علامات حزن الرجل على فراق حبيبته

وفقاً لإحدى الدراسات التي قامت بتحليل بيانات 184 ألف شخص انفصلوا عاطفياً عن شركائهم، وجدت الدراسة أن الرجال يشعرون بألم عاطفي أكثر من النساء بعد الانفصال على عكس ما هو شائع عنهم، في هذا المقال سنقوم بذكر علامات حزن الرجل على فراق حبيبته بالتفصيل.^[١]

ما هي علامات حزن الرجل على فراق حبيبته؟

توضح النقاط الآتية بعض أهم علامات حزن الرجل على فراق حبيبته:^[٢]

• الشعور باليأس والعجز.
• تغير في الشهية يصاحبها زيادة أو نقصان في الوزن.
• النوم كثيراً أو العكس.
• فقدان القدرة على الاستمتاع.
• عدم شعور الرجل بقيمته في الحياة.
• الشعور بالحزن.
• فقدان الطاقة للقيام بالمهام اليومية.
• التفكير في الموت أو الانتحار.

ما هي المراحل التي يمر بها الرجل بعد الانفصال؟

قد يبدو الرجل غير حزين بعد الانفصال مباشرة، وذلك لأن الرجل يمر بعدة مراحل بعد الانفصال قبل مرحلة الشعور بالحزن، وفي ما يأتي أهم هذه المراحل:^[٣]

المرحلة الأولى: إحياء الأنا (The ego)

لدى الرجال شعور عالي بالذات لا يظهر في العلاقة حتى لا يصبح أكبر منها وتنتهي، لكن بمجرد انتهاء العلاقة يظهر هذا الشعور بالغرور وبالذات ويسيطر على الرجل، فيُظهر نفسه أمام الناس على أنه على أفضل ما يرام وأنه يحب جميع الناس، لكنه في الحقيقة يكون مكسور من داخله، تساعد هذه المرحلة الرجل على دخول قوقعته بمهارة لتجاوز الانفصال، وعلى الرغم من أنه من الطبيعي أن يحاول الرجل إخفاء مشاعره إلا أنه يجب عليه أن يعترف بها بداخله ويتقبلها.

المرحلة الثانية: يصبح الرجل اجتماعي

لا يستوعب الرجل الصدمة في البداية، لذا يحاول في هذه المرحلة استعادة حياته الاجتماعية وغروره ويحاول نسيان الألم فينخرط بالحياة الاجتماعية كالمعتاد، ومن الممكن أن يسبب هذا إحباطاً كبيراً للمرأة التي كان على علاقة بها، بالإضافة إلى أن هذه هي طريقتهم في تعبئة أوقات فراغهم التي تركها الانفصال، حيث من الممكن أن يبدأ الرجل بالتحدث إلى النساء الأخريات، لكن من المستحيل أن يقع في حب إحداهن في هذه المرحلة.

المرحلة الثالثة: إدراك المشكلة

يبدأ الرجل بإدراك المشكلة من حقيقة أنه أصبح وحيداً الآن، لذلك يبدأ البحث عن أشياء تسبب له السعادة مرة أخرى مثل الالتقاء بالأصدقاء، أو التحدث إلى النساء الأخريات أو الانخراط في العمل، في هذه الأوقات سيدرك الرجل أن يسير بسرعة كبيرة وأنه لم يمهل نفسه الوقت الكافي للتعافي من الانفصال وهنا يبدأ التعافي الحقيقي.

المرحلة الرابعة: الغضب والحزن

هنا يبدأ الرجل بطرح الأسئلة الجادة على نفسه مثل: ما سبب حدوث الانفصال؟ ومن المسؤول عنه؟ قد يمر بهذه المرحلة بحزن وغضب شديدين بسبب مواجهته لمشكلة قد تجاهلها لفترة طويلة.

المرحلة الخامسة: القبول المبدئي

في هذه المرحلة يتقبل الرجل انتهاء العلاقة، وقد يحاول العودة إلى حبيبته مرة أخرى، ولكن إذا لم يفلح فإنه يتقبل حتمية الانفصال.

المرحلة السادسة: استعادة الثقة والأمل

تساعد هذه المرحلة الرجل على استعادة ثقته بنفسه، وتساعد الرجل على إعادة تحليل رغباته واحتياجاته مرة أخرى، وتعزز الأمل بأن القادم أفضل بالنسبة له وأنه قادر على المضي قدماً بدون شريكته السابقة، قد تحتاج هذه المرحلة إلى الكثير من الوقت.

المرحلة السابعة: الاستعداد لدخول علاقة مرة أخرى

قد يحتاج الرجل للوصول إلى هذه المرحلة من عدة أشهر إلى سنوات، في هذه المرحلة قد يرغب بعض الرجال بالارتباط بحبيبة أخرى، والبعض الآخر يكتفي بالبقاء بمفرده إلى حين ظهور فتاة أحلامه.

هل يترك الانفصال أثراً متساوٍ عند جميع الرجال؟

لا يترك الانفصال أثراً متساوٍ عند جميع الرجال، فبعضهم قادر على النسيان بسرعة والمضي قدماً، وبعضهم الآخر قد يشعر بالقلق والتوتر والحزن والغضب بشكل كبير.^[٤]

متى تكون علامات حزن الرجل على فراق حبيبته طبيعية؟

الحزن هو رد فعل طبيعي بعد ضغوطات الحياة، لذا فمن الطبيعي أن يشعر الرجل بعد الانفصال بالحزن، والوحدة، والضيق، والرغبة في البكاء، لذا يجب أن يمنح نفسه وقتاً للشعور بهذه المشاعر الطبيعية التي ستختفي كلها بالتدريج مع مرور الوقت.^[٥]

متى تكون علامات حزن الرجل على فراق حبيبته غير طبيعية؟

تكون علامات حزن الرجل على فراق حبيبته غير طبيعية عندما تمتد هذه العلامات لفترة طويلة جداً، ويمكن في بعض الحالات تشخيصها على أنها اضطرابات في التكيف مع شعور في الاكتئاب، وقد تستمر في هذه الحالة من 6 شهور إلى سنتين، لذلك من المهم معرفة هذه العلامات لطلب المساعدة الطبية عند الحاجة.^[٦]

المراجع

1. ↑ "Men experience more emotional pain from a breakup", openaccessgovernment, 5/11/2021, Retrieved 3/2/2022. Edited.
2. ↑ خطأ استشهاد: وسم غير صحيح؛ لا نص تم توفيره للمراجع المسماة 39b1876d_22ad_45c0_a897_faae6d0542f4
3. ↑ Robin Wood (18/12/2020), "7 Stages All Men Go Through While Recovering From A Tough Breakup", mensxp, Retrieved 3/2/2022. Edited.
4. ↑ Kendra Cherry (30/10/2020), "An Overview of Breakup Depression", verywellmind, Retrieved 3/2/2022. Edited.
5. ↑ خطأ استشهاد: وسم غير صحيح؛ لا نص تم توفيره للمراجع المسماة 0f21ffe2_6e93_4483_8589_46e70e4f5152
6. ↑ خطأ استشهاد: وسم غير صحيح؛ لا نص تم توفيره للمراجع المسماة c08f571f_f588_4e0e_bcce_4498cd908c02