علاج لتسمين الوجه

تسمين الوجه

تتغير ملامح الوجه خلال المراحل العمرية نظرًا لعوامل التقدم بالسن التي قد تؤدي إلى خسارة الكتلة العضلية ودهون الوجه، كما يعتمد شكل الوجه وبنيته على وزن الشخص وكتلته العضلية كذلك، إذ يرغب الكثير بالحصول على وجه ممتلئ، فعلى الرغم من صعوبة إضافة الوزن إليه فقط إلّا أنه ينصح بزيادة الوزن بصورة عامّة بطريقة صحيّة وتحسين البنية العضلية، كما يوجد العديد من الطرق الطبيعية والتمارين، بالإضافة إلى بعض الإجراءات الطبية التي من شأنها تسمين الوجه حسب الرغبة.^[١]

علاج لتسمين الوجه

توجد مجموعة من الأصناف الغذائية الصحية والغنية بالسعرات الحرارية في ذات الوقت، والتي تساعد على زيادة الوزن وامتلاء الوجه، ومنها ما يأتي:^[٢]

• شرب الحليب: يحتوي الحليب على العناصر الغذائية المغذية للجلد، مثل: الأحماض الأمينية، فيتامين ب12، والبروتينات، وفيتامين (أ)، وفيتامين (د)، لذا ينصح بشرب 3 أكواب من الحليب يوميًّا لتعزيز امتلاء وصحة الوجه.
• تناول العسل: إذ ينصح بتناول 9-10 ملاعق من العسل يوميًّا لتزويد الجسم بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة المفيدة لصحة الجلد.
• تناول التفاح: يحتوي التفاح على مضادات الأكسدة، وفيتامين (أ)، ومجموعة فيتامينات (ب)، وفيتامين (ج)، إذ تساعد هذه العناصر على الوقاية من تضرر الأنسجة، كما يُعتقد أن الكولاجين والإيلاستين الموجودين في التفاح قد يساعدان في الحصول على وجه ممتلئ وناعم.
• تناول جل الألوفيرا الطبيعي: يساهم استهلاك ملعقة صغيرة من جل الألوفيرا الطبيعي لمدة 90 يومًا في تحسين مرونة جلد الوجه، وقد يساعد ذلك على امتلاء الوجه في بعض الأحيان، ويجب التنبيه إلى تجنب استهلاك الألوفيرا في حال وجود حساسة مثبتة تجاهها.
• البذور والمكسرات: التي تعد غنيةً بالسعرات الحرارية والدهون الصحية، مع توفّر الفيتامينات والمعادن الضرورية التي تساعد على اكتساب الوزن بطريقة صحيّة.^[١]
• تناول الأسماك الدهنية: تعد أسماك المياه الباردة مثل سمك السلمون وسمك الرنجة غنيّةً بالدهون الصحية والسعرات الحرارية أكثر من غيرها من الأسماك واللحوم، إذ تساعد على تعزيز صحة الجلد وزيادة دهون الوجه ليبدو نَضِرًا وصحيًّا.^[١]
• تناول زيت الزيتون: إذ ينصح بتناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون يوميًّا مع الغذاء.^[٣]
• شرب الماء بكثرة: ذلك للوقاية من الجفاف والحفاظ على إماهة الجسم والجلد.^[٣]

العلاجات الطبيعية لتسمين الوجه

توجد مجموعة من العلاجات الطبيعية الموضعية التي ينصح بوضعها على الوجه لتعزيز مظهره الصحي والممتلئ، ومنها ما يأتي:^[٣][٢]

• جل الألوفيرا: يعمل جل الألوفيرا على شد الوجه والتخلص من ترهّله؛ نظرًا لخصائصه المضادة للأكسدة التي تقي من أضرار الجذور الحرة، كما يحتوي على فيتامين (ج)، و فيتامين (هـ)، ويساعد على تعزيز ليونة الجلد وتحفيز إنتاج الكولاجين، إذ ينصح بتدليك الوجه بجل الألوفيرا الطبيعي لمدة 10 دقائق ثم تركه عليه لمدة 10 دقائق قبل غسله بالماء، إذ ينصح بتكرار الطريقة مرتين يوميًّا.
• الحلبة: تحتوي الحلبة على الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تعزز نعومة وصحة الجلد، كما تمنح الوجه مظهرًا ممتلئًا، إذ ينصح بتحضير ماسك الحلبة بمزج ملعقة صغيرة من مسحوقهامع القليل من الماء، وتدليك الوجه بالمعجون الناتج وتركه لمدة 10 دقائق قبل غسله، كما يمكن تدليك الوجه بزيت الحلبة مرةً أو مرتين يوميًّا.
• زبدة الشيا: تعد زبدة الشيا غنيةً بالأحماض الدهنية، ولها خصائص مضادة للالتهاب والأكسدة؛ إذ تحتوي على نسب عالية من مركبات الستيرول، والفينول، والتوكوفيرول، التي تعزز مرونة الجلد، كما تحتوي على فيتامين هـ الذي يعمل على شد الوجه ومنح الخدين مظهرًا ممتلئًا، لذا ينصح بتدليك زبدة الشيا على الخدين دائريًّا نحو الأعلى لمدة 10 دقائق ثم غسله بعد مرور 15 دقيقةً، كما يمكن تحضير معجون من كوب واحد من زبدة الشيا مع ثلثي كوب من السكر، وتدليك الوجه بالمزيج بلطف لمدة 5 دقائق، ثم غسل الوجه بعد 15 دقيقةً.
• ماء الورد والجلسرين: حيث يحتوي المكوّنان على خصائص مفيدة لصحة الجلد، لذا ينصح بتدليك الوجه بكميات متساوية ممزوجة من ماء الورد والجلسرين قبل النوم يوميًّا، وغسله في الصباح للحصول على بشرة نضرة وناعمة.
• التفاح: يحتوي التفاح على مضادات الأكسدة، والكولاجين، والإيلاستين، إذ ينصح بتدليك الوجه بمهروس التفاح وغسله بالماء بعد مرور 20 دقيقةً للحصول على خدين ممتلئين.
• العسل: يتميز العسل بأنه مرطب فعال يعطي مظهرًا ممتلئًا للوجه، كما يمتلك خصائص مضادةً للأكسدة والبكتيريا، إذ ينصح بمزج مقادير متساوية من مهروس البابايا والعسل وتدليك المعجون على الخدين وغسله بعد مرور 10 دقائق.
• الحليب: ذلك لاحتوائه على الدهون والبروتينات والماء، إذ تساعد هذه العناصر على ترطيب وتنظيف الجلد بفعالية، لذا ينصح بتدليك الخدّين بالحليب بحركة دائرية لمدة 5 دقائق وغسلهما بعد مرور 5 دقائق.
• الزيوت الطبيعية: التي يعتقد أن تدليك البشرة بها يزيد من حجم الخدّين وترطيبهما، مثل: زيت الزيتون، وزيت الأفوكادو، وزيت اللوز، وزيت جوز الهند.
• علاجات طبيعية أخرى: مثل الخيار، والشوفان، والموز، والبيض، والبابايا.^[١]

العلاجات الروتينية لتسمين الوجه

توجد مجموعة من النصائح التي ينصح باتباعها لتسمين الوجه والخدين، ومنها:^[٢]

• وضع واقٍ من الشمس لحماية الوجه من الأشعة فوق البنفسجية.
• تجنب وضع مساحيق التجميل بكثرة؛ وذلك للسماح بتنفس البشرة والوقاية من شيخوختها.
• غسل الوجه قبل النوم وإزالة مساحيق التجميل جيّدًا.
• تجنب التدخين؛ إذ يُفقد التدخين البشرة ليونتها ويعمل على تسريع شيخوختها.
• ممارسة تمارين الوجه التي تسمى يوغا الوجه كذلك، إذ تعزز من تناسق الكتلة العضلية له، لذا ينصح بممارستها لمدة 30 دقيقةً يوميًّا لمدة 8 أسابيع كالآتي:
  • ضم الشفتين معًا ورفع عضلات الخد كمحاولة الابتسام، ثم وضع إصبعين على زوايا الفم وتحريك الأصابع نحو الخدين إلى الأعلى والحفاظ على هذه الوضعية لمدة 20 ثانيةً.
  • ملء الخدين بالهواء مع إغلاق الفم والحفاظ على الوضعية لمدة 45 ثانيةً قبل نفخ الهواء ببطء.
  • فتح الفم على اتساعه ثم وضع الأصابع على الخدين وتحريك العضلات إلى الأعلى والأسفل لمدة 30 ثانيةً.
• وضع ماسك الوجه المرطب، خاصّةً للوجه الذي يبدو نحيلًا نظرًا لعوامل التقدم بالسن، إذ ينصح باستخدام المرطبات المحتوية على مركبات اليوريا، أو حمض الهايلورينيك، أو الجل البترولي، أو اللانولين، أو الزيوت المعدنية، أو الجلسرين.^[١]

العلاجات الطبية لتسمين الوجه

توجد مجموعة من الإجراءات الطبية والجراحية التي تعمل على تسمين الوجه على الرغم من وجود بعض المخاطر لها، لذلك ينصح بمناقشة التفاصيل جيّدًا مع الطبيب، ومن هذه الإجراءات ما يأتي:^[١]

• حقن الفيلر الجلديّة، حيث يقوم الطبيب بحقن المواد في أجزاء من الوجه، خاصةً الخدّين.
• جراحة نقل الدهون، حيث يقوم الجراح بشفط الدهون من منطقة أخرى في الجسم وحقنها في الوجه.
• الزرعات الجراحية، إذ يضع الطبيب زرعات صلبةً فوق عظمتي الخد لتعزيز مظهرهما.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت ث ج ح} Jon Johnson (5-9-2019), "How to gain weight on the face"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 27-11-2019. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت} Scott Frothingham (6-4-2018), "How to Get Chubby Cheeks"، www.healthline.com, Retrieved 27-11-2019. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت} Top10HomeRemedies Team (10-4-2019), "How to Get Chubby Cheeks"، www.top10homeremedies.com, Retrieved 27-11-2019. Edited.