غذاء الطفل
يكبر الطفل وينمو بسرعة كبيرة خلال الأشهر الأولى بعد الولادة وتتغير احتياجات جسده الغذائية خلال هذه الأشهر، فلذلك تختلف طبيعة غذاء الطفل كل عدة أشهر، فعند بلوغ الطفل عمر ست شهور يكون حليب الأم وحده غير كافي لتلبية حاجات الجسم المتزايدة، في هذا العمر يبقى حليب الأم أو الحليب الصناعي هو المصدر الرئيسي لغذاء الرضيع، أثناء نمو الرضع تكبر معدتهم أيضا وتكون مستعدة لاستقبال المزيد من الطعام وتصبح انزيمات الجهاز الهضمي مكتملة النمو وجاهزة لهضم الأطعمة الصلبة.[١]، في هذا المقال سيتم الحديث عن غذاء الطفل في الشهر السادس وأنواعه.
البدء بالأطعمة الصلبة
لتحديد ما إذا كان الطفل مستعدًا لإضافة أغذية جديدة لنظامه الغذائي إلى جانب الحليب، هناك بعض العلامات التي تلاحظ على الطفل والتي تساعد في تحديد غذاء الطفل في الشهر السادس منها:[٢]
- أن يكون باستطاعة الطفل الحفاظ على جلسة مستقيمة لجسمه بحيث يكون رأسه ثابتًا عند الجلوس وليس مائلًا للخلف، ليكون قادرعلى تناول الطعام، قد يكون الطفل قادرًا على الجلوس بمفرده أو بحضن الأم في البداية.
- قد يكون الطفل في هذا العمر منعكس اللسان وبالتالي لا يدفع الطعام تلقائيًا من فمه بلسانه، أي أنه يتعلم البلع وبإمكانه نقل الغذاء إلى نهاية فمه وبلعه.
- يصبح الطفل فضوليًا بخصوص الطعام حوله ويحاول أخذ الأطعمة من أطباق غيره ووضعها في فمه.
غذاء الطفل في الشهر السادس
لإضافة غذاء جديد من المهم اختيار وقتًا صحيحًا للطفل كأن يكون سعيدًا وليس جائعًا أو مريضًا ليتمكّن من الاستمتاع بالتجربة، في كل مرة ينبغي اختيار طعام واحد جديد كل يومين أو ثلاثة للتأكد من عدم وجود حساسية طعام تجاه الغذاء الجديد، فإذا لوحظ أي عرض كالإسهال أو الطفح الجلدي أو التقيء لدى الطفل بعد تجربة طعام جديد، ينبغي استشارة طبيب الأطفال ونتوقف عن إطعام الطفل منه، ويجب علينا أن نتأكد من أي طعام نرغب بإضافته بأن يكون مناسبا للأطفال عمر ست شهور وتم صنعه خصيصًا لهم.[٣]
غالبًا ما يبدأ غذاء الطفل في الشهر السادس بحبوب الأطفال مثل؛ الأرز أو القمح أو دقيق الشوفان، ويفضّل البدء بكمياتٍ صغيرة ( 2-3 ملاعق صغيرة) وعند تعوّد الطفل على حبوب الأطفال بالإمكان زيادة الكميات (3-4 ملاعق كبيرة ) لكل وجبة، وهناك أطفال لا يتقبّلون هذه الحبوب وهذا ليس أمرًا سيئًا، يمكن أن يتعدّى الطفل مرحلة الحبوب وينتقل إلى الأطعمة المهروسة، وينصح البدء بملعقة واحدة من الأغذية المذكورة ثم ترفع الكمية بشكل تدريجي 2 أو 3 ملاعق كبيرة خلال أربع وجبات في اليوم،[١] ومن الأطعمة التي يفضل اضافتها:[٢]
- الفواكه المهروسة (موز، كمثرى، تفاح، خوخ، أفوكادو).
- الخضروات المسلوقة (الجزر المطبوخ جيدًا، القرع، البطاطا الحلوة).
- لحم مهروس (دجاج، لحم).
- البقوليات المهروسة (فاصوليا، حمص، بازلاء، عدس).
- الحبوب المدعمة بالحديد (الشوفان، الشعير).
المراجع
- ^ أ ب "Doctor-Recommended Feeding Schedule for Your 6-Month-Old", www.healthline.com, Retrieved 4-1-2020. Edited.
- ^ أ ب "How can I tell if my baby is ready for solids?", www.babycentre.co, Retrieved 4-1-2020. Edited.
- ↑ "Starting Solid Foods", www.webmd.com, Retrieved 4-1-2020. Edited.
