محتويات
وصفة فخذ الخروف بالفرن بالطريقة اللبنانية
فيما يأتي طريقة طهي فخذ الخروف بالفرن على الطريقة اللبنانية:
مدة تحضير الوصفة | 2-3 ساعة |
تكفي لِـ | 6 أشخاص |
كمية السعرات الحرارية للحصة الواحدة | 157 سعرة حرارية [١] |
تكلفة الوصفة التقريبية (بالدولار) | 20 دولارًا |
المكونات
- 2.5 كغم من فخذ الخروف.
- نصف كوب من الخل الأبيض، أيّ ما يُعادل 120مل.
- نصف كوب من زيت الزيتون، أيّ ما يُعادل 120مل.
مكونات تتبيلة فخذ الخروف بالفرن:
- نصف كيلو من البصل المقطع إلى شرائح.
- ملعقة كبيرة من الهيل المطحون.
- عودان من القرفة.
- ملعقة صغيرة من القرنفل المسمار.
- ملعقة كبيرة من الملح.
- ورق الغار.
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج والمقطع إلى قطعٍ صغيرة.
- ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.
- ملعقة صغيرة من الريحان الأخضر المفروم .
- ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم.
- ملعقة صغيرة من مسحوق البصل.
طريقة التحضير
- اغسل لحم الخروف بالخل والماء جيدًا.
- اصنع شقوق وتشريحات باللحمة باستخدام السكين لتدخل بها التتبيلة.
- افرك اللحمة بالزيت من جميع الجوانب، حيث يُساعد الزيت في نضج الحمة بسرعة.
- أضف الفلفل الأسود، ومسحوق الثوم، والبصل، والقرنفل، والقرفة، وورق الغار في وعاء عميق، ثم اخلط المكونات جيدًا.
- قطّع شرائح البصل وأضفها مع الريحان والزنجبيل إلى المكونات، وقلّب جيدًا.
- افرك فخذة الخروف بالتتبيلة وادعكها من جميع الجوانب لتصل التتبيلة إلى كل جزء في الفخذة.
- أحضر صينية كبيرة وواسعة، وأضف أكثر من نصف الصينية ماء.
- ضع الفخذ في الصينية، وغلّفها بورق الألومنيوم أو الفويل بإحكام.
- سخّن الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية.
- أدخِل الصينية إلى الفرن، واتركها لمدة 2-3 ساعات حتى تنضج، تأكّد من نضج اللحمة بين الحين والآخر، وأضِف الماء حسب الحاجة حتى تتأكد من نضجها تماماً.
- أزِل ورق الألولمنيوم عن الصينية.
- ضع الصينية تحت الشواية مباشرة حتى يحمر الفخذ جيدًا.
- أخرِج الصينية من الفرن، وضعها في طبق التقديم.
وصفة فخذ خروف بالفرن مع الخضار بالطريقة اللبنانية
فيما يأتي طريقة طهي فخذ الخروف بالفرن مع الخضار على الطريقة اللبنانية:
مدة تحضير الوصفة | ساعة وربع |
تكفي لِـ | 6 أشخاص |
كمية السعرات الحرارية للحصة الواحدة | 500 سعرة حرارية [١] |
تكلفة الوصفة التقريبية (بالدولار) | 25 دولارًا |
المقادير
- 2 كغم من لحم الخروف.
- 3 حبات جزر كبيرة مقشرة ومقطعة إلى قطع كبيرة.
- 3 حبات باذنجان مقطع إلى شرائح طولية.
- 2 حبة من البصل الأحمر المقطّع إلى شرائح.
- 3 حبات كوسا مقطعة نصفين بالطول.
- 3 ملاعق صغيرة زعتر مجفف.
- ملعقة كبيرة سماق.
- ليمون للتقديم.
- بقدونس للتقديم.
- ملعقة كبيرة زيت زيتون.
- 2 فص ثوم مهروس.
طريقة التحضير
- سخّن الفرن على درجة 190 درجة مئوية.
- امزج الثوم، والسماق، والزعتر المجفف، والزيت في وعاء صغير.
- اصنع شقوق في فخذ الخروف باستخدام السكين.
- تبّل الفخذ بالملح والفلفل، ثمّ وزّع الخليط السابق، وافرك فخذ الخروف به جيدًا.
- ضع الفخذ في صينية كبيرة، واشويها في الفرن لمدة 20 دقيقة.
- ضع جميع الخضراوات في مقلاة منفصلة مع الزيت، وتبلها بالملح والفلفل، وحمصّها جيدًا على النار.
- اخفض الفرن إلى درجة حرارة 180 درجة مئوية.
- ضع الخضار مع الفخذ في الفرن لمدة 45 دقيقة حتى يُصبح لون الفخذ ذهبيًا مع التقليب المستمر للخضار كل 15 دقيقة تقريبًا.
- أخرِج الصينية من الفرن، واتركها لمدة 10 دقائق قبل تقطيع الفخذ.
- تُقدم الفخذ مع الخضار المشوية، والبقدونس، وقطع الليمون.
نصائح عند طبخ فخد خروف بالفرن
فيما يأتي بعض النصائح المهم اتّباعها عند طبخ فخذ الخروف بالفرن:
- افرك فخذة الخروف بالزيت جيدًا من جميع الجهات، إذ يُساعد الزيت في نضج اللحم بشكل سريع وأفضل، كما يُفضل دهنه بالزيت قبل طهيه بعدّة ساعات.
- اختر فخذ الخروف الصغير في السن، فهو ينضج بشكلٍ أسرع وأفضل بكثير من فخذ الخروف الكبير بالسن.
قد يهمّك معرفة وصفة أخرى لطهو لحم الخروف، إليك مقال: طريقة إعداد شرائح لحم الخروف.
المراجع
- ^ أ ب Tariq (20/5/2021), "ROAST LAMB WITH MIDDLE EASTERN SPICES", cheftariq, Retrieved 18/7/2021. Edited.