فوائد اكليل الجبل للحامل

إكليل الجبل

تُعرَف نبتة إكليل الجبل، أو حصى ألبان، أو الروز ماري بأنها نبتة خشبية معمّرة تتميز برائحتها العطرية الفواحة التي تشبه رائحة الصنوبر، وتتميز إكليل الجبل بأوراقها الطويلة الرفيعة الخضراء اليانعة المنقطة بالأبيض أو الأصفر، ومغطاة بشعيرات دقيقة بيضاء تتجمل بأزهار زرقاء أو نيلية، وتنمو بكثرة في منطقة حوض البحر الأبيض المتوسّط.^[١][٢]

تجدر الإشارة إلى أنّ هذه العشبة استُعمِلَت قديمًا في علاج الكثير من الأمراض، إضافة إلى استعمال أوراقها المطحونة في شكل مادة حافظة للطعام، وتحديدًا اللحوم، حيث مطحون هذه العشبة نوع من التوابل، إذ يضيف نكهة ورائحة مميّزتين إلى الطعام، ويعزّز من قيمته الغذائية، وتتميز عشبة إكليل الجبل باحتوائها على نسبة عالية من الألياف النباتية، إضافة إلى إنها قليلة السعرات الحرارية، وجدير بالذكر أنّ إكليل الجبل تحتوي على مجموعة واسعة من المعادن، ومضادات الأكسدة، والفيتامينات المهمة؛ مثل: فيتامين c، وغيرها من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم.^[١][٢]

فوائد إكليل الجبل للحامل

هناك العديد من الفوائد التي توفرها عشبة اكليل الجبل، ومن أبرز هذه الفوائد ما يلي:^[٣]

• التخفيف من الألم، تعاني بعض النساء من الصداع، والشعور بألم في العضلات؛ حيث عشبة إكليل الجبل تفيد في تعزيز الدورة الدموية للتقليل من الشعور بالألم.
• تعزيز جهاز المناعة لدى الحامل ضد الإصابة بالعديد من الأمراض؛ مثل: الأنفلونزا.
• التقليل من التوتر، تعاني بعض النساء خلال الحمل من القلق والاكتئاب، لذا يفضل استعمال زيت عشبة إكليل الجبل لما تتميز به من خصائص مهدئة.

القيمة الغذائيّة لإكليل الجبل

تحتوي نبتة إكليل الجبل على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، التي تتمثل بـ: الدهون، والبروتينات، والألياف الغذائية، والكربوهيدرات، والحديد، والكالسيوم، والصوديوم، والمغنيسيوم، والزنك، إضافة إلى مجموعة من الفيتامينات؛ مثل: فيتامين ج، والفولات، وفيتامين أ.^[٢]

فوائد إكليل الجبل الصحية

هناك العديد من الفوائد الصحية التي توفرها عشبة إكليل الجبل، ولعلّ من أهم هذه الفوائد ما يلي:^[٤][٥]

• تعزيز عمل جهاز المناعة، إذ تتميز عشبة إكليل الجبل بخصائصها المضادة للبكتيريا، والفطريات، والميكروبات، والالتهابات المختلفة، ويعزى ذلك إلى احتوائها على مضادات قوية للالتهابات، ومركبات فعالة؛ مثل: حامض كارنوسول، الذي يحارب الإنزيم المسبب للالتهاب ويقلل من الشعور بالآلام.
• التقليل من خطر الإصابة بمرض السرطان، تفيد عشبة إكليل الجبل في الحد من انتشار الجذور الحرة التي تسبب الإصابة بمرض السرطان؛ نظرًا لاحتوائها على العديد من مضادات الأكسدة التي تقضي على الخلايا السرطانية، وتجدر الإشارة إلى أنّها تقاوم تحديدًا مرض سرطان الثدي، وسرطان الدم، وسرطان البروستات، وسرطان والقولون، وسرطان الجلد.
• المحافظة على صحة جهاز التنفس، تفيد في تعزيز صحّة جهاز التنفس، ذلك من خلال أنّها تحمي الجسم من الإصابة بأمراض الرئة والصدر، إضافة إلى أنّها تعالج المصاب بمرض الربو التحسسي، وتقلل من الإصابة بالزكام، أو الإنفلونزا، أو نزلات البرد. وتجدر الإشارة إلى أنّها تعالج التهابات البلعوم واحتقانه، والتهابات الحنجرة واللوزتين.
• التقليل من الشعور بألم المفاصل، تفيد هذه العشبة في تخفيف الشعور بآلام المفاصل الروماتزمية والتهاباتها، إضافة إلى أنّها تقلل من تورم المفاصل.
• المحافظة على صحة جهاز الهضم، تساعد هذه العشبة في تعزيز عملية الهضم، إضافة إلى معالجة اضطراب جهاز الهضم، والوقاية من الإصابة بالإمساك المزمن، وتقضي على البكتيريا الضارة في جهاز الهضم، وتليّن الأمعاء، وتعالج التهاب القولون.
• تحسين المزاج، تتميز عشبة إكليل الجبل بأنّ لها تأثيرًا قويًّا في معالجة سوء المزاج، والاكتئاب، إضافة إلى معظم اضطرابات النفس؛ ذلك بسبب قدرتها على التأثير في مراكز معيّنة في الدماغ، كما تتميز بأنّ لها أثرًا في معالجة مرض الزهايمر، وتحسين الذاكرة، وحماية خلايا الأعصاب والدماغ من التلف.
• تزيد من إدرار البول، إذ تزيد إدرار البول، وتطهّر مجاري البول، وتعزّز وظائف الكليتين التي تفيد في طرد الأملاح الزائدة والحصى والترسبات منها، إضافة إلى أنها تعالج مشكلة انحباس السوائل في الجسم.
• المحافظة على صحة الشعر والجلد، تعالج عشبة إكليل الجبل مشكلة تساقط الشعر، إضافة إلى معالجة مشكلة جفاف الشعر وخشونته، وتعزيز نموه وزيادة كثافته، وتجدر الإشارة إلى أنّ عشبة إكليل تكافح علامات الشيخوخة التي تتمثل بظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد على البشرة، كما تجدد خلايا البشرة وتوحّد لونها.

أسئلة شائعة حول إكليل الجبل للحامل

هل يمكن أن يسبب الروزماري الإجهاض؟

نعم؛ قد تسبب الروزماري الإجهاض لذا يعد الروزماري غير آمن عندما يؤخذ عن طريق الفم بكميات طبية، وذلك لأنها تسبب تنشيط الطمث أو تؤثر على الرحم.^[٦]

لماذا زيت إكليل الجبل ليس جيدًا في الحمل؟

لأن تطبيق زيت إكليل الجلد موضعيًا يمكن أن يسبب آثار ضارة، مثل: التهاب الجلد، والتفاعلات الدوائية ، كما بأثر على هرمون الإستروجين مما يسبب الانقباضات المبكرة.^[٧]

كم الكمية الآمنة من إكليل الجبل؟

تعد أوراق إكليل الجبل آمنة بشكل محتمل لمعظم الحوامل عندما تؤخذ عن طريق الفم كدواء بجرعات تصل إلى 6 غرامات في اليوم، لكن تناول زيت إكليل الجبل غير المخفف أو كميات كبيرة جدًا من أوراق إكليل الجبل أمر غير محتمل سلامته.^[٨]

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "Rosemary", infoplease, Retrieved 2019-5-25. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت} " Rosemary, fresh a ", ndb.nal.usda, Retrieved 2019-5-25. Edited.
3. ↑ "6 Amazing Health Benefits Of Using Rosemary Oil During Pregnancy", momjunction, Retrieved 2019-5-22. Edited.
4. ↑ "ROSEMARY", webmd, Retrieved 2019-5-25. Edited.
5. ↑ "What Are the Benefits of Rosemary Tea?", livestrong, Retrieved 2019-5-25. Edited.
6. ↑ "Rosemary", www.emedicinehealth.com, Retrieved 5-5-2020. Edited.
7. ↑ "Beauty Ingredients to Avoid During Pregnancy", www.vogue.com, Retrieved 5-5-2020. Edited.
8. ↑ "ROSEMARY", www.webmd.com, Retrieved 5-5-2020. Edited.