محتويات
الطفل
يحتاج الطفل وهو في عمر ستّة شهور إلى طعام آخر إلى جانب الحليب؛ حيث إنّ الحليب لا يمد الطفل بجميع المواد التي يحتاجها جسمه خاصّةً عنصر الحديد، لذلك يجب على الأم أن تبدأ بتقديم وجبات صغيرة لطفلها تتكوّن من أطعمة صلبة يتناولها بكميّاتٍ صغيرة على فترات متباعدة، وتكون من ثلاث إلى ست ملاعق مرة أو مرتين يومياً.
يجب الانتباه إلى ضرورة أن يتم إعطاء الطفل نوعاً واحداً من الطعام لمدّة ثلاثة أيام على الأقل قبل تعريفه على نوعٍ جديد؛ وذلك بهدف التعرف على تَقبّل الطفل لذلك الطعام، والتأكد من أن طفلك لا يعاني من حساسية تجاه ذلك الصنف.
الأطعمة الأولى الجيدة للطفل
- صنف واحد من الحبوب، مثل أرز الأطفال الذي يباع في الصيدلية ويمكن إعداده في المنزل.
- صنفان من الخضروات (مثل: البطاطا، أوالبطاطا الحلوة، والجزر) والتي يتمّ طهوها وهرسها حتى يتكوّن لدينا خليطٌ رخو جداً.
- أصناف من الفاكهة المطبوخة على النار والتي يتمّ هرسها، مثل التفاح والإجاص.
- موزة ناضجة جيداً ومهروسة.
ملاحظة: يجب عدم إضافة الملح، أو السكر، أو العسل، أو أيّ نوعٍ من أنواع المحليات إلى طعام صغيرك، ويجب عدم تقديم حليب البقر له حتى ينهي عامه الأوّل على الأقل.
وقت إطعام الطفل ذي الستة أشهر
- يمكن تقديم حليب الأم أو الحليب الاصطناعي في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ من النوم.
- يمكن تقديم ثلاث إلى ست ملاعق من الأرز المطحون المُخصّص للأطفال والمضاف إليه حليب الأم أو الحليب الاصطناعي أو ثلاث إلى ستّ ملاعق من أي نوع من أنواع الخضار أو الفاكهة المهروسة بعد فترة من تناول الحليب.
- يتم تقديم حليب الأم أو الحليب الاصطناعي للطفل على الغداء.
- يمكن تقديم حليب الأم أو الحليب الاصطناعي للطفل قبل النوم، ويمكن أيضاً تقديم وجبةٍ خفيفةٍ في وقت متأخّر قبل النوم.
وصفة طعام للطفل
مهروس الجزر
- ضعي كميّةً من الجزر المغسول والمُقطّع في كميّة قليلة من الماء حتى يُصبح الجزر طرياً.
- ضعي الجزر داخل الخلّاط مع ملعقتين أو ثلاث ملاعق من ماء الغلي حتى يتشكّل مزيج طريّ ومتماسك.
- ملاحظة: لن يستطيع الطفل تناول الكمية كاملة مرّةً واحدة، لذا يتم الاحتفاظ بالكمية المتبقية داخل الفريزر بكميات قليلة بواسطة استعمال صينية قوالب الثلج.
أطعمة ومشروبات ضارة للطفل
- البيض غير المطبوخ جيّداً.
- المشروبات المنبهة مثل: الشاي، أو القهوة، أو المشروبات التي تحتوي على منكهات أو كريمة.
- الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الملح.
- العصائر الصناعية والمشروبات الغازية مثل البيبسي.
