فوائد الإسهال

لا بد أنك اندهشت عندما سمعت عن فوائد الإسهال، فهل تريد أن تتعرف عليها؟ وفي المقابل ما هي أضرار الإسهال؟ ستجد كل ما يهمك حول هذا الموضوع بالإضافة لبعض النصائح المهمة في المقال الآتي:

فوائد الإسهال

في حين أن الإسهال قد يسبب بعض الانزعاج لبعض الأشخاص إلا أنه هل تعرفت من قبل على فوائد الإسهال؟ إن الإسهال قد يؤدي إلى وظيفة حيوية في الجسم من خلال مساعدة الجسم على التخلص من مسببات الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي وتجعل الشخص مريضًا، أي أنه يساعد الجسم على الشفاء بشكل أسرع، ويحد من تطور المرض.

والإسهال يحدث عندما يوجد ماء إضافي، حيث أن جدار الأمعاء المبطنة بالخلايا تسمح لبعض الماء بالدخول أثناء عملية الهضم وتسهيل عملية الهضم، ولكن عندما يكون الشخص مريض تتسرب كمية من الماء أكثر من المعتاد وبالتالي يحدث هذا الإسهال.

وبشكل عام من فوائد الإسهال أنه يساعد في تطهير الجسم من مسببات الأمراض الضارة والذي قد يحد من شدة العدوى.

أضرار الإسهال

بعد أن تعرفت على فوائد الإسهال نقدم لك أضراره، حيث أنه يجب أن تعلم أن من أبرز أضرار الإسهال الجفاف خاصة إذا استمر لأكثر من يومين، وقد يؤدي الجفاف لمضاعفات خطيرة إذا تُرك دون علاج.

ويعد الجفاف خطيرًا بشكل خاص عند الأطفال وكبار السن الذين يعانون من نقص وضعف في الجهاز المناعي.

ومن الممكن أيضًا أن يؤدي الإسهال إلى مضاعفات أخرى بالإضافة إلى الجفاف، وتشمل الآتي:

• عدم توازن الكهارل.
• الفشل الكلوي.
• تلف الأعضاء.

نصائح للتخفيف من إزعاج الإسهال

عادةً ما يختفي الإسهال بسرعة دون علاج، لكن قد يشعر البعض من الانزعاج عند الإصابة به لذلك نقدم لك بعض النصائح التي تساعد على التخفيف منه، وتشمل الآتي:

• الإكثار من شرب السوائل وشرب ما لا يقل عن ستة أكواب من الماء، وتجنب الكافيين والكحول.
• إضافة بعض الأطعمة منخفضة الألياف وشبه الصلبة للنظام الغذائي حتى تعود حركة الأمعاء إلى طبيعتها.
• الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك تساعد في استعادة التوازن الصحي للأمعاء من خلال زيادة مستويات البكتيريا الجيدة في الأمعاء.
• استشارة الطبيب حول الأدوية المضادة للإسهال، مثل: البزموت سبساليسيلات (Bismuth subsalicylate) للسيطرة على الأعراض المرافقة للإسهال.
• الالتزام بتناول المضادات الحيوية إذا كان الإسهال بسبب عدوى بكتيرية، حيث أن عدم إكمال العلاج قد يؤدي لعودة العدوى وتفاقم الإسهال.

نصائح للوقاية من الإسهال

نقدم لك بعض النصائح التي تساعدك على الوقاية من الإسهال المزعج أو المزمن، وهي كالآتي:

1. ممارسة عادات النظافة الجيدة من خلال غسل اليدين بالماء والصابون خاصة بعد استخدام الحمام للوقاية من الأسباب المؤدية للإسهال.
2. الحرص على تخزين الطعام بشكل صحيح من خلال وضعه في درجات حرارة مناسبة حيث أن هذه الخطوة تساعد في منع الإصابة بالإسهال.
3. مراقبة ما يتم تناوله وشربه أثناء السفر حيث أن بعض البلدان النامية لا تحتفظ بالطعام والشراب بشكل جيد مما يؤدي للإصابة بالإسهال.

متى يجب استشارة الطبيب فورًا؟

قد تظهر بعض الأعراض الأخرى بالإضافة للإسهال والتي قد تحتاج لعناية طبية فورية، ومن أبرز هذه الأعراض:

• استمرار الإسهال لأكثر من يومين دون تحسن.
• الإصابة بالجفاف.
• الضعف والخدر.
• الدوار.
• فقدان الوزن.
• ألم شديد في البطن أو المستقيم.
• وجود براز دموي أو براز أسود.
• الغثيان أو التقيؤ يمنع من شرب السوائل لتعويض السوائل المفقودة.
• الحمى حيث أن الحرارة تتجاوز 39 درجة مئوية.