محتويات
فقرة هل تعلم عن فوائد الماء
فيما يأتي معلومات عن فوائد الماء:[١]
- هل تعلم أن الغضروف الموجود في المفاصل وأقراص العمود الفقري يحتوي على حوالي 80 بالمائة من الماء؟ إذ يمكن أن يقلل الجفاف على المدى الطويل من قدرة المفاصل على امتصاص الصدمات، مما يؤدي إلى آلام المفاصل.
- هل تعلم أن الماء يساعد على نقل الأكسجين بين أعضاء الجسم؟ إذ يحتوي الدم على 90% من الماء.
- هل تعلم أن قلة شرب الماء قد تؤثر على الدماغ ووظائفه؟
- هل تعلم أن شرب الماء يحافظ على درجة حرارة الجسم معتدلة؟
- هل تعلم أن الأمعاء تحتاج إلى الماء لتعمل بشكل صحيح؟ إذ يمكن أن يؤدي الجفاف إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، وإمساك، وحموضة مفرطة في المعدة؟
- هل تعلم أنك إن شربت ماءً ساخنًا ستبرد؟
فقرة هل تعلم عن الغذاء
فيما يأتي معلومات غريبة عن الغذاء:[٢]
- هل تعلم أن حوالي 70 مليون شخص يعاني من التسمم الغذائي كل عام مع وفاة حوالي 7 ملايين من هذه الحالات؟
- هل تعلم أن التخزين الدقيق للأغذية والتحكم في درجة الحرارة وإعدادها أمرًا ضروريًا لتجنب البكتيريا والسموم والفيروسات التي يحتمل أن تكون خطرة؟
- هل تعلم أن حوالي 8٪ من الأطفال و 2٪ من البالغين يعانون من نوع من الحساسية تجاه الطعام؟
- هل تعلم أن الوجبة التي تأكلها في بضع دقائق يحتاج جسمك إلى 12 ساعة لهضمها؟
فقرة هل تعلم عن جسم الإنسان
فيما يأتي معلومات غريبة عن جسم الإنسان:[٢]
- هل تعلم أن قلب الإنسان حوالي 115000 كل يوم؟
- هل تعلم أن جسم الإنسان يتكون من حوالي 37 تريليون خلية؟
- هل تعلم أن حجم الدماغ البشري يتضاعف ثلاث مرات في السنة الأولى من العمر؟
- هل تعلم أن أكثر من نصف عظامك تقع في يديك وقدميك؟
- هل تعلم أن المضادات الحيوية فعالة للقضاء على البكتيريا فقط؟ ولكنها غير فعالة في القضاء على الفيروسات.
فقرة هل تعلم عن الرياضة
فيما يأتي معلومات عن أهمية الرياضة:[٣]
- هل تعلم أن ممارسة الرياضة تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسكتات الدماغية؟
- هل تعلم أن النشاط البدني يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية مما يساعد على منع ارتفاع ضغط الدم؟
- هل تعلم أن الرياضة تعمل على تحسين القوة العضلية والقدرة على التحمل؟
- هل تعلم أن التمارين الرياضية وسيلة رائعة لتقوية الحالة المزاجية وتخفيف التوتر؟
- هل تعلم أن الرياضة تقلل من مخاطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان؟
- هل تعلم أن ممارسة الرياضة تعمل على تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام؟
- هل تعلم أن الرياضة تقوي جهاز المناعة؟
- هل تعلم أنه يمكنك تحسين جودة نومك من خلال ممارسة الرياضة؟
- هل تعلم أن الصحة النفسية مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بممارسة الرياضة؟
المراجع
- ↑ "Fifteen benefits of drinking water", medicalnewstoday, Retrieved 31/7/2022. Edited.
- ^ أ ب "science facts", sciencekids, Retrieved 30/7/2022. Edited.
- ↑ "15 Health Benefits of Sports", steemit, Retrieved 31/7/2022. Edited.
