علامات سلامة الكبد تعرف عليها

الكبد هو عضو من أعضاء الجهاز الهضمي، ويعد أكبر أعضاء الجسم الداخلية حجمًا، كما أنه من الأعضاء الداخلية المسؤولة عن القيام بمئات العمليات الهامة في الجسم، لذا فإن الحفاظ على صحة الكبد يعد أمرًا في غاية الأهمية، تعرف على علامات سلامة الكبد في المقال الآتي: 

علامات سلامة الكبد

إذا كنت ترغب في معرفة ما إذا كان الكبد لديك سليمًا أو معتلًّا، هذه بعض المؤشرات التي قد تساعدك على ذلك:

• قيام الكبد بوظائفه على أكمل وجه 

كما سبق وذكرنا آنفًا مهام الكبد ووظائفه في الجسم عديدة وهامة، ومن علامة سلامة الكبد أنه يتمكن من القيام بها على أكمل وجه، وهذه نبذة عنها: 

1. تخليص الجسم من السموم وبعض المركبات

يعمل الكبد بوتيرة منتظمة على تنقية الدم ومساعدة الجسم على التخلص من مجموعة متنوعة من المركبات، مثل: 

• بعض الهرمونات التي قد تتواجد في الدم.
• الأدوية، والكحول، وبعض السموم.
• مادة البيليروبين (Bilirubin) الناتجة عن تفكك هيموغلوبين الدم.
• مادة الأمونيا (Ammonia) الناتجة عن تفكك البروتينات. 

2. إنتاج بعض المواد الهامة

يعمل الكبد على إنتاج مجموعة من المركبات الهامة للجسم، مثل:

• مادة الألبومين (Albumin): هي أحد أكثر بروتينات الدم وفرة، وتساعد على نقل الأحماض الدهنية والهرمونات الستيرويدية الهامة للحفاظ على انتظام مستويات الضغط داخل الأوعية الدموية.
• مادة الصفراء (Bile): تعمل هذه المادة على تسهيل عمليات تفكك وهضم بعض المواد الغذائية في الأمعاء الدقيقة، مثل: الدهون، وبعض أنواع الفيتامينات.

3. استقلاب وتفكيك بعض المواد الهامة

من وظائف الكبد الهامة أنه يساعد على استقلاب المواد الآتية: 

• الدهون والبروتينات: تعمل مادة الصفراء التي ينتجها الكبد على تفكيك الدهون والبروتينات لتسهيل عملية الهضم. 
• الكربوهيدرات: يقوم الكبد بتحويل الكربوهيدرات إلى سكريات تعمل على إمداد الجسم والدماغ بالطاقة. 

4. وظائف أخرى

من علامات سلامة الكبد قيامه كذلك بمجموعة من الوظائف الهامة الأخرى، مثل: 

• تنظيم عمليات تخثر الدم، إذ تسهم مادة الصفراء في امتصاص فيتامين ك الذي يحتاجه الجسم بشكل خاص لإنتاج بعض عوامل التخثر. 
• تخزين بعض أنواع العناصر الغذائية الهامة في الكبد، مثل: فيتامين أ، وفيتامين د، وفيتامين ك.
• دعم وظائف جهاز المناعة في الجسم.

• سلامة الجسم من أعراض أمراض الكبد 

أحيانًا قد تكون علامات سلامة الكبد هي ببساطة عدم ظهور علامات أمراض الكبد، وهذه قائمة بأبرز مؤشرات أمراض الكبد: 

• اليرقان (Jaundice)، وهي حالة يصاب فيها الجلد والجزء الأبيض من كرة العين بالاصفرار. 
• تغيرات ملحوظة في الإدراك والحالة النفسية، مثل: الارتباك، واضطرابات النوم. 
• إصابة الجلد بالكدمات بسهولة أو الإصابة بنزيف مفرط. 
• فقر الدم وخروج الدم مع القيء أو مع البراز. 
• الاستسقاء (Ascites) والذي يسبب احتباس السوائل في البطن. 
• تورم الكاحلين.
• فقدان الشهية وفقدان المريض للوزن. 
• تثدي الرجال أو إصابتهم بالضعف الجنسي (Impotence).
• آلام قد تظهر في الجانب العلوي الأيمن من البطن على وجه الخصوص.
• أعراض أخرى، مثل: الغثيان والتقيؤ، وبول داكن اللون، وإسهال، وحمى، وشعور عام بالمرض والتوعك، وانقطاع النفس، والإرهاق.

ولكن يجب التنويه إلى أن الشخص قد يكون مصابًا بأحد أمراض ومشكلات الكبد دون أن تظهر عليه أية أعراض.

أبرز الأمراض التي قد تصيب الكبد 

توجد العديد من الأمراض التي قد تصيب الكبد، وهذه أمثلة على أنواع أمراض الكبد: 

• الأمراض فيروسية المنشأ، مثل: التهاب الكبد أ، والتهاب الكبد ب، والتهاب الكبد ج.
• بعض الأمراض الوراثية، مثل: داء ترسب الأصبغة الدموية (Hemochromatosis)، ومرض ويلسون (Wilson disease).
• أمراض قد تحفزها الأدوية والكحول، مثل: تشمع الكبد (Cirrhosis)، ومرض الكبد الدهني (Fatty liver disease).

نصائح للحفاظ على صحة الكبد 

لكي تحافظ على صحة الكبد وتخفض من فرص الإصابة بأمراض الكبد احرص على اتباع هذه النصائح: 

• التوقف عن شرب الكحوليات، وأقلع عن التدخين.
• اتبع تعليمات الطبيب عند تناول مختلف أنواع الأدوية، وتناول مسكنات الألم بحذر فبعضها قد يسبب تلفًا في الكبد.
• اتخذ كافة التدابير الاحترازية التي قد تحميك من الإصابة بالتهابات الكبد الفيروسية، مثل: الحرص على شرب مياه نظيفة، وأخذ بعض المطاعيم، وعدم مشاركة أغراضك الشخصية مع الآخرين. 
• اتبع نظامًا غذائيًّا متزنًا وصحيًّا، وحاول أن تمارس الرياضة بشكل منتظم. 
• تجنب بعض المكملات الغذائية وبعض الأعشاب التي قد تضر الكبد. 
• اشرب القهوة، إذ قد تخفض القهوة من فرص إصابتك ببعض أمراض الكبد. 
• ركز على تناول الأغذية والمشروبات التي قد تحسن صحة الكبد، مثل: الشوفان، والبروكلي، والشاي الأخضر، والماء، واللوز، والسبانخ، والتوت الأزرق.