بكميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن.^[٥]

ومن المعروف أن أفضل مصادر الحديد الغذائية هي المصادر الحيوانية وأهمها اللحوم الحمراء والكبد، بينما التوفر البيولوجي في المصادر النباتية أقل وهذا ما يفسر سبب ارتفاع احتمالية إصابة النباتيين بالأنيميا، إلا أن هناك العديد من النباتات التي تحتوي على الحديد بكمياتٍ كبيرة ومن أهمها المورينغا، فهي تمتلك تركيزًا من الحديد يفوق ذلك الموجود في السبانخ، فكل 100 غم من الأوراق تحتوي 28 ملغم من الحديد ما يجعلُ الأبحاث الحديثة تركّز على التوجّه لاستخدام خلاصة أوراق المورينغا في حالة أنيميا نقص الحديد، إضافةً لاحتواء جميع أجزاء المورينجا على العديد من المركبات الأخرى مثل الفلافونويدات، السابونين، القلويات ومركبات الفينول التي تعمل على إعادة التقاط الحديد وامتصاصه، ولكن يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناولها.^[٦]

كما وقد أجري بحثٌ على فئران المختبر، لدراسة تأثير مستخلص أوراق المورينجا الذي تم الحصول عليه باستخدام الإيثانول ومراقبة مؤشّرات الدم العامة من هيموجلوبين، عدد كريات الدم الحمراء وحجم كريات الدم الحمراء المكدّسة أو الهيماتوكريت، ومن ثمّ قُسّمت إلى مجموعات وأعطيت جرعة 0.005 مل/جم من وزن الجسم، وكانت النتيجة أنّ الفئران التي أُعطيت مستخلص المورينجا ارتفعت مستويات مؤشرات الدم لديها إضافةً لارتفاع مستوى الحديد في الدم، كما تحسّن تكوين وشكل كريات الدم الحمراء.^[٧]

نبات الحلبة

تعد الحلبة من البقوليات والتي تُستخدم في مختلف بقاع العالم كبهاراتٍ وكمُعزّز للطعم والجودة الحسيّة للطعام، وهي معروفةٌ منذ زمنٍ بعيد وعند أغلب الحضارات، وذلك لشهرتها في الاستخدامات الطبية العديدة كخفض سكر الدم، محاربة السرطان، خفض الكوليسترول، تعزيز نشاط جهاز المناعة، خفض ضغط الدم، زيادة إفراز الحليب عند المرضع، تحفيز هرمونات النمو والإخصاب، صحة الجهاز الهضمي، وتعد مضاد أكسدةٍ فعال بالإضافة إلى دخولها في تصنيع العديد من المنتجات الغذائية وتطوير ورفع القيمة الغذائية والصحيّة للمخبوزات، وكل تلك الفوائد للحلبة موزّعةٌ على أجزاء النبات المختلفة، إلا أنّ الأكثر استخدامًا هي البذور، ومن بين المركّبات العديدة الموجودة في الحلبة، فإن كل 100 غم منها يحتوي على 33 ملغم من الحديد، مما جعل الأبحاث تدور حول إمكانية استفادة مرضى الأنيميا من تناول منتجات الحلبة.^[٨]

كما تُعد الحلبة من أغنى مصادر الحديد النباتية في الولايات المتحدة، فأوراق الحلبة من المصادر العظيمة للحديد إضافةً لحمض الفوليك، كما تساعد على إنتاج كريات الدم الحمراء ورفع معدلات إنتاج الهيموجلوبين، وذلك يجعلها من أفضل النباتات الطبيعية التي تستخدم لتحسين حالة المصابين بالأنيميا عن طريق تناولها نيئة، مطبوخة أو شُرب مغلي الأوراق، ولكن يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناولها.^[٦]

ومن التجارب التي تدعم ذلك، فقد تم تحضير مستخلصٍ كحولي مائي لبذور الحلبة، ومن ثم العمل على تحفيز إصابة بعض الفئران بفقر الدم الانحلالي، بعد ذلك تم البدء بإعطاء الفئران المستخلص عن طريق الفم لمدة 13 يومًا، وفي اليوم الأخير تمّ فحص مؤشرات الدم العامة فوُجد تحسّنٌ ملحوظ في الهيموجلوبين وعدد كريات الدم الحمراء والبيضاء كذلك.^[٩]

حشيشة الليمون

من الأعشاب التي أصبحت مشهورةً في الآونة الأخيرة لاستخدامها بكثرة كمكوّنٍ أساسي في المطبخ الآسيوي، عُرفت أولًا في سيريلانكا وجنوب الهند ثم انتشرت زراعتها في بلدانٍ أخرى، كما أن الأصناف الموجودة شرق الهند وغربها هي التي تصلُح للأكل فقط، ومن الممكن تحضير شاي من حشيشة الليمون وشُربه للحصول على فوائد صحيّةٍ عظيمة بناءً على عدد من الدراسات، بالإضافة إلى بعض الفوائد الأخرى من وجهة نظر الناس ولكنها تحتاج للمزيد من الاختبارات الموّسعة لإثباتها، فحشيشة الليمون تحتوي على مركباتٍ تحارب الجذور الحرّة والالتهابات التي تسبب الألم وأمراض القلب، كما تساعد في التقليل من التوتر والقلق، تُخفّض الكوليسترول، تعزز صحة الفم وتخفف من الغازات والانتفاخ، والأهم من ذلك كله أن دراسةً أجريت عام 2015 نتج عنها أن شرب شاي منقوع حشيشة الليمون لمدة 30 يومًا قادرٌ على زيادة تركيز الهيموجلوبين، حجم الخلايا المكدّسة إضافةً لعدد كريات الدم الحمراء وإنتاجها، ,لكنهم لم يحددوا الآلية التي يتم فيها ذلك، ولكن يعتقدوا أن مضادات الأكسدة لها دور في ذلك.^[١٠]

ونظرًا للاهتمام العالمي بحشيشة الليمون فقد تم إخضاعها للأبحاث لتحليلها ومعرفة المركبات الموجودة في أوراقها ومقارنتها مع بعض النباتات الأخرى، لتحتلّ عشبة الليمون المركز الثاني من حيث مخزون الحديد الذي يقدر ب 8.2 مغ\100 غ من أوراقها، كما وتحتوي عل الفلافونويدلت ومركبات الفينول التي تساعد على إعادة التقاط الحديد وامتصاصه، لذلك يُمكن للنباتيين استخدامها للوقاية من الإصابة بأنيميا نقص الحديد، ولكن يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناولها.^[٦]

الهندباء

من النباتات العشبية المعمرة والتي تستخدم في الطبخ وإعداد الطعام إضافةً للاستخدامات الطبية، كما وتستخدم الهندباء كعلاجٍ لفقر الدم، العمل على تنقية الدم وتعديل جهاز المناعة وتعزيز عمله، لذلك تمّ عمل بعض الأبحاث حول ذلك على خلايا الدم لدى الفئران باستخدام المستخلص الكحولي المائي للهندباء، حيث تم اختيار خمس مجموعاتٍ من الفئران وكل مجموعةٍ تضم عشرةً منها، ثم أعطيت جرعات بتراكيز 50، 100، 200 ميكروغرام/كغ من المستخلص الكحولي المائي عن طريق الحقن، وبعد مرور 20 يومًا تم فحص مختلف خلايا الدم لجميع المجموعات، وكانت النتيجة الأهمّ أن هناك زيادةٌ في عدد كريات الدم الحمراء ومعدل إنتاج الهيموجلوبين، إضافةً لزيادة عدد كريات الدم البيضاء والخلايا اللمفاوية، ومعدل الصفائح الدموية قد انخفض.^[١١]

ولأنها من الخضروات الورقية الخضراء داكنة اللون فهي من مصادر الحديد الذي لا يحتوي على الهيم والتي يجب جعلها جزءًا من النظام الغذائي لزيادة الحديد، ولكن هناك مفارقة يجب الانتباه لها، فهذه الورقيات غالبًا ما تحتوي على الأوكسالات بنسبٍ عالية، وهي تعمل على منع امتصاص الحديد، لذلك يجب تدعيم الطعام بفيتامين C الذي يساعد على امتصاص الحديد، كما يجب الاعتماد على الطعام فقط لتحسين مستويات الحديد^[١٢]، ولكن يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناولها.

القراص

ينمو نبات القراص في العديد من بلدان أوروبا، أمريكا الشمالية وآسيا، وهو من النباتات المعمرة حيث يبلغ طول النبتة 6 أقدامٍ، ويكثر وجودها في الأماكن التي تتواجد فيها التربة الغنية بالنيتروجين أي على ضفاف مجاري المياه في الحقول، ومن المهم أخذ الاحتياطات اللازمة قبل الاقتراب من نبات القراص لأنه يملك شعيراتٍ صغيرة تطلق حمض الفورميك لحماية نفسها مما يُسبّب التهابًا قد يستمر 12 ساعةً، ومن جانبٍ آخر فقد قام مركز تعليم الطبّ الطبيعي في جامعة باستير بولاية واشنطن، بإجراء دراساتٍ على نبات القراص، ليظهر أن نبات القراص من الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية، فهو غنيٌّ بالفيتامينات والمعادن كالحديد، السيليكا والبوتاسيوم، ما يحتوي على فيتامين C، فيتامينات B المركبة، فيتامين K1 وبروفيتامين A، حيث تساعد تلك الفيتامينات على امتصاص الحديد والمعادن الأخرى بشكلٍ جيد، وللحصول على تلك الفوائد فإن الجذور والأوراق هي التي يتم استخدامها، كما يساعد القراص على تخفيف الإحساس بالضعف والوهن الناتج عن فقر الدم، ولكن يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناولها.^[١٣]

محاذير استخدام علاج فقر الدم بالأعشاب

مهما كان اعتقاد معظم الناس بأن أي شيءٍ طبيعي يمكن استخدامه بأمان فذلك غير صحيح ولابد من تغيير هذه المعتقدات، لذلك وقبل البدء باستخدام أي علاجٍ عشبي ولأي سبب كان من الأفضل سؤال الطبيب المختص لمعرفة إمكانية تناول العلاج أم لا.

نبات المورينجا

يعد نبات المورينغا بكافة أجزائه آمن الاستخدام عن تناوله عن طريق الفم ولفترةٍ لا تتجاوز 3 أشهر، كما أن المنتجات التي تحتوي على بذور المورينغا يمكن استخدامها لمدة 3 أسابيع وبشكلٍ آمن، إلا أن المنتجات التي تحتوي على الجذور وخلاصتها فقد تكون غير آمنةٍ لاحتوائها على مركبٍ سام، ومن محاذير استخدامها:^[١٤]

• المركبات الموجودة في المورينغا تعمل على انقباض الرحم لذلك يتوجب على الحامل تجنب تناوله.
• من المهم أن ينتبه المرضى الذين يستخدمون هرمون ليفوثايروكسين عند تناول المورينغا لأنها تقلل من كمية الهرمون الذي يمتصه الجسم.

نبات الحلبة

تعد الحلبة من النباتات ذات الاستخدام الآمن عند تناولها عن طريق الفم بالكميات الغذائية، وكدواءٍ لفترةٍ تصل إلى 6 أشهرٍ، ولكنها قد تسبّب الإسهال، غازات وانتفاخ واضطراباتٍ في المعدة، صداع ودوار، ويظهر للبول رائحةٌ تشبه سائل القيقب، ومن الممكن الإصابة بالسعال واحتقان الأنف، ومن محاذير استخدامها:^[١٥]

• على مرضى السكري الحذر من تأثير الحلبة المُخفّض للسكر.
• المصابين بحساسية فول الصويا أو الفول السوداني قد يتحسسون عند تناول الحلبة.
• يُمكن للحامل استخدامها بأمان ولكنها قد تسبّب انقباضات في الرحم كما أن الطفل قد يولد وله رائحةٌ غريبة، وبشكلٍ عام هو آمنٌ للمرضع والأطفال مع مراعاة تغيّر رائحة الجسم والبول.

حشيشة الليمون

بعد التعرف على استخدامات حشيشة الليمون والفوائد العديدة التي جعلت الناس يهتمون بتناولها، لابدّ من معرفة أن تناول عشبة الليمون ضمن الحدود الغذائية آمنٌ جدًا، ولكن ما يجب الحذر منه هو استخدامه من قِبَل الحامل والمرضع، فتناول عشبة الليمون قد يحفز بدء جريان الدورة الشهرية ممّا يدعو للقلق حيال إمكانية حدوث الإجهاض، ولعدم وجود الأدلة الكافية حول هذا الموضوع من الأفضل الابتعاد عن تناولها أثناء الحمل.^[١٦]

الهندباء

من الأمور التي يجب معرفتها أن الهندباء قد تتسبب في حدوث اضطراباتٍ في البطن، حرقة، إسهال، حدوث الكدمات والنزيف، ومن محاذير استخدامها ما يأتي:^[١٧]

• الأشخاص الذين يستخدمون مدرّات البول التي تمنع فقدان البوتاسيوم عليهم الحذر لأن الهندباء ترفع نسبة البوتاسيوم أيضًا.
• من الأفضل عدم تناولها بالتزامن مع استخدام أحد المضادات الحيوية من الكينولات كالسيبروفلوكساسين لأنها تقلّل امتصاصها وفعاليتها.
• لا يوجد أدلّة حول إمكانية استخدام الحامل والمرضع لها لذا يفضل تجنبها.

القراص

وفيما يخص محاذير استعمال القراص، فإن هذا النبات آمن الاستخدام إذا تم تناوله عن طريق الفم ولمدة سنتين فقط، إلا أنه قد يُسبّب مشاكل في المعدة كما قد يزيد من التعرّق، ومن محاذير استخدامه: ^[١٨]

• يجب على الحامل عدم تناوله لأنه يُسبّب انقباضاتٍ في الرحم ممّا يؤدي إلى الإجهاض.
• يجب على مرضى السكري الانتباه إلى أنّ القراص يخفّض مستوى سكر الدم.
• من الممكن أن يخفِّض ضغط الدم بالإضافة إلى زيادة جريان البول مما قد يجعله غير مناسبٍ لأصحاب مشكلات الكلى.

المراجع

1. ↑ "Herbal Medicine", medlineplus, Retrieved 2020-07-07. Edited.
2. ↑ "Herbal Medicine", hopkinsmedicine, Retrieved 2020-07-07. Edited.
3. ↑ "Anemia", mayoclinic, Retrieved 2020-07-07. Edited.
4. ↑ "5 Natural Treatments for Anemia Symptoms", draxe, Retrieved 2020-07-07. Edited.
5. ↑ "MORINGA", webmd, Retrieved 2020-07-07. Edited.
6. ^ ^{أ ب ت} "Plant extracts as an astounding remedy to anemia - A review", researchgate, Retrieved 2020-07-07. Edited.
7. ↑ "Anti-Anemia Effect of Standardized Extract of Moringa Oleifera Lamk. Leaves on Aniline Induced Rats", researchgate, Retrieved 2020-07-07. Edited.
8. ↑ "Fenugreek: A review on its nutraceutical properties and utilization in various food products", sciencedirect, Retrieved 2020-07-08. Edited.
9. ↑ "Anti-Anemic and Haemopoietic Evaluation of Trigonella foenum-graecum (Fenugreek) in Rodent Model", researchgate, Retrieved 2020-07-08. Edited.
10. ↑ "What are the health benefits of lemongrass tea?", medicalnewstoday, Retrieved 2020-07-08. Edited.
11. ↑ "Sample records for dandelion taraxacum officinale", science, Retrieved 2020-07-08. Edited.
12. ↑ "Best Diet Plan for Anemia", healthline, Retrieved 2020-07-08. Edited.
13. ↑ "Nettle Root for Iron Deficiency", livestrong, Retrieved 2020-07-08. Edited.
14. ↑ "Moringa", emedicinehealth, Retrieved 2020-07-08. Edited.
15. ↑ "FENUGREEK", rxlist, Retrieved 2020-07-08. Edited.
16. ↑ "LEMONGRASS", webmd, Retrieved 2020-07-08. Edited.
17. ↑ "DANDELION", webmd, Retrieved 2020-07-08. Edited.
18. ↑ "STINGING NETTLE", webmd, Retrieved 2020-07-08. Edited.