علاج ماء الركبة بالاعشاب

ما هو ماء الركبة؟

يٌعرَف ماء الركبة على أنّه الحالة المرضية التي يحدث فيها تورّم في الركبة (Swollen knee) ويكون ناتجًا عن تراكم زائدٍ للسائل في مفصل الركبة أو في المنطقة المحيطة به، والذي يحدث بسبب تعرّض الركبة لضربةٍ مباشرة، أو نتيجة الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية، أو ربما علامة على الإصابة بمرضٍ ما، وحتى يستطيع الطبيب تشخيص السبب خلف الإصابة بماء الركبة، يقوم بسحب عينة من السائل المتراكم، ويفحصها لتحديد ما إذا كانت ناجمة عن مرض، أو إصابة، أو عدوى، وبعد تحديد سبب الإصابة، يقوم بوصف العلاج المناسب، وفي بعض الحالات قد تساعد إزالة كمية من السائل المتراكم في تقليل الشعور بالألم المرتبط بالتورّم الناتج عن تراكم السائل في مفصل الركبة^[١]، بينما في حالات أخرى يلجأ الأشخاص للعلاج بالأعشاب، فما صحة ذلك؟ وما هي الأعشاب المفيدة لعلاج الماء في الركبة؟ هذا ما سيتمّ الإجابة عنه في المقال.

ما هو علاج ماء الركبة بالأعشاب؟

يمكن أنّ تساهم بعض الأعشاب في تخفيف حالة ماء الركبة، ولا تزال هناك حاجة لإجراء العديد من الدراسات لضمان مدى فعالية هذه الأعشاب في التخفيف من حالة ماء الركبة، ومن ضمنها:

عشبة السنفيتون

تنمو عشبة السنفيتون (Comfrey) في المناطق العشبية والرطبة في آسيا الغربية، ومناطق أمريكا الشمالية، إذ تمتلك هذه العشبة أزهارًا صفراء أو حمراء شبيهة بالجرس، وتحتوي هذه العشبة على نسبٍ قليلة لمركبات قلويدات البيروليزيدين (Pyrrolizidine Alkaloids) السامة^[٢]، والتي كانت تستخدم منذ آلاف السنين كونها أحد العلاجات العشبية في الطب البديل لاحتوائها على مركبات كيميائية يُطلَق عليها آلانتوين (Allantoin) وحمض روزماريني (Rosmarinic Acid) من شأنه أن يخفف الالتهابات ويقلل الشعور بالألم^[٣]، وأحد استخدامات هذه العشبة يكون بتطبيق كريم أو جل مصنّع من عشبة السنفيتون على الركبة للمساعدة في علاج حالات الفصال العظمي (Osteoarthritis) فيها، وتخفيف الألم، وتحسين نوعية الحياة، والقدرة على الحركة^[٤]، بالإضافة إلى دورها في تخفيف التهابات المفاصل والآلام الناجمة عنها.^[٣]

عشبة السذاب

تعتبر عشبة السذاب (Ruta graveolens) من العلاجات التقليدية التي تخفف الشعور بالألم وتقلل التورّم، مما يجعلها مناسبة للاستخدام في آلام الركبة وانتفاخها، إذ تحتوي على مركبات كيميائية مثل الكومارين (Coumarin) والتي تمتلك تأثيرًا مضادًا للالتهاب، لكن استعمال هذه العشبة غير مناسبٍ لبعض الأشخاص، إذ تزيد مادة الكومارين من احتمالية إصابة الفرد بالحساسية الضوئية والتي تترافق بعلامات حساسية على الجلد تنشأ بعد التعرّض لأشعة الشمس، بالإضافة إلى تاثيرها الضار على الحوامل، فهي تحتوي على مواد كيميائية من شأنها أنّ تسبب تقلّصات الرحم.

زهرة القرطم

استُخدِمَت زهرة القرطم (Carthamus tinctorius) منذ القدم في الطب البديل لامتلاكها خصائص مضادة للالتهابات، فهي تحتوي على مستخلص الميثانول (Methanol)، وبذلك يمكن استخدامها في حالات التهاب مفصل الركبة وتخفيف آلامها^[٥].

الشاي الأخضر

يُستخلَص الشاي الأخضر من الأوراق الخضراء لنبات الكاميليا سينينسيس (Camellia sinensis)، الذي يمتلك عددًا من الفوائد الصّحية، كالمساعدة في تقليل الوزن، بالإضافة إلى امتلاكه خصائص مضادة للالتهاب، والذي يمكن الاستفادة منه في حالة التهاب المفاصل، عن طريق شربه بصورة مشروبٍ بارد أو ساخن، أو استخدامه بصورة أقراصٍ أو كبسولات، أو تطبيق الكريمات المصنّعة من مستخلص الشاي الأخضر على الركبة المصابة لتخفيف التورّم والالتهاب فيها.^[٦]

نصائح للوقاية من ماء الركبة

لا يمكن الوقاية من تراكم ماء الركبة دائمًا، إلا أنّه يوجد عدد من الأمور التي تقلل من احتمالية ذلك (يجب التنويه إلى أنّ هذه الطرق تقي من الإصابة ولكن لا تلغي احتمالية الإصابة بصورة تامة)، وهي^[٧]:

• المحافظة على قوة العضلات المحيطة بمفصل الركبة، وذلك يكون بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة والمناسبة، ومن هذه التمارين هي المشي والسباحة والتزحلق على الجليد ولعب كرة البيسبول، وركوب الدراجات الهوائية.^[٨]
• الحفاظ على وزنٍ صحي.
• ارتداء واقيات ودعامات الركبة المناسبة أثناء ممارسة التمارين الرياضية، والتي تتطلّب الاحتكاك الجسدي.
• تجنّب حركات الدوران المفاجئة، أو الجري على أسطحٍ خشنة، لحماية الركبة من التعرّض لأيّة إصاباتٍ محتملة.^[٨]

المراجع

1. ↑ "Swollen knee", www.mayoclinic.org, Retrieved 2020-09-08. Edited.
2. ↑ "What is Comfrey?", www.drugs.com, Retrieved 2020-10-19. Edited.
3. ^ ^{أ ب} "What Is Comfrey?", www.healthline.com, Retrieved 2020-10-19. Edited.
4. ↑ "The Health Benefits of Comfrey Cream", www.verywellhealth.com, Retrieved 2020-10-19. Edited.
5. ↑ "Anti-inflammatory action of methanol extract of Carthamus tinctorius involves in heme oxygenase-1 induction", pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 2020-10-19. Edited.
6. ↑ "Which herbs help reduce inflammation?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2020-10-19. Edited.
7. ↑ "Water on the Knee (Joint Effusion): What Is It?", www.healthline.com, Retrieved 2020-10-21. Edited.
8. ^ ^{أ ب} "What is water on the knee?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2020-10-21. Edited.