البواسير
تُعرف البواسير Hemorrhoids بأنها عبارة عن أوردة منتفخة متواجدة في فتحة الشرج والمستقيم السفلي، وهناك نوعان من البواسير أحدهما يتطور داخل المستقيم ويُسمى بالبواسير الداخلية وعادةً لا يمكن للشخص رؤيتها أو الشعور بها، وفي حالات نادرة قد تسبب عدم الشعور بالراحة، ومن الممكن أن تؤدي عملية الشد أثناء التبرّز إلى نزيف غير مؤلم خلال حركة الأمعاء وذلك من خلال ملاحظة خروج كميات صغيرة من الدم على ورق التواليت أو في المرحاض، ومن المحتمل أن يشعر الشخص بالألم والتهيج في حال بروز الباسور وتدليه خارج فتحة الشرج، أمّا النوع الآخر فتنمو تحت الجلد حول فتحة الشرج وتسمى بالبواسير الخارجية وعادةً ما تكون أكثر ازعاجًا وألمًا وقد تسبب الحكة وتهيج منطقة الشرج والتورّم حول المنطقة،[١] وعادة ما تبدأ ملاحظة ظهور الأعراض والشعور بآلام في المستقيم والحكة عندما يبلغ الشخص عمر الخمسين، وقد تحدث البواسير نتيجة لزيادة ضغط الرحم على الأوردة بسبب الحمل، أو بسبب زيادة الوزن، أو إصابة الشخص بالإمساك المزمن.[٢]
علاجات طبيعية للبواسير: موجودة أم محض تجارب فردية لا أصل لها؟
توجد العديد من العلاجات الطبية التي تساعد على علاج مشكلة البواسير بالإضافة إلى أن هناك العديد من الأشخاص اللذين يلجؤون لبعض الاستراتيجيات والعلاجات المنزلية بهدف التقليل من الألم والحكة والتي لا تستدعي الذهاب إلى الطبيب، وعلاوةً على أنها قد تساعد في التقليل من إصابة الشخص بالإمساك، ومن الممكن أيضًا أن تقي وتمنع تشكل البواسير من البداية، ومن العلاجات الطبيعية المستخدمة للبواسير.[٣]
الاستحمام بماء دافئ
يكون الاستحمام بالماء الدافئ من خلال ملئ حوض الاستحمام ببضع سنتيمترات من الماء الدافئ والجلوس فيه لحوالي 15 دقيقة تقريبًا، ومن المستحسن تكرار هذه العملية ما يقارب المرتين إلى 3 مرات خلال اليوم بعد كل حركة أمعاء، كما أنه يُفضّل غسل المنطقة عن طريق استخدام صابون غير معطر ومن دون فرك المنطقة، ومن بعدها يجب على الشخص تجفيف المنطقة من خلال التربيت عليها حتى تجف أو من الممكن استخدام مجفف الشعر على حرارة باردة، ولتسهيل عملية النقع هناك ما يُعرف بحمامات المقعدة والتي من الممكن وضعها بشكل مباشر على مقعد المرحاض.[٣]
تغيير عادات الذهاب للحمام
من الضروري على الشخص معرفة عادات الذهاب للحمام بشكل صحيح بحيث إنه يجب عليه الذهاب إلى الحمام فور شعوره بالرغبة بالتبرّز وذلك لأن تأجيلها والاحتفاظ بها قد يزيد من الضغط على الأوردة مما يفاقم الوضع سوءًا، ولكن يجب على الشخص عدم إجبار نفسه على الذهاب للحمام ويُفضل دخول الحمام بشكل روتيني بمعنى أن يدخل الشخص للحمام نفس الوقت يوميًا، وذلك بالإضافة إلى أنه من المهم التعامل بلطف مع المنطقة واستعمال ورق التواليت المناسب أو استعمال مناديل الأطفال الخالية من الكحول، ومن الممكن أيضًا تغيير وضعية الجلوس وتجربة وضعية القرفصاء من خلال رفع الركبتين أثناء الجلوس بالمرحاض ووضع كرسي قصير تحت القدمين وهذه الوضعية قد تسهل حركة الأمعاء.[٣]
استخدام الأعشاب
يُعد استخدام الأعشاب من العلاجات الطبيعية للبواسير فمن الممكن لخل التفاخ أن يعطي نتيجة فورية للبواسير إذ إنه يوفر الراحة ويخفف من الحكة والشعور بالألم، ولكن بالرغم من ذلك يتوجب على الشخص أخذ الحذر وعدم استخدامه بشكل مفرط لما قد يسبب من تفاقم للمشكلة وحروق الجلد، ومن الأعشاب الأخرى المستخدمة للبواسير ما يأتي:[٤]
- الصبار: يحتوي الصبار على خصائص مضادة للالتهابات والتي بدورها تساعد على تهدئة التهاب وتهيّج البواسير، وعلى الرغم من عدم وجود أي أبحاث سريرية تثبت فعّالية استخدامه للبواسير إلّا أنه يعد آمنًا للاستخدام الموضعي، ويُنصح الشخص باستخدام هلام الصبار النقي على منطقة البواسير وليس من خلال وجوده في المنتجات والكريمات لاحتوائها على مكونات إضافية،[٤] ويتوجب التنبيه من أن هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الصبار وبشكل خاص الذين لديهم حساسية من الثوم أو البصل، لذلك يجب التحقق من ردود الفعل التحسسية من خلال وضع كمية صغيرة على ساعد اليد وفركها، والانتظار لمدة 24 إلى 48 ساعة وفي حال لم يحدث أي رد فعل فبالتالي فهو آمن للاستخدام.[٥]
- زيت شجرة الشاي: يلجأ العديد من الأشخاص لاستخدام زيت شجرة الشاي بهدف التقليل من التورّم والتهيج والحكة الناتجة عن البواسير وذلك لاحتوائه على الخصائص المطهّرة والمضادة للالتهابات، ومن الجدير بالذكر بأنه على الرغم من إثبات الأبحاث من أن الجل المصنوع من زيت الشاي يعمل على التخفيف من الأعراض إلّا أنه هناك الحاجة للمزيد من الدراسات حول ذلك.[٤]
- زيت جوز الهند: يعد زيت جوز الهند مرطب طبيعي ومن الممكن استخدامه في علاج أعراض البواسير بما في ذلك التورّم والتهيج والرغبة في الحكة.[٦]
تطبيق الثلج على المنطقة
من الممكن أن يساعد تطبيق الثلج أو الكمادات البادرة على البواسير في التخفيف من الألم والالتهاب بالإضافة إلى التقليل من التورم بشكل مؤقت، وذلك من خلال وضع كيس الثلج أثناء جلوس الشخص، ويجب الحرص على لف الثلج بمنشفة صغيرة الحجم لتجنب تلف الجلد، ويفضل ترك كيس الثلج لمدة 15 دقيقة وتكرار العملية كل ساعة.[٦]
استخدام المناديل المهدئة
في معظم الأحيان قد يكون استخدام ورق التواليت من الأسباب التي تؤدي إلى تفاقم مشكلة البواسير المتواجدة، لذلك من المهم الحفاظ على النظافة مع الحرص على عدم التسبب بتفاقم التهيج وذلك من خلال تستعمال المناديل التي تحتوي على مكونات مهدئة ومضادة للبواسير مثل بندق الساحرة أو الصبار، ومن المهم التأكد من أن المناديل التي سيستخدمها الشخص لا تحتوي على الكحول أو العطور أو أي مهيجات أخرى،[٥] ومن الجدير بالذكر بأن العديد من الأشخاص يضعون مادة بندق الساحرة بشكل مباشر على البواسير الخارجية من خلال وضع كمية صغيرة منها على كرة قطنية والتي توفر لهم الراحة، وهي من المواد القابضة والتي تؤدي إلى تقلص الأنسجة كما أنها تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة وللالتهابات.[٦]
ملينات البراز
عادةً لا تحتاج منتجات ملينات البراز إلى وصفة طبية وبدورها تقوم هذه المنتجات بتليين البراز الصلب والتقليل من إصابة الشخص بالإمساك، وذلك من خلال آلية عملها إذ إنها تعمل على خفض امتصاص كمية الماء في الأمعاء مما يسمح بزيادة حجم الماء المتواجد في البراز ويجعله لين ويسهل تمريره، ويتوجب الذكر بأنه قد تحتاج هذه العملية إلى بضعة أيام تقريبًا لرؤية النتائج كما هو الحال عند اتّباع نظام غذائي غني بالألياف،[٧] وغالبًا ما تكون هناك أشكال عديدة من ملينات البراز مثل المساحيق، والكبسولات، والسوائل التي تتناولها عن طريق الفم وتؤخذ مرة وثلاث مرات خلال اليوم.[٥]
التمارين الرياضية
قد تكون ممارسة التمارين الرياضية من العلاجات المستخدمة للبواسير إذ إنها قد تسهل حركة الأمعاء، وتخفف من إصابة الشخص بالإمساك وتقلل من الضعط المتزايد على الأوردة الباسورية، ومن الممكن ممارسة بعض التمارين الخاصة بحركة الأمعاء عند الحاجة للتبرّز على الفور لتجنب الجلوس لفترات طويلة على المرحاض، وبالتالي تجنب الاصابة بالإمساك، ومن الممكن أن يقوم بعض الأشخاص باستخدام بعض الأدوات كالدونات المطاطية لتمنعهم من الجلوس بوقت طويل، [٨] ومن الممكن أن يساعد أيضًا المشي السريع لمدة تتراوح بين 20-30 دقيقة بشكل يومي، وفي حال كان الشخص ملزم للجلوس لفترات طويلة فمن المهم أن يتحرك خلال كل ساعة لمدة 5 دقائق تقريبًا[٣]
ارتداء الملابس القطنية الفضفاضة
من المهم معرفة بأنه من الممكن أن يتم معالجة البواسير من خلال ارتداء الشخص للملابس الداخلية القطنية الفضفاضة فائقة التهوية وذلك بهدف منع المنطقة من التهيج بسبب التعرق الزائد وبالتالي التقليل من الأعراض والحكة،[٦] ومن الضروري عدم خدش المنطقة لأنه من الممكن أن يتسبب بتلف الجلد وتفاقم التهيج،[٣] ويتوجب أيضًا الخفاظ على منطقة الشرج نظيفة وجافة وتجنّب استخدام المنظفات والصابون المعطر.[٥]
شرب المياه
بحسب الدراسات والأبحاث تبين أن معظم المشاكل الشرجية ناتجة عن نقص السوائل في النظام الغذائي، فيُعد الإكثار من شرب السوائل على مدار اليوم يحافظ على البراز لينًا ويسهل إدارته بأن يشق طريقه عبر الأمعاء، وبالتالي سيستهلك طاقة أقل للمرور ويسبب تهيجًا أقل للبواسير، [٦] ويُعد شرب الماء هو الأفضل لبقاء الجسم رطبًا، ذلك بالإضافة إلى أن شرب عصير الخوخ يُعد من الملينات الطبيعية والتي يمكن أن تسهل من حركة الأمعاء.[٣]تناول الأطعمة الغنية بالألياف
يُعد تناول الوجبات الغذائية الغنية بالألياف مهمة جدًا لصحة الجهاز الهضمي، وتسهيل حركة الأمعاء، وذلك لأن الألياف jقوم بامتصاص الماء وبالتالي يسهل ذلك مرور البراز،[٦] وغالبًا ما تتواجد في الفاصولياء، والخبز، والحبوب الكاملة، والفواكه والخضروات الطازجة، وفي حال عدم حصول الشخص على ما يكفي من الألياف من خلال الأطعمة من الممكن أن يقوم بتجربة المكملات الغذائية، ويتوجب التنبيه بإضافة الألياف ببطء وذلك لتجنب الغازات والشعور بالانتفاخ.[٣]
المراجع
- ↑ "Hemorrhoids", www.mayoclinic.org, Retrieved 2020-07-05. Edited.
- ↑ "Hemorrhoids and what to do about them", www.health.harvard.edu, Retrieved 2020-07-05. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ "How to Treat Hemorrhoids at Home", www.webmd.com, Retrieved 2020-07-05. Edited.
- ^ أ ب ت "7 Best and Worst Home Remedies for Your Hemorrhoids", health.clevelandclinic.org, Retrieved 2020-07-06. Edited.
- ^ أ ب ت ث "8 Home Remedies for Hemorrhoids", www.healthline.com, Retrieved 2020-07-06. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح "Six home remedies for hemorrhoids", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2020-07-06. Edited.
- ↑ "How Hemorrhoids Are Treated", www.verywellhealth.com, Retrieved 2020-07-06. Edited.
- ↑ "Hemorrhoids", www.emedicinehealth.com, Retrieved 2020-07-06. Edited.