فوائد الافوكادو للشعر

الأفوكادو

الأفكادو ثمرة غنية ومفيدة جدًا للصحة والبشرة والشعر، إذ تحتوي على زيوتٍ طبيعية وأحماضٍ دُهنية غير مُشبعة مُرطبة ومُغذِّية ومفيدة لأنواع الشعر كافة، خاصة الجاف والتالف، وتُعدّ هذه الثمرة غنية بالفيتامينات مثل فيتامينات ب المركّبة كالبيوتين التي تُغذّي فروة الرأس، وتُحافظ على مظهرٍ صحي ولامع للشعر، كما تحتوي على المعادن؛ مثل: البوتاسيوم والمغنيسيوم، التي تمنع تساقط الشعر وهشاشته، وتتوافر العديد من الماسكات المستخدمة للحصول على شعر صحي ولامع وقوي.^[١]

فوائد الافوكادو للشعر

يُعدّ الجفاف أشدّ ما قد يُصيب الشعر؛ لأنه يؤدي إلى تكسّره وتقسيم أطرافه وإعطائه مظهرًا سيئًا، ويُعد الأفوكادو فاكهةً جيدة لـعلاج جفاف الشعر وضرره، إذ يُفيد بالطرق التالية:^[٢]

• ترطيب الشعر: الأفوكادو غني بالأحماض الأمينية الدهنية التي تُرطّب الشعر، إذ تُوفر هذه الأحماض ترطيبًا عميقًا طويل الأمد.
• تعزيز نمو الشعر: فالأفوكادو غني بالفيتامينات كفيتامين أ، وفيتامين ب6، وفيتامين د، وفيتامين هـ، والمعادن الضرورية؛ مثل: النحاس والحديد، التي تُغذّي الشعر وفروة الرأس، وتُعزّز نمو الشعر الصحي.
• حماية الشعر من التلف: فالأفوكادو غني بمضادات الأكسدة؛ مثل: فيتامين هـ الذي يمنع تلف الشعر من تأكسد الجذور الحرة في الجسم، مما يحافظ على صحة الشعر لمدة أطول.
• إصلاح الشعر التالف: عن طريق تزويد الشعر بالعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها ليصبح صحيًا.

كيفية استخدام الأفوكادو للشعر

تُستخدَم الأفوكادو للعناية بالشعر بعدة طرق، ومن أهمّها ما يلي:^[٣]

• تدليك فروة الرأس، يُستخدَم زيت الأفوكادو لتدليك فروة الرأس، مما يرطّبها ويساهم في علاج القشرة والجفاف فيه؛ ذلك بتسخين الزيت قليلًا ووضعه على الشعر بأطراف الأصابع والتدليك بحركاتٍ دائرية.
• ماسك الشعر، يُستخدَم الأفوكادو المهروس في شكل قناع للشعر، إذ تساعد الزيوت الموجودة في الأفوكادو في ترطيب الشعر وإعطائه اللمعة والحيوية.
• بلسم للشعر، يُستخدَم زيت الأفوكادو بعد الاستحمام بالشامبو لمنع حدوث الجفاف، وتركه مدة قصيرة على الشعر ثم شطفه بالماء الدافئ.

علاجات منزلية للشعر من الأفوكادو

تتضمن طرق استخدام الأفوكادو للشعر العديد من الوصفات الطبيعية، والتي يُذكر منها ما يلي:

ماسك الأفوكادو للقشرة

يُعدّ الأفوكادو مصدرًا غنيًا بالمواد المضادة للأكسدة التي تُحافظ على صحة فروة الرأس، وتساعد في الترطيب العميق لفروة الرأس وتُعيد اللمعان للشعر، ولعمل هذا الماسك تُتبَع الخطوات التالية:^[٤]

المكونات:

• ثمرة أفوكادو ناضجة.
• ملعقتان من العسل.
• ملعقتان كبيرتان من زيت زيتون.

طريقة الاستخدام:

• تُهرس ثمرة الأفوكادو تمامًا.
• يُضاف العسل وزيت الزيتون، وتُمزج المكونات جيدًا.
• يُوضع المزيج على الشعر 45 دقيقة.
• يُغسَل الشعر بشامبو قليل الأملاح.
• يُستخدَم هذا الماسك مرة أسبوعيًا.

ماسك الأفوكادو والمايونيز

يوفر هذا الماسك علاجًا رائعًا ومرطبًا للشعر، ويترك الشعر بمظهر صحي ولامع، إضافةً إلى أنّه طبيعي وخالٍ من المواد الكيميائية، ولعمل هذا الماسك تُتبَع الخطوات التالية:^[٥]

المكونات:

• ثمرة أفوكادو.
• كوب من المايونيز.

طريقة الاستخدام:

• تُزال القشرة الخارجية للأفوكادو.
• تُمزَج الأفوكادو بكوب المايونيز.
• تدليك فروة الرأس بالمزيج.
• تغطية الشعر بغطاء الاستحمام أو كيس بلاستيكي.
• يُترك على الشعر 20 دقيقة.
• يُغسل الشعر بالشامبو كالمعتاد.

ماسك الأفوكادو وزيت جوز الهند

يتميز زيت جوز الهند بقدرته على التغلغل بعمق لجذور الشعرة وإصلاحه من الداخل، مما يُقلل من مسامية الشعر، وتقليل تجعّد الشعر، ويعمل مع الأفوكادو لتشكيل طبقةٍ واقية حول جذع الشعرة، وتقليل فقدان الرطوبة وتقليل الضرر. ويُعمَل الماسك بالطريقة التالية:^[٢]

المكونات:

• ثمرة أفوكادو ناضجة متوسطة الحجم.
• ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
• قبعة استحمام.

طريقة الاستخدام:

• يُهرَس الأفوكادو جيدًا في وعاء حتى يخلو من الكُتَل.
• تُضاف ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند وتُخلط المكوّنات جيدًا.
• يُوضع المزيج على الشعر وفروة الرأس.
• تغطية الشعر بطاقية الاستحمام والانتظار 30 دقيقة.
• استخدام هذا الماسك مرة إلى مرتين أسبوعيًا.

ماسك الأفوكادو والألوفيرا

يحتوي جل صبار الألوفيرا على إنزيمات تُزيل خلايا الجلد الميتة من فروة الرأس، مما يضمن نمو الشعر الجديد بشكل صحي، ويعمل زيت جوز الهند والعسل والأفوكادو معًا لتنعيم الشعر، ويعادل الليمون درجة حموضة فروة الرأس؛ مما يساعد في إغلاق المسام ويُعطي لمعانًا وانسيابًا للشعر، ولتطبيق هذا الماسك تُتبَع الخطوات التالية:^[٢]

المكونات:

• حبة أفوكادو ناضجة متوسطة الحجم.
• ملعقتان كبيرتان من العسل.
• ملعقتان كبيرتان من جلّ صبار الألوفيرا.
• ملعقتان صغيرتان من زيت جوز الهند.
• عصير نصف ليمونة.
• قبعة استحمام.

طريقة الاستخدام:

• تُمزَج المكونات جميعها معًا للحصول على عجينة لينة خالية من الكُتل.
• يوضع المزيج على الشعر وفروة الرأس.
• يُغطَّى الشعر بطاقية الاستحمام والانتظار 15-20 دقيقة.
• غسل الشعر بالماء البارد والشامبو.
• تكرار هذا الماسك مرة أسبوعيًا.

ماسك الأفوكادو واللبن

يتميز لبن الزبادي بخصائص مرطّبة تعمل مع الأفوكادو لإصلاح الشعر الجاف والتالف، ويعمل العسل وزيت الزيتون معًا لإتمام التغذية والرطوبة التي يوفرها الزبادي والأفوكادو، ولعمل هذا الماسك تُتبَع الخطوات التالية:^[٢]

المكونات:

• كوب من زبادي.
• نصف ثمرة أفوكادو ناضجة.
• ملعقتان كبيرتان زيت زيتون.
• ملعقة كبيرة عسل.
• قبعة استحمام.

طريقة الاستخدام:

• يُهرَس الأفوكادو جيدًا حتى يُصبح ناعمًا خالٍ من الكُتل.
• تُضاف باقي المكوّنات إلى الأفوكادو وتُمزَج جيدًا.
• يُوضع المزيج على الشعر وفروة الرأس مع التركيز على الأطراف.
• تغطية الشعر بقبعة الاستحمام والانتظار 20 دقيقة.
• يُغسل الشعر بالماء البارد والشامبو.
• يُستخدم هذا الماسك مرة أسبوعيًا.

نصائح للحصول على شعر صحي

يُحافظ الشخص على شعره صحيًّا باتباع النصائح التالية:^[١]

• استخدام الماء الدافئ قبل الشامبو في فتح مسامات الشعر.
• شطف الشعر بالماء الفاتر أو الماء البارد بعد غسل الشعر بالشامبو لإغلاق مسامات الشعر.
• استخدم منشفة ناعمة في تجفيف الشعر.
• النوم على وسادة ناعمة لتقليل احتكاك الشعر، وبالتالي تقليل التجاعيد، وتمنع من التصاق الأوساخ أو الزيوت في الشعر.
• الحدّ من استخدام أدوات تصفيف الشعر الحرارية في التجفيف والتجعيد.
• استخدام رذاذ واقٍ من الحرارة في حال استخدام أدوات تصفيف حرارية؛ للحفاظ على صحة ونعومة الشعر.
• تناول نظام غذائي جيد وغني بالفيتامينات التي تُعزز نمو الشعر بشكل صحي، ومن الأطعمة المفيدة للشعر الخُضروات؛ مثل: السبانخ واللفت، والفواكه؛ مثل: التوت والأفوكادو، والأسماك التي تحتوي على أوميغا 3، والمحار؛ ذلك بسبب محتواه العالي من عنصر الزنك، والمكسرات؛ مثل: الجوز، والبذور.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} Grace Gallagher (30-8-2019), "7 Avocado Hair Masks That Nourish and Hydrate"، www.healthline.com, Retrieved 26-10-2019. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت ث} Meenal Rajapet (21-8-2019), "How To Use Avocado For Dry And Damaged Hair"، www.stylecraze.com, Retrieved 26-10-2019. Edited.
3. ↑ Claire Sissons (24-4-2018), "Can avocado oil strengthen my hair?"، www.medicalnewstoday.com/, Retrieved 26-10-2019. Edited.
4. ↑ Meenal Rajapet (28-8-2019), "15 Hair Masks For Dandruff That Worked Wonders For Me"، www.stylecraze.com, Retrieved 26-10-2019. Edited.
5. ↑ "How to Make an Avocado and Mayonnaise Hair Treatment", www.wikihow.com,11-10-2018، Retrieved 26-10-2019. Edited.