علامات الخصوبة عند المرأة

كتابة:
علامات الخصوبة عند المرأة

علامات الخصوبة عند المرأة

ترتبط الخصوبة عند المرأة بحدوث الإباضة، حيث يجب من الناحية المثالية أن يحصل الاتصال الجنسي قبل لحظة الإباضة؛ من أجل زيادة فرص حدوث الحمل، حيث تتمّ الإباضة في النساء ذوات الدورات المنتظمة بين اليوم 11-21 من الدورة، ولزيادة فرصة حدوث الحمل، يمكن محاولة تتبع الدورة الشهرية للحصول على فكرة عن يوم الإباضة المتوقع، كما يمكن البحث عن علامات الإباضة التي تشير أن المرأة ضمن نافذة الخصوبة،[١] وأهمّ هذه العلامات:


ارتفاع درجة حرارة الجسم القاعدية

هل الحمّى علامةٌ على الخصوبة؟ تعرّف درجة حرارة الجسم القاعدية بأنها درجة حرارة الجسم عند الاستيقاظ صباحًا في السرير، وعادةً تلاحظ بعض النساء ارتفاعًا طفيفّا في هذه الحرارة أثناء مرور 24 ساعةً على حدوث الإباضة، ويذكر من أهمّ المعلومات عنها:[٢]


  • يمكن أن يستمر هذا الارتفاع في درجة الحرارة حتى بداية مرحلة جديدة من الحيض.
  • تحدث بسبّب إفراز البروجسترون.


قد يوفر تتبع درجة حرارة الجسم القاعدية أدلةً حول نمط الإباضة لديك من شهر لآخر، ولكنّ هذه الطريقة لا تعدّ دقيقةً.[٣]


الشعور بألم في أسفل البطن

هل الألم أسفل البطن يرتبط بأي مبيضٍ سيحرر البويضة؟ يعدّ هذا الألم أحد الآثار الجانبية للدورة، ويتميز بحدوث ألمٍ في جانب واحد في أسفل البطن عند حدوث الإباضة، وغالبًا ما يحدث ذلك قبل حوالي 14 يومًا من بداية الدورة الجديدة، إليك أهم ما يعرف عن هذا الألم:[٤]


  • قد يكون تقلصًا طفيفًا ولكن يمكن أن يسبب الشعور بوخزٍ حادّ ومفاجئ.
  • قد يتموضع في الجانب الأيمن أو الأيسر؛ وذلك حسب المبيض المحرر للبويضة.
  • يمكن أن يستمر هذا الألم لبضع دقائق أو حتى يومًا أو يومين.
  • يمكن أن يصاحب ذلك حدوث نزيف مهبلي طفيف.


يعدّ ألم الإباضة شائعًا نوعًا ما، وعادةً لا يشير إلى أيّ مشكلةٍ صحيّة.


الشعور بألمٍ في الثدي

كيف تسبب الهرمونات ألم الثدي؟ ما علاقة ذلك بالخصوبة؟ قد يرتبط ألم الثدي بالدورة الدورة الشهرية، وغالبًا ما يكون ناجمًا عن أثر الهرمونات، وقد تتراوح شدته من الخفيف إلى الآلام الشديدة لدرجة تمنع ارتداء الملابس الضيقة، ويذكر من أهمّ المعلومات والدراسات المتوفرة حوله:[٥]


  • تشعر بعض النساء بالألم في وقتٍ قريبٍ من الإباضة.
  • إنّ بعض النساء اللواتي يعانين من هذا الألم، تكون لديهن كمياتٍ أقل من هرمون البروجسترون مقارنةً بالإستروجين في النصف الثاني من الدورة الشهرية.
  • قد يؤدي خللًا في هرمون البرولاكتين لحدوث ألم الثدي المرتبط بالدورة الشهرية.
  • يمكن الشعور بهذا الألم في ثدي واحد فقط، أو يمكن أن يكون الألم منتشرًا في كامل منطقة الإبط.
  • ويمكن أن تزداد شدته بحدوث التوتر والإجهاد.


قد يحدث الألم في الثدي عند النساء في النصف الثاني من الدورة الشهرية بسبب تأثير الهرمونات بالترافق مع التوتر والإجهاد.


إفرازات عنق الرحم

هل إفرازات عنق الرحم علامةٌ دقيقةٌ على حدوث الإباضة؟ الهرمونات التي تتحكم بالدورة الشهرية تتسبّب بجعل عنق الرحم ينتج مخاطً مهبليًا على شكل إفرازات تتغير في اللون والملمس والكمية حسب المرحلة من الدورة الشهرية، حيث تتغير صفات هذه الإفرازات كالآتي:[٦]


  • أثناء فترة الحيض: تدفق الدم يغطي المخاط في هذه المرحلة، لذلك لن تلاحظي أي مخاط.
  • بعد مرحلة النزف: عادةً تمر بضعة أيامٍ دون ظهور مخاط وإفرازات.
  • الفترة قبل الإباضة: ينتج الجسم كمياتٍ أكبر من المخاط حين تبدأ البويضة في النضج، وعادةً ما يكون هذا المخاط لزجًا ذو لونٍ أصفر، أو أبيض، أو غائما، كما قد يلاحظ وجوده عند فتحة المهبل.
  • فترة الإباضة: عادةً ما يلاحظ وجود أكبر قدرٍ من المخاط قبل التبويض مباشرةً، ويكون لزجًا كبياض البيض النيء ويمكن شده بين الأصابع.
  • فترة بعد الإباضة: قد يقل المخاط فجأة يصبح غائمًا ولزجًا، تليها أيام قليلة من الجفاف، ثم تبدأ الدورة مرةً أخرى.


تتغير إفرازات عنق الرحم حسب مراحل الدورة الشهرية، وفي مرحلة الإباضة تكون هذه الإفرازات لزجة.


التغير في وضعية عنق الرحم

هل يتغير شكل عنق الرحم أو وضعه في حال حدوث الإباضة؟ في نهاية المهبل يتموضع عنق الرحم، والذي بمكن أن يتغير موضعه في المراحل المختلفة من الدورة الشهرية، وإنّ وضعيته في فترة الخصوبة تكون كالآتي:[٧]

  • قبل الإباضة مباشرة يتحرك عنق الرحم للأعلى، ممّا قد يزيد من صعوبة الوصول إليه، كما يصبح أكثر نعومةً عند اللمس وينفتح قليلًا.
  • حين لا تكون المرأة في فترة الخصوبة يكون عنق الرحم أخفض، وأقسى وأكثر انغلاقًا.


لا يقصر تقييم عنق الرحم على الطبيب فإنّ المرأة تستطيع تعلّم تقييمه، وبالتالي توقع دخولها في المرحلة الخصبة من الدورة.


زيادة الرغبة الجنسية

هل زيادة الشهوة دليل على التبويض؟ يمكن أن يشير ارتفاع الهرمونات مثل الهرمون الملوتن LH والإستروجين إلى اقتراب حدوث الإباضة، ويبدو أنّ هذه الزيادة مرتبطة بزيادة الرغبة الجنسية، ومن ناحية أخرى قد يكون لانخفاض هذه الهرمونات دورٌ معاكس،[٨] أما بالنسبة للأدلة العلمية حول ذلك:


  • ارتباط الرغبة الجنسية بمستوى هرمون البروجسترون، حيث كلما زادت نسبته في الدم كلما قلت الرغبة الجنسية.[٨]
  • وقد يُفسِر هذا الأمر انخفاض الرغبة الجنسية لدى بعض النساء اللواتي يتناولن حبوب منع الحمل؛ فهذه الحبوب لا تثبّط الإباضة فحسب، بل تقلل من مستويات هرمون التستوستيرون؛ الذي يمكن أن يؤثر على المزاج والرغبة الجنسية.[٨]


وجدت عدة دراسات العلاقة بين الهرمونات والرغبة الجنسية؛ حيث تزداد هذه الرغبة خلال فترة الإباضة.


العلامات الجسدية للخصوبة عند المرأة

ألا تعدّ السمنة أو مؤشر كتلة الجسم علامةً على الخصوبة؟ يمثّل هذا الاعتقاد أحد أكثر الخرافات شيوعًا، فعلميًا، تؤثر السمنة على الصحة الإنجابية بشكلٍ سلبي، كما تعاني النساء ذوات الوزن الزائد من ضعف الدورة الشهرية وانقطاع الإباضة بشكلٍ أكبر مقارنةً بغيرهن، بل ويرتفع لدى هذه الفئة خطر الإصابة بالآتي:[٩]

  • انخفاض الخصوبة.
  • العقم.
  • معدلات الإجهاض.
  • مضاعفات الحمل.


هذا قد يجعلك تتساءل إن كان هناك أساس علمي وراء بعض الخرافات الأخرى المتعلقة بالعلامات الجسدية للخصوبة عند المرأة، إليك أهمّ هذه الخرافات ورأي العلم فيها:


هل قصر القامة دليلٌ على الخصوبة؟

يعتقد العديد من الأشخاص أنّ المرأة القصيرة أكثر خصوبة دونًا عن غيرها، وللبحث في حقيقة ذلك، أجرى مجموعة من العلماء من مراكز بحث مختلفة في ألمانيا، والمملكة المتحدة، وغامبيا والولايات المتحدة، دراسة جمعت فيها بيانات أكثر من 2818 امرأة، وظهرت النتائج عام 2013 كالآتي:[١٠]


  • ظهر تغير في كيفية ارتباط الطول ومؤشر كتلة الجسم بخصوبة البالغين في سكان غامبيا.
  • لوحظ بدايةً أنّ النساء الأطول كنّ خصوبة أقل عند بلوغهن، ولكن مع مرور الوقت أصبحن يظهرن خصوبةً أعلى.
  • سابقًا، وحتى عام 1974، كانت النساء ذوات الطول الأقصر- أقل من 157سم، وذوات مؤشر كتلة الجسم الأعلى- أكبر من 21- أكثر خصوبة.
  • بعد عام 1974، أصبحت النساء الأطول وذوات مؤشر كتلة جسم أعلى أكثر خصوبة.
  • اقترح الباحثون أنّ هذه العلاقة ربما تكون قد تأثرت بتحسّن الرعاية الصحية، والتي أثرت على كيفية ارتباط الصحة بالطول ومؤشر كتلة الجسم.


يؤثّر عدد كبير من المتغيرات على الخصوبة، كما تتغير الخصوبة ذاتها مع مرور الزمن، ونظرًا لذلك لا يعدّ قصر القامة مؤشرًا دقيقًا على الخصوبة.


هل نعومة الصوت دلالة على الخصوبة عند المرأة؟

يوفر الصوت البشري مصدرًا غنيًا للمعلومات حول السمات الفردية، كما أنّ هنالك دليل على تغير خصائص الصوت الأنثوي عبر مراحل الدورة الشهرية؛ حيث أظهرت دراسة أجراها مجموعة من العلماء عام 2011، كما وافقت عليها لجنة الأخلاقيات بكلية الطب في جامعة جورج أغسطس، في جوتنجن، ألمانيا، أنّ النساء يتحدثن بترددٍ أساسي أعلى في الخصوبة المرتفعة مقارنةً بمرحلة الخصوبة المنخفضة، وأهمّ ما جاء في الدراسة:[١١]


  • تضمنت عينة الدراسة 23 امرأةً بمتوسط عمر 22 عامًا، ومتوسط مؤشر كتلة الجسم 21.0 وطول دورة شهرية منتظمة؛ أي بمتوسط 29.1 يومًا.
  • تمّ دمج قياسات الهرمونات والتحليلات الصوتية لتوصيف التغيرات الصوتية على الأساس اليومي طوال الدورة الشهرية، كما طلب من الرجال تقييم الجاذبية الصوتية في عينة مختارة.
  • كشفت عينات الكلام الحر عن تباينٍ مهم في تواتر الصوت، مع زيادة واضحة قبل الإباضة وانخفاض واضح أثناء الإباضة.


كشفت دراسة أن خصائص الصوت تتغير تبعًا لمراحل الدورة الطمثية المختلفة، ولكن لا تتوفر أدلة علمية تؤكد أنّ نعومة الصوت هي علامةٌ على الخصوبة.


هل حجم الصدر له علاقة في الخصوبة عند المرأة؟

بالنسبة لتغير حجم الثدي خلال الدورة الشهرية فإنّ السبّب الرئيس المسؤول عن ذلك هو مد وجزر الهرمونات خلال الدورة، وإن نسيج الثدي يمر بخمس مراحل أساسية خلال الدورة، وأهمّ ما يمكن ذكره عن هذه المراحل:[١٢]


  • تكتّل الثدي: في الأيام القليلة الأولى من الدورة قد يبدو نسيج الثدي غير متساو وعقيدي.
  • تغير حجم الثدي وصغره: في اليوم 3-7 من الدورة يبدأ حجم الثدي بالانكماش لبعض الأسباب.
  • بروز الثدي: مع اقتراب المرأة من الإباضة في اليوم 12 يدخل الثدي في المرحلة الحويصلية.
  • امتلاء الثدي: وذلك في المرحلة التي تحدث بعد الإباضة، عندما يصل البروجسترون لذروته، ممّا يُفسّر بوجود أكبر حجم وكثافة للثدي في هذه المرحلة.
  • مرحلة عدم التوازن: عندما ينخفض مستوى هرمون الإستروجين في الأسبوع الأخير قبل الحيض يصبح الثديان أقل تناسقًا.


"وتقول طبيبة أمراض النساء في بيركلي، الدكتورة سارة جوتفريد: يكون حجم الثديين في أدنى مستوى لهما في في اليوم 3-7 من الدورة؛ لأن الإستروجين والبروجسترون يكونان في أدنى مستوياتهما."[١٢]


يتغير شكل وحجم ثدي المرأة تبعًا لمراحل المختلفة من الدورة الطمثية، لكن لا تتوفر أي دراسات علمية تؤكّد أنّ حجمه علامة دقيقة على الإباضة أو حتى الخصوبة .


هل العصبية من علامات الإباضة؟

تعاني العديد من النساء من أعراض متلازمة ما قبل الحيض PMS، وفي بعض الحالات تكون الأعراض المزاجية والمكونات العاطفية هي الأكثر وضوحًا، حيث تعاني النساء في بعض الحالات الحادّة قبل أسبوع أو أسبوعين من بداية الدورة الشهرية من مستوياتٍ سريرية لكل من الآتي:[١٣]

  • الاكتئاب.
  • القلق.
  • العصبية.


ترتبط العصبية بشكلٍ أكبر بمتلازمة ما قبل الحيض، ومع ذلك تدوم هذه الحالة المزاجية فقط لفترة زمنية مؤقتة، وتختفي عادةً مع بداية الحيض.[١٣]


أسئلة شائعة

كيف يمكنك تتبع أعراض التبويض؟

إنّ فهم طريقة تحديد موعد الإباضة، وممارسة الجنس بانتظام في الأيام الخمسة قبل الإباضة ويوم الإباضة، من شأنه أن يحسّن من فرص الحمل، كما قد يساعد تتبع أعراض التبويض بشكلٍ كبير، وأهمّ الطرق المتبعة:[١٤]


  • تقويم الدورة الشهرية: في المتوسط تبلغ الدورة الشهرية 28 يومًا، وتحدث الإباضة قبل 14 يوما من بدء الدورة الشهرية الجديدة، ويمكن تحديد يوم الإباضة عن طريق الاحتفاظ بتقويم الدورة الشهرية.


  • البحث عن التغير في الإفرازات المهبلية: حيث إنّه قبل الإباضة تزداد إفرازات المهبل المخاطية ذات المظهر المطاطي، ثم يصبح هذا المخاط أقل في الكمية وأكثر سماكةً وعكورةً بعد الإباضة.
  • تغير درجة الحرارة: تزداد درجة حرارة الجسم قليلًا أثناء حدوث الإباضة.
  • أدوات التبويض التي لا تستلزم وصفة طبية: حيث تختبر هذه المجموعة في البول عن زيادة الهرمونات التي تحدث قبيل الإباضة ممّا يساعد على تحديد الوقت الذي تزداد احتمالية التبويض فيه.

            يمكن تتبع أعراض التبويض عن طريق تتبع التغيرات المرافقة لها بما في ذلك درجة الحرارة والإفرازات المهبلية.


متى تبيض معظم النساء؟

عكسًا للاعتقاد الشائع بأنّ الإباضة تحدث دائمًا بعد 14 يومًا من آخر ذروة طمثية، فإنّ توقيت التبويض يختلف من امرأة لأخرى؛ حيث يعتمد ذلك على طول الدورة الشهرية، ويكون يوم الإباضة كالآتي:[١٥]

  • في حال كان للمرأة دورة شهرية ذات 28 يومًا، فعادة ما يتراوح حدوث الإباضة في الأيام 13-15 من الدورة.
  • في حال كان للمرأة دورة شهرية بين 27-34 يومًا، فعادة ما تحدث الإباضة بين الأيام 13-20 من الدورة الطمثية.


"وتقول طبيبة التوليد وأمراض النساء في جاردن سيتي، الدكتورة كريستينا راميريز: عادةً لا يكون لدى معظم النساء أي فكرة حول موعد إباضتهن."[١٥]


تبيض معظم النساء في الأيام 13-20 من الدورة الشهرية.


هل اليوم المحدد للإباضة مهم؟

إنّ اليوم المحدد للإباضة مهم في حال الرغبة بالحمل حيث من المرجح حدوث الحمل في حال ممارسة العلاقة الجنسية في غضون يوم من تحرر البويضة من المبيض، وذلك لأنّ البويضة تعيش لمدة 12-24 ساعة بعد تحررها من المبيض، ويجب تخصيبها في هذا الوقت لحدوث الحمل، كما أنّ الحيوانات المنوية يمكن أن تعيش لمدة قد تصل لسبعة أيام داخل جسم المرأة.[١٦]


من الضروري معرفة اليوم المحدد للإباضة؛ لأنّ الحيوانات المنوية تحتاج وقتًا لعبور الجهاز التناسلي للأنثى وانتظار البويضة في قناة فالوب لإخصابها.


هل غزارة الدورة تدل على قوة التبويض؟

في حال كانت المرأة تنزف كثيرًا أثناء الدورة الشهرية فذلك يدعى غزارة الطمث، حيث قد تُمرر النساء جلطات دموية كبيرة، تنزف لأكثر من 7 أيام، أو تعاني من تقلصات شديدة في الدورة الشهرية، وهنالك عدد من الأسباب التي تؤدي لحدوث غزارة الطمث، منها:[١٧]


  • تغير في مستوى الهرمونات: في حال عدم حدوث الإباضة فقد يختل توازن الهرمونات في الجسم ممّا يؤثر على بطانة الرحم ويتسبّب بحدوث النزيف الحاد.
  • التهيج في الرحم: قد يسبّب استخدام اللولب النحاسي جعل الدورة أكثر غزارةً.
  • التنشؤ في الرحم: كوجود ورم سرطاني أو روم ليفي داخل بطانة الرحم.
  • العضال الغدي: تحدث هذه الحالة عندما تنمو خلايا بطانة الرحم في جداره، ممّا يؤدي لغزارة الطمث.
  • اضطرابات النزف: يمكن أن تؤدي اضطرابات النزف التي تمنّع تجلط الدم بشكل صحيح إلى حدوث غزارة الطمث.

                 

لا يوجد ما يسمى أعراض التبويض القوي أو علامات التبويض الضعيف؛ فغزارة الدورة الطمثية لا ترتبط بقوة التبويض وإنما تدل على حالاتٍ مرضية معينة.


ما الفرق بين الخصوبة والإباضة؟

الإباضة هي ببساطة مصطلح لخروج البويضة من أحد المبيضين خلال الدورة الشهرية، وهذه البويضة تنتقل عبر قناة فالوب إلى الرحم الجاهز لانغراس الجنين النامي، في حين أنّ الخصوبة تمثل القدرة على تأمين حمل ناجح، حيث تكون المرأة في أكثر حالات الخصوبة في الأيام السبعة قبل الإباضة وحتى يومين بعدها. [١٨]


قد يكون من الصعب تأكيد الدخول في فترة نافذة الخصوبة بسبب اختلاف موعد حدوث الإباضة بين النساء.


متى تقل خصوبة المرأة؟

تكون المرأة في ذروة الخصوبة في العشرينيات من العمر مع احتمال 1\4 لحدوث الحمل خلال الدورة الشهرية الواحدة، أمّا في سن الأربعين يكون هذا الاحتمال 5% فقط، كما تزداد فرصة الإجهاض مع التقدم بالعمر حيث تكون النسبة في العشرينيات أقل من 15% وترتفع لاحقًا في الأربعينيات إلى 40%، ويحدث هذا تبعًا للأسباب الآتية:[١٩]


  • تولد المرأة مع ما يقدر بمليون بويضة في كلا المبيضين.
  • تتناقص الكمية مع التقدم في العمر حيث تصبح في سن السابعة والثلاثين 25 ألف فقط.
  • ترتبط فرص الحمل بعدد البويضات الموجودة لدى المرأة.
  • حتى في حال حدوث الحمل من المرجح أنّ البويضات الأكبر سنًا تحتوي على كروموسومات غير طبيعية، ممّا يزيد من فرصة الإجهاض.


ترتبط خصوبة المرأة بالعمر، حيث تقل هذه الخصوبة مع تقدمها في السن.


علامات تدل على ضعف الخصوبة عند المرأة

ما هي أهمّ الأعراض التي تدل على مشاكل ضعف الخصوبة؟ قد لا تنتبه بعض النساء إلى الأعراض المحتملة التي تؤدي إلى ضعف الخصوبة عند المرأة وتعد تلك الأعراض جزءًا طبيعيًا من حياتها الجنسية، لذلك وجب التنبيه للأعراض والمشاكل الآتية:[٣]


عدم انتظام الدورة الشهرية

يبلغ متوسط ​​دورة المرأة 28 يومًا، وأي زيادة أو نقصان عن المعدل بمقدار 5 أيام تعدّ أمرًا طبيعيًا طالما كانت هذه الدورات متسقة؛ فعلى سبيل المثال: المرأة التي لديها دورة لمدة 33 يومًا في الشهر الأول، ودورة مدتها 31 يومًا في الشهر التالي ودورة مدتها 35 يومًا بعد ذلك، فإنّ هذا التفاوت طبيعي ومقبول وضمن المقدرا المسموح به، ولكن المرأة التي تختلف دوراتها كثيرًا لدرجة أنها لا تستطيع حتى تقدير موعد تقريبي لحدوثها، هنا يمكن أن يكون هذا الخلل مرتبطًا بمشاكل الهرمونات أو متلازمة تكيّس المبايض PCOS.


ألم شديد غير محتمل أثناء الدورة أو نزف كميات كبيرة خلالها

معظم النساء يعانين من تشنجات مصاحبة للدورة لكن إذا كان الألم شديد ويتطلب زيارة الطوارئ وأخذ إبر مسكنة قد تكون أحد أعراض التهاب بطانة الرحم أو بطانة الرحم المهاجرة.


انقطاع الدورة بدون حمل

يمكن لعوامل مثل الإجهاد أو التدريبات الثقيلة أن تتسبب في اختفاء الدورة الشهرية بشكل مؤقت، ولكن إذا انقطعت الدورة بدون سبب وبشكل متكرر يجب هنا فحص الخصوبة والتأكد من عدد البويضات غير الناضجة المتبقية في المبيض وفي بعض الأحيان يجب التأكد بشكل سريع وفوري من عدم وجود حمل مهاجر خارج الرحم.


التقلبات الهرمونية

قد تشير علامات تقلبات الهرمونات لدى النساء إلى مشاكل محتملة في الخصوبة، ومن أعراضها: نمو شعر الوجه وانخفاض الشهوة الجنسيّة وزيادة الوزن وظهور كثيف لحب الشباب.


ألم أثناء ممارسة الجنس

قد تعاني بعض النساء من الجنس المؤلم طوال حياتهن، لذا أقنعن أنفسهن بأن ذلك أمر طبيعي لكن الأمر ليس كذلك فيمكن أن يكون الأمر مرتبطًا بمشاكل الهرمونات أو التهاب بطانة الرحم أو التهاب المهبل وغيرها من الأمراض التي يمكن أن تسهم في العقم.


تشير حالات عدم انتظام الدورة وانقطاعها، إضافةً إلى الألم الشديد أثناء الدورة وخلال ممارسة العملية الجنسية، لحدوث ضعف الخصوبة.

المراجع

  1. ↑ "8 Signs of Ovulation That Help Detect Your Most Fertile Time ", verywellfamily, 2020-11-12. Edited.
  2. ↑ "What Are the Symptoms of Ovulation?", healthline, 2020-11-12. Edited.
  3. ^ أ ب "5 Common Signs of Infertility in Men and Women", healthline, 2020-11-12. Edited.
  4. ↑ "Ovulation pain", nhs, 2020-11-12. Edited.
  5. ↑ "Breast Pain (Mastalgia)", hopkinsmedicine, 2020-11-12. Edited.
  6. ↑ "What's the cervical mucus method of FAMs?", plannedparenthood, 2020-11-12. Edited.
  7. ↑ "8 Signs of Ovulation That Help Detect Your Most Fertile Time ", verywellfamily, 2020-11-12. Edited.
  8. ^ أ ب ت "Increased Sex Drive During Ovulation ", verywellfamily, 2020-11-12. Edited.
  9. ↑ "Impact of obesity on infertility in women", ncbi.nlm.nih, Retrieved 2020-11-16. Edited.
  10. ↑ "Have Taller Women Evolved To Have More Babies?", www.murrays.co.uk, Retrieved 25-02-2021. Edited.
  11. ↑ "Do Women's Voices Provide Cues of the Likelihood of Ovulation? The Importance of Sampling Regime", ncbi.nlm.nih, 2020-11-12. Edited.
  12. ^ أ ب "The 5 Ways Your Boobs Change Throughout the Month", health, 2020-11-12. Edited.
  13. ^ أ ب " Menstrually Related Mood Disorders", med.unc, 2020-11-12. Edited.
  14. ↑ "Getting pregnant", mayoclinic, 2020-11-12. Edited.
  15. ^ أ ب "What Is Ovulation?", livescience, 2020-11-12. Edited.
  16. ↑ "Trying to get pregnant ", nhs, 2020-11-12. Edited.
  17. ↑ "Heavy Menstrual Periods", peacehealth, 2020-11-12. Edited.
  18. ↑ "Ovulation and fertility", tommys, 2020-11-12. Edited.
  19. ↑ "Getting Pregnant After 35: What Are My Chances?", webmd, 2020-11-15. Edited.
5727 مشاهدة
للأعلى للسفل
×