فوائد أوراق الصفصاف

الكثير منا يستهلك أنواع متعددة من مسكنات الآلام التي تحمل آثار سلبية على الجسم، لكن لا داعي للقلق، فيمكنك استهلاك أوراق الصفصاف ولحائه كبديل طبيعي لتلك المسكنات، تعرف على فوائد أوراق الصفصاف في هذا المقال.

فوائد أوراق الصفصاف ولحائه

تحتوي أوراق ولحاء الصفصاف على العديد من الفوائد التي تعود على الصحة ومن أبرز فوائد أوراق الصفصاف هذه الآتي:

1. تساعد في علاج آلام أسفل الظهر

تحتوي أوراق ولحاء الصفصاف على الساليسين (Salicin)، الذي يساعد في تخفيف آلام أسفل الظهر، حيث تتراوح الجرعة الموصى بها من 60-240 ملغ من الساليسين يوميًا.

2. تقلل من الصداع النصفي

لحاء الصفصاف الأبيض له تأثير طويل الأمد على الصداع والصداع النصفي، ويقلل الساليسين من التوتر في الأوعية الدموية التي تسبب الصداع والألم، كما أن تناول كوب من شاي الصفصاف الأبيض قد يساعد في تخفيف الألم والتوتر.

3. يقلل من آلام والتهاب المفاصل

يمكن أن يكون لحاء الصفصاف علاج فعال للحد من آلام والتهاب المفاصل عن طريق تثبيط إنزيمات الأكسدة، وبالتالي التقليل من التورم، وبذلك تكمن أهمية فوائد أوراق الصفصاف، كما أن احتواء نبات الصفصاف على البروستاجلاندين (Prostaglandin) يقلل من الالتهاب، وبالتالي يقلل من الألم المصاحب له.

4. يمنع النوبات القلبية

إن أوراق الصفصاف الأبيض تحتوي على الساليسيلات، والتي تحسن من عمل القلب كما يفعل الأسبرين، لذلك حاول ألا تتناول كميات كبيرة من خلاصة الصفصاف حيث أنه يمكن أن ينقص من الدم لديك، ويجعله عرضة للتجلط.

5. تلطف تقلصات الحيض

إن لحاء الصفصاف ينظم إنتاج البروستاجلاندين الذي يعمل على التقليل من الالتهاب في الجسم، مما يساعد على تخفيف التشنجات والأعراض المرافقة للدورة الشهرية.

6. علاج الحمى

يستخدم لحاء الصفصاف تقليديًا لعلاج الحمى والبرد، وتستطيع أن تحضر الشاي المصنوع من مستخلص الصفصاف الأبيض، وتتناوله من 2-3 مرات في اليوم، ويساعد ذلك في علاج الحمى والإنفلونزا.

7. يخفف من وجع الأسنان

إن أوراق الصفصاف لديها نشاط مضاد للالتهابات، مما يؤدي إلى تخفيف وجع الأسنان، وإن غلي أوراق الصفصاف، والغرغرة بها يقلل من الالتهاب في اللثة ويقلل من الألم.

8. يعزز فقدان الوزن

يعزز لحاء الصفصاف الأبيض من نشاط المكونات التكميلية التي تعزز من فقدان الوزن، ويتم خلط العديد من مكملات فقدان الوزن مع مقتطفات الصفصاف الأبيض للحصول على نتائج أفضل.

وصفة لتحضير مشروب الصفصاف

بعد أن قمنا بذكر أبرز فوائد أوراق الصفصاف لا بدّ الآن من التطرق إلى كيفية تحضير لحاء الصفصاف ومزجه مع بعض المكونات للحصول على فوائد أوراق الصفصاف الصحية المرجوة:

1. المكونات

والتي تتمثل في الآتي:

• 1-3 غم من لحاء الصفصاف المجفف والمفروم.
• 2 ملعقة طعام عصير ليمون.
• 1 ملعقة طعام عسل.
• الزنجبيل.
• 2 كوب من الماء.

2. طريقة التحضير

والتي تتم من خلال اتباع كل من:

1. ضع المياه في وعاء، وأضف لحاء الصفصاف الأبيض إليه ودعه يغلي.
2. ضع الزنجبيل على الخليط، واجعله يغلي أيضًا.
3. عندما يغلى ما يكفي، ضعه في كوب.
4. أضف عصير الليمون الطازج والعسل إليه.
5. استمتع به ساخنًا.

بعض النصائح لاستخدام أوراق الصفصاف

إليك بعض النصائح التي يمكن اتباعها في استهلاك أوراق ولحاء الصفصاف من أجل الحصول على أهم فوائد أوراق الصفصاف المرجوة:

• ينصح الأشخاص الذين لديهم حساسية من الأسبرين بعدم أخذ لحاء الصفصاف.
• يجب تجنب استخدام لحاء الصفصاف، إذا كان الشخص يتناول دواء لأمراض الكلى أو الكبد.
• يفضل تجنب استهلاك أوراق ولحاء الصفصاف لدى الحوامل والمرضعات.
• لا يفضل أن يتناول الأشخاص المصابون باضطرابات النزيف أن يتناولوا لحاء الصفصاف.
• كميات كبيرة من لحاء الصفصاف يمكن أن تسبب تقرح في المعدة.
• لا ينصح استهلاكه للأطفال.

معلومات تهمك عن أوراق الصفصاف

الصفصاف هي شجرة متساقطة، تنمو بوفرة في المناطق الباردة والمعتدلة من نصف الكرة الشمالي، ويزدهر وجودها في المناطق المعتدلة التي توفر الرطوبة الكافية وضوء النهار المباشر، ويستخدم ورق ولحاء الصفصاف في علاج الكثير من الحالات المرضية، وتخفيف آلام المفاصل والعضلات، بل ويعتبر بديلًا عن الأسبرين في بعض الأحيان.