غذاء الطفل في الشهر السابع

الطفل في الشهر السابع

يبدأ الطفل في الشهر السابع المحاولة في تطوير شخصيته الفريدة، وتعلم كيفية التحكم في بيئته ومحيطه، حيث يبدأ الطفل بمحاولة التقاط لعبه، والزحف، كما يصبح الطفل في عمر7 شهور أكثر استقلالية إذ يستطيع الطفل في هذا العمر الجلوس بمفرده، كما يستطيع أيضًا الشرب والتقاط الأشياء والإمساك بها، من الممكن أن يبدأ بعض الأطفال بالتسنين في هذا العمر^[١]، ويبلغ متوسط ​​وزن الطفل الذي يبلغ من العمر7 أشهر حوالي 18 رطلاً بالنسبة للأولاد بينما يبلغ متوسط وزن البنات حوالي 14 رطلًا، في حين يبلغ متوسط ​​طول الأولاد 27 بوصة، والبنات 26 بوصة، في هذا العمر يجب تقديم أطعمة جديدة للطفل وفي هذا المقال سيتم الحديث عن غذاء الطفل في الشهر السابع.^[٢]

غذاء الطفل في الشهر السابع

عندما يبلغ الطفل عمر 7 شهور يتم ادخال الأطعمة والمواد الجديدة للنظام الغذائي الخاص بالطفل، على الرغم من اعتماد معظم الأطفال في هذا العمر على حليب الأم كمصدر رئيسي للتغذية، عند تقديم طعام جديد للطفل، لا بد من الانتظار بضعة أيام قبل تجربة أي شيء آخر، والإنتباه إلى علامات الحساسية التي قد تحدث مثل؛ الإسهال، القيء، أو الطفح الجلدي، وفيما يأتي سيتم ذكر بعض التعليمات المتعلقة بغذاء الطفل في الشهر السابع، والتي تشمل ما يأتي:^[٣]

• يحتاج الطفل في هذا العمر من 4 - 6 وجبات يوميًا.
• يحتاج الطفل من 180 إلى 240 مليلتر من الحليب كل رضعة، ولكن يجب ألا يتناول الطفل أكثر من 950 مليلتر في غضون 24 ساعة.
• البدء في تناول الأطعمة الصلبة.
• تزويد الطفل بالحبوب المدعمة بالحديد يوميًا، حيث أن حليب الأم لا يعد مصدرًا جيدًا للحديد.
• تقديم اللحوم والأطعمة المهروسة للطفل.
• البدء بتقديم الخضار والفواكه مثل؛ البازلاء الخضراء، الجزر، البطاطا الحلوة، التفاح، الكمثرى، الموز، والخوخ.
• تجنب الأطعمة التي تحتوي على الملح أو السكر المضافين.
• البدء في إعطاء الطفل الماء بين الوجبات.

وصفات طعام مناسبة للأطفال في الشهر السابع

من المهم صنع الأغذية التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية والفوائد الصحية التي يحتاجها الطفل، وفيما يأتي بعض وصفات الأطعمة اللذيذة والتي تناسب الأطفال في عمر 7 شهور، والتي تشمل ما يأتي:^[٤]

• البازيلاء: تعد البازيلاء من الأطعمة المناسبة للأطفال والتي يمكن تحضيرها بالخطوات التالية؛ تسخين الماء حتى يغلي ووضع البازيلاء في اناء فوقها حتى تصبح طرية، ومن ثم هرسها بالخلاط حتى يتمكن الطفل من أكلها.
• البطاطا الحلوة: تعد البطاطا الحلوة من الأطعمة التي تستخدمها الأمهات بكثرة، حيث تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل؛ فيتامين أ، فيتامين ج، الألياف، والبيتاكروتين، حيث يمكن تحضير البطاطا الحلوة عن طريق سلقها، ومن ثم تركها لتبرد، وهرسها بالخلاط كما يمكن خلط معجون البطاطا الحلوة الناتج عن الهرس مع حليب الأم.
• الموز والمانجا: يمكن عمل هذا الخليط عن طريق تقشير الفاكهة ومن ثم هرسها حتى نصل للقوام الذي يتناسب مع الطفل.

 فيديو عن غذاء الطفل في الشهر السابع

في هذا الفيديو تتحدث استشارية التغذية الدكتورة أمل حداد عن غذاء الطفل في الشهر السابع.^[٥]

المراجع

1. ↑ "Baby Development: Your 7-Month-Old", www.webmd.com, Retrieved 11-01-2020. Edited.
2. ↑ "Your 7-Month-Old Baby’s Development", www.verywellfamily.com, Retrieved 11-01-2020. Edited.
3. ↑ "Feeding patterns and diet - children 6 months to 2 years", medlineplus.gov, Retrieved 11-01-2020. Edited.
4. ↑ "Homemade baby food recipes for 6 to 8 months", www.babycenter.com, Retrieved 11-01-2020. Edited.
5. ↑ "تغذية الطفل في الشهر السابع"، www.youtube.com، اطّلع عليه بتاريخ 12-1-2020. بتصرّف.