علاج نقص فيتامين ب12 بالحبوب

يعد فيتامين ب12 من الفيتامينات المهمة، حيث أنه يدخل في تكوين الحمض النووي وخلايا الدم الحمراء؛ ونظرًا لأن الجسم لا ينتج ما يكفي منه فيجب الحصول عليه من بعض الأطعمة الحيوانية.

ومع ذلك قد يعاني البعض من نقص حتى بعد تناول هذه الأطعمة، فهل تعرفت على كيفية علاج نقص فيتامين ب12 بالحبوب؟ تابع القراءة وتعرف على المزيد من التفاصيل:

علاج نقص فيتامين ب12 بالحبوب

هل تتساءل عن كيفية علاج نقص فيتامين ب12 بالحبوب؟ والجواب هو أنه في البداية يقوم الطبيب بتحديد سبب نقص فيتامين ب12 ومن ثم يصف الحبوب لرفع مستوياته.

قد يكون سبب انخفاض مستويات فيتامين ب 12 في الدم هو الإصابة بمرض مناعي على سبيل المثال، لذلك يتم إعطاء المريض جرعات عالية من مكملات فيتامين ب12 عن طريق الفم لزيادة مستوياته مرةً أخرى في الدم.

أما في حال كان سبب نقص فيتامين ب 12 مشكلة في امتصاصه عبر الجهاز الهضمي، فغالبًا ما يصف الطبيب حقن فيتامين ب12.

الكمية الموصى بها عند علاج نقص فيتامين ب12 بالحبوب

تعد مكملات فيتامين ب12 آمنة بشكل عام، ومع ذلك فإن الكمية الموصى بها من فيتامين ب12 تختلف بناءً على الجنس والعمر وأسباب تناوله، فبشكل عام إن الجرعة المناسبة للبالغين هي 2.4 مايكروغرام، وقد وُجد أن الجرعات العالية آمنة حيث أن الجسم يمتص فقط بمقدار ما يحتاجه والفائض يطلقه عبر البول.

ووُجد أيضًا أن الأشخاص النباتين قد يحتاجون إلى جرعات أعلى تصل إلى 6 مايكروغرام من فيتامين ب12، حيث أنهم لا يحصلون على ما يكفي من هذا الفيتامين من خلال الأطعمة.

أما بالنسبة للنساء الحوامل فإن الجرعة المناسبة لهن 2.6 مايكروغرام حيث أن نقص فيتامين ب12 لديهن قد يؤدي لخطر الإصابة بالعيوب الخلقية عند الرضع، بينما النساء المرضعات يحتاجون لجرعات أعلى 2.8 مايكروغرام.

والأشخاص الذين يعانون من انخفاض في مستويات الطاقة فقد يحتاجون لتناول 1 ملليغرام من فيتامين ب12 يوميًا لمدة شهر ثم الانتقال لجرعة تتراوح ما بين 125 - 250 مايكروغرام يوميًا.

الحالات التي تحتاج لعلاج نقص فيتامين ب12 بالحبوب والحقن

بعض الأشخاص لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين ب12 حتى من خلال الأطعمة لذلك يحتاجون لأخذه عن طريق المكملات سواء الحبوب أو الحقن، وهم:

• المصابين بالتهاب المعدة الضموري.
• فقر الدم الخبيث.
• مرض الاضطرابات الهضمية.
• الأشخاص المدمنين على الكحوليات.
• اضطرابات الجهاز المناعي، مثل: الذئبة.
• الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي نباتي.
• تناول الأدوية التي تتداخل مع امتصاص ب12، مثل: فاموتيدين (Famotidine)، وسيميتيدين (Cimetidine)، وميتفورمين (Metformin)، وأوميبرازول (Omeprazole)، ولانزوبرازول (Lansoprazole). 

نصائح عند علاج نقص فيتامين ب12 بالحبوب

بعد أن تعرفت على كيفية علاج نقص فيتامين ب12 بالحبوب نقدم لك بعض النصائح المهمة، والتي تشمل:

• يمكن الحصول على فيتامين ب12 من الأطعمة الحيوانية، مثل: منتجات الألبان، والبيض، والأسماك، واللحوم، والدواجن.
• ينصح باستشارة الطبيب للقيام بإجراء بعض الفحوصات والتحقق من مستويات فيتامين ب12 في الدم والحصول على الجرعة المناسبة.
• تعد حبوب فيتامين ب12 آمنة بشكل عام، ومع ذلك قد لا ينصح ببعضها للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى.

مضاعفات عدم علاج نقص فيتامين ب12 بالحبوب

يؤدي عدم علاج نقص فيتامين ب12 بشكل عام لحدوث بعض المضاعفات والآثار الخطيرة، والتي تشمل:

• فقر الدم.
• الإرهاق.
• ضعف العضلات.
• مشكلات في الأمعاء.
• تلف الأعصاب.
• اضطرابات المزاج.
• الولادة المبكرة.
• انخفاض الوزن عند الأطفال.