محتويات
فترة الحمل
تُعتبر فترة الحمل من أكثر الفترات التي يجب على المرأة الاعتناء بنفسها فيها، وكذلك الأشخاص المحيطين بها وخصوصاً زوجها، وقد تتعرض المرأة في هذه الفترة للعديد من المشكلات الصحية، مثل: الإمساك، والصداع، والنزيف، وآلام الظهر، وارتفاع ضغط الدم، وانخفاض ضغط الدم، وتسمم الحمل، وآلام الحوض، والمغص، وغيرها الكثير من المشكلات الشائعة خلال فترة الحمل.
علامات هبوط الضغط للحامل
انخفاض وهبوط ضغط الدم عند الحامل من الأمور الطبيعية والشائعة والتي تحصل كثيراً، وذلك نتيجةً لتغييرات الجسمية والسلوكية والغذائية للمرأة في هذه المرحلة، ومن أهم أسبابه سوء التغذية ونقص شرب السوائل مما يؤدي إلى حدوث الجفاف والضعف، والإرهاق والتعب وعدم الراحة، وانخفاض مستوى السكر في الدم، إصابة الحامل بسكري الحمل، وعند الإصابة بهبوط ضغط الدم لدى المرأة الحامل، فإنّ هناك أعراض وعلامات دالة على ذلك من أهمها ما يلي:
- التعب الشديد والإجهاد، بالإضافة إلى الخمول والكسل وعدم القدرة على القيام بالأعمال والأنشطة المعتادة، مع الشعور بالضيق، وتشعر برغبة شديدة في الاستلقاء والنوم.
- الشعور بحالة من الدوخة والدوار وخفة الرأس وعدم القدرة على الوقوف، وفي حالات كثير يمكن أن تصل إلى مرحلة الإغماء والغياب عن الوعي، وفي هذه الحالات يجب الاهتمام بها ومراقبتها باستمرار.
- ضيق شديد في الصدر، مع زيادة سرعة نبضات القلب أثناء التنفس.
- الآلام في الجسم خصوصاً في منطقة الرقبة والرأس، بالإضافة إلى الشعور بالبرودة في الأطراف.
- عدم وضوح وتشويش الرؤية.
- آلام في منطقة البطن بالإضافة إلى شعور بالغثيان المستمر والإعياء الشديد، ويكون مصحوباً بشحوب واصفرار في الوجه.
- التشتّت الذهني وعدم القدرة على التركيز وكثرة السرحان.
- في حالة كان سبب هبوط ضغط الدم للحامل هو الجفاف، يزداد شعور بالعطش الشديد مع الحاجة لشرب كميات كبيرة من الماء.
علاج هبوط ضغط الدم للحامل
- الإكثار من تناول السوائل، حيثُ تُساعد في حماية الجسم من خطر الإصابة بالجفاف؛ مثل: الماء، وعصير الليمون، وعصير الجزر، حيث يفضل شرب لترين من الماء على الأقل يومياً.
- الحصول على التغذية السليمة والصحية؛ مثل: الأطعمة الغنية بالصوديوم مثل الجبنة البيضاء والمخللات والمكسرات المملحة، والنشويات والسكريات، والمشروبات المنبهة كالقهوة والشاي والكاكاو، شراب العرق سوس، وكذلك تناول الأطعمة الغنية بالشحوم الثلاثية والكوليسترول.
- الابتعاد قدر الإمكان عن القيام بالأعمال التي تتطلب مجهوداً كبيراً لعملها، مع مراعاة النهوض والجلوس بهدوء، وكذلك محاولة النوم في وضعيات مختلفة وعدم الاستلقاء على الظهر لفتراتٍ طويلة.
فيديو عن علامات هبوط الضغط
للتعرف على المزيد حول علامات هبوط الضغط شاهد الفيديو.
