فوائد أبو فروة للرجال معلومات هامة

أبو فروة (Chestnuts) هو اسم شائع آخر للكستناء، وهي ثمار شهية تنمو على عدة أنواع من الأشجار والشجيرات التي تنحدر من فصيلة الكستنائيات (Castanea genus)، فلنستعرض فوائد أبو فروة للرجال في ما يأتي: 

فوائد أبو فروة للرجال

إليك أبرزها:

1. فوائد أبو فروة لصحة الرجال الجنسية  

قد يكون تناول أبو فروة مفيدًا لصحة الرجال الجنسية، إذ تحتوي ثمار أبو فروة على كميات وفيرة من المنغنيز، ونقص المنغنيز قد يرفع من فرص الإصابة بمشكلات الإنجاب.

لذا قد تنبع بعض فوائد أبو فروة للرجال من قدرة هذه الثمار على تزويد الجسم بحاجته من المنغنيز، مما قد يسهم في مقاومة نقص المنغنيز والعديد من المشكلات الصحية المرتبطة بهذا النقص، بما في ذلك العقم ومشكلات الإنجاب.

2. فوائد أبو فروة للصحة العامة 

فوائد أبو فروة للرجال لا تقتصر على فوائده المباشرة المحتملة لصحة الرجال الجنسية، بل قد تعود ثمار أبو فروة بفوائد عديدة كذلك على صحة الرجال العامة، بعضها قد يكون له تأثير إيجابي على صحة الرجال الجنسية، مثل:

• تنظيم مستويات السكر في الدم 

إحدى فوائد أبو فروة للرجال وللنساء كذلك أن تناول ثماره قد يساعدك على الاحتفاظ بمستويات السكر في الدم تحت السيطرة، ويرجع هذا النوع من فوائد أبو فروة لما يأتي:

1. احتواء ثمار أبو فروة على منسوب مرتفع من الألياف الطبيعية، والتي قد تساعد على إبطاء وتيرة عمليات امتصاص النشويات أثناء الهضم، مما قد يمنع حصول اوتفاع مفاجئ في سكر الدم، وهذه الارتفاع قد يكون خطير بالنسبة لمرضى السكري.
2. امتلاك أبو فروة لمؤشر غلايسيمي منخفض، إذ تبلغ قيمة المؤشر الغلايسيمي لهذه الثمار 54، والمأكولات ذات المؤشر الغلايسيمي المنخفض لا تسبب حصول تغييرات خطيرة في سكر الدم.

• تنظيم ضغط الدم، وحماية القلب 

من فوائد أبو فروة للرجال أن ثماره قد تسهم في تعزيز وتدعيم الصحة العامة للقلب وللأوعية الدموية، وذلك بسبب غنى أبو فروة بمواد غذائية في غاية الأهمية لجهاز الدوران، مثل:

1. البوتاسيوم: وهو معدن هام لخفض ضغط الدم المرتفع، إذ قد يساعد على تنظيم حركة السوائل في الجسم وتخفيف تأثير الصوديوم الضار على الجسم، كما قد يساعد على تعزيز الدورة الدموية وتخفيف توتر وإجهاد الأوعية الدموية.
2. الدهون الجيدة: يتواجد هذا النوع من الدهون بوفرة في لب ثمار أبو فروة، وقد تساعد هذه الدهون على مقاومة الالتهابات المختلفة، بالإضافة لإعادة الاتزان لمستويات الكولسترول المختلة.

لذا قد يُساعد أبو فروة على جعل احتمالية التعرض لبعض مشكلات القلب والأوعية الدموية أقل لا سيما مشكلات مثل: النوبة القلبية، والخثرات الدموية، والتصلب العصيدي (Atherosclerosis). 

• تدعيم مناعات الجسم 

من فوائد أبو فروة للرجال وللنساء على حد سواء أنه قد يزيد مناعة الجسم قوة، وذلك نظرًا للآتي:

1. تواجد كميات ممتازة من فيتامين ج في لب ثمار أبو فروة، وهذا الفيتامين قد يُسهم في تعزيز إنتاج خلايا دم بيضاء جديدة وصحية، ومجابهة الشوارد الحرة التي قد تؤدي لإصابة الخلايا بالإجهاد التأكسدي.
2. مضادات أكسدة أخرى ومعادن هامة لجهاز المناعة، مثل النحاس والذي قد يلعب دورًا هامًّا في تقوية المناعة.

• تعزيز كثافة أنسجة العظام

من فوائد أبو فروة للرجال أن تناول لب ثماره قد يعود بفوائد رائعة على صحة العظام، وتنبع فوائد أبو فروة المحتملة للعظام غالبًا من محتواه من المعادن الآتية:

1. المغنيسيوم: وهو معدن هام لتحسين كثافة الأنسجة العظمية.
2. النحاس: وهو معدن هامة لتعزيز امتصاص الحديد في القناة الهضمية، والحديد بدوره هو من المعادن الهامة لنمو العظام.

لذا قد يسهم أبو فروة في مقاومة العديد من الأمراض التي قد تطال العظام، لا سيما تلك التي يلعب التقدم في العمر دورًا في نشأتها، مثل: مرض تخلخل العظام (Osteoporosis).

• فوائد هامة أخرى

لا تقتصر فوائد أبو فروة للرجال على ما ذكرناه أعلاه فقط، فلهذه الثمار فوائد واستخدامات محتملة أخرى كذلك للرجال وللنساء، مثل:

1. مقاومة التهابات واضطرابات القناة الهضمية، وتحفيز نمو البكتيريا الجيدة في الأمعاء.
2. مقاومة العديد من الأمراض المزمنة التي قد تصيب الجسم، وخفض فرص الإصابة بها، مثل: مرض السرطان.

أضرار أبو فروة 

بعد أن تناولنا فوائد أبو فروة للرجال علينا التنويه لأضراره المحتملة، والتي يرتبط غالبيتها بتناول ثمار أبو فروة النيئة، فعلى الرغم من أن تناول لب ثمار أبو فروة نيئًا قد يكون آمنًا، إلا أن اللب النيء تحديدًا يحتوي على حمض التانيك (Tannic acid)، والذي قد يسبب استهلاكه فمويًّا أحيانًا مجموعة من المضاعفات، مثل:

• تهيج المعدة.
• الغثيان.
• تلف الكبد.

ماذا عن فوائد كستناء الحصان (Horse Chestnuts) للرجال؟

بالإضافة لثمار الكستناء التقليدية المتعارف عليها توجد ثمار أخرى تشترك مع الكستناء التقليدية بالاسم، وقد يكون لها فوائد عديدة لصحة الرجال كذلك، وهي كستناء الحصان، والاسم العلمي لكستناء الحصان هو (Aesculus hippocastanum)، وهي ثمار لا علاقة لها بالكستناء (أبو فروة) التقليدية، فهي تنمو على نبتة مختلفة تمامًا.

قد يكون لكستناء الحصان فوائد عديدة للرجال، إذ تحتوي كستناء الحصان على مواد طبيعية مضادة للالتهاب ومعززة للدورة الدموية، مثل مادة الايسكين (Aescin)، وهذه المواد وتبعًا لبعض الدراسات قد تساعد على تعزيز حركة الحيوانات المنوية، مما قد يعزز خصوبة الرجال، لا سيما أولئك المصابين من الأصل بمشكلات إنجابية تتعلق بالالتهابات.