فوائد البابونج للضغط موجودة حقًّا؟

سوف نتطرق خلال الأسطر الآتية لحقيقة فوائد البابونج للضغط، إليك التفاصيل:

فوائد البابونج للضغط: حقيقية فعلًا؟

قد يكون للبابونج فوائد محتملة لضغط الدم، إذ قد يساعد البابونج على خفض ضغط الدم، إليك نبذة عن الأدلة العلمية التي أظهرت هذه الفوائد المحتملة للبابونج: 

• تبعًا لدراسة تم خلالها تحري تأثير البابونج على ضغط الدم، لوحظ أن البابونج قد يساعد على تخفيف حدة الأعراض المرافقة لارتفاع ضغط الدم وخفض ضغط الدم الانقباضي.
• حسب دراسة أخرى تبين أن شرب شاي البابونج قد يساعد على الحفاظ على صحة القلب، نظرًا لقدرته المحتملة على خفض ضغط الدم وخفض مستويات الكولسترول السيء.

لكن يعتقد الباحثون أن الأدلة العلمية المتوفرة بخصوص فوائد البابونج للضغط المحتملة لا تزال قليلة وغير كافية لتأكيد هذه الفوائد يقينًا، لذا يفضل استشارة الطبيب قبل استخدام البابونج لخفض ضغط الدم. 

كيف قد يساعد البابونج على تحسين ضغط الدم؟

تعزى فوائد البابونج للضغط لقدرة البابونج المحتملة على الآتي:

1. تحفيز استرخاء الأوعية الدموية 

قد يمتلك البابونج خواص طبيعية مهدئة ومحفزة للاسترخاء، وهذه الخواص قد يطال تأثيرها جدران الأوعية الدموية، إذ يمكن للبابونج أن يساعد على تحفيز استرخاء وتوسع الأوعية الدموية، مما قد يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع بطريقة طبيعية.

2. التخلص من غازات البطن

يحتوي البابونج والزيت الذي يمكن استخراجه منه على مركبات طبيعية قد تساعد على طرد الغازات من المعدة الأمعاء، بالإضافة لمنع المزيد من الغازات من التكون في القناة الهضمية، وهذه الفائدة المحتملة للبابونج قد تعود بالنفع على ضغط الدم. 

إذ يمكن للتوسع الذي قد يصيب جدران المعدة المصابة بالنفخة أن يرفع من ضغط الدم، لذا فإن استعمال البابونج قد لا يساعد على تخليص القناة الهضمية من الغازات فحسب، بل قد يساعد كذلك على خفض ضغط الدم الذي قد يرافق هذا النوع من الاضطرابات الهضمية. 

3. تهدئة الأعصاب  

قد تنبع بعض فوائد البابونج للضغط غير المباشرة من تأثير البابونج المحتمل على الحالة النفسية والأعصاب، إذ يحتوي البابونج على مركبات قد يكون لها تأثير إيجابي على الأعصاب، مثل: مضاد الأكسدة من نوع الأبيجينين (Apigenin)، فهذه المركبات قد تساعد على الآتي: 

• تحفيز الجسم على الاسترخاء، وتحسين جودة النوم ليلًا. 
• مقاومة القلق وتخفيف حدة أعراضه العامة. 

غالبًا ما يقوم الأطباء بتوصية مرضى ضغط الدم المرتفع بتبني نمط حياة يبعد عنهم الغضب والقلق والتوتر، فهذا النوع من المشاعر قد يكون له تأثير سلبي على حالتهم الصحية، لذا فإن شرب كوب من شاي البابونج قد يكون إضافة جيدة لحمية مريض الضغط، لا سيما إذا كان المريض محاطًا بمسببات القلق والتوتر. 

4. توفير بديل عن الشاي يخلو من الكافيين 

يعد شاي البابونج بديلًا صحيًّا وخاليًا من الكافيين لأنواع الشاي التقليدية الغنية بالكافيين، وهذه إحدى الطرق غير المباشرة التي قد يساعدك البابونج من خلالها على خفض ضغط الدم المرتفع. 

إذ ينصح المصابون بضغط الدم المرتفع عادة بتقليل كمية الكافيين التي يتم استهلاكها يوميًّا، وهنا تحديدًا قد تكون المشروبات العشبية الدافئة -مثل شاي البابونج- ذات أهمية، فهذه المشروبات قد تكون بديلًا جيدًا للمشروبات الغنية بالكافيين. 

5. تحسين الصحة العامة لجهاز الدوران 

كما قد تعزى بعض فوائد البابونج للضغط من قدرته المحتملة على تحسن الحالة الصحية بالمجمل لمختلف أجزاء جهاز الدوران، إذ يحتوي البابونج على مواد طبيعية يمكن أن تساعد على:

• تقليل كمية الكولسترول الضار في الجسم.
• تقليل فرص الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية في القلب والأوعية الدموية.

وقد تنبع فوائد البابونج لجهاز الدوران المحتملة من غنى البابونج بمضادات أكسدة هامة قد تدعم صحة القلب والشرايين، بالأخص مضادات الأكسدة من نوع الفلافونات (Flavones).

كيف يمكن جني فوائد البابونج للضغط؟

بمقدورك محاولة تحصيل فوائد البابونج للضغط المحتملة من خلال شرب شاي البابونج. إليك طريقة إعداده:

• محتويات شاي البابونج

هذه هي مكونات وصفة شاي البابونج:

• كوب من المياه.
• ملعقة زهور بابونج مجففة.
• نصف ملعقة قشر ليمون مبشور.
• ملعقة عسل.

• طريقة تحضير شاي البابونج

لإعداد شاي البابونج، إليك الخطوات:

1. يتم تسخين وغلي كوب الماء في إبريق على النار.
2. يسكب الماء المغلي في كوب، ويضاف إليه البابونج.
3. تترك زهور البابونج في الماء لدقائق، ثم يصفى الشاي منها.
4. يضاف العسل وبشر الليمون للشاي، ويقدم شاي البابونج دافئًا.

أضرار البابونج 

قد تكون فوائد البابونج للضغط حقيقية، لكن عليك توخي الحذر عند استعماله، فقد يكون للبابونج بعض أضرار كذلك، مثل:

1. أضرار البابونج لمرضى الضغط

بسبب قدرته المحتملة على خفض ضغط الدم، قد يكون للبابونج تأثير سلبي على الحالة الصحية للمرضى الذين يتناولون أدوية خافضة لضغط الدم المرتفع، فتناول البابونج بالتزامن مع الأدوية الخافضة لضغط الدم قد يؤدي لهبوط حاد في ضغط الدم.

2. أضرار البابونج الأخرى

هذه بعض الأضرار المحتملة الأخرى للبابونج:

• تفاقم حالة الربو عند تناول البابونج من قبل المصابين بالربو.
• مخاطر محتملة للنساء خلال فترة الحمل، بالأخص عند شرب كمية كبيرة من شاي البابونج، مثل: الإجهاض، ومشكلات في الدورة الدموية لدى الجنين. 
• الحساسية، إذ ترتفع فرص إبداء رد فعل تحسسي تجاه البابونج لدى الأشخاص المصابين بحساسية تجاه نباتات معينة، مثل: عشبة الدمسيسة، والأقحوان.
• تأثير ذو طبيعة سلبية على مفعول أدوية معينة، مثل: المهدئات، ومميعات الدم، وأدوية السكري.
• أضرار أخرى، مثل: التقيؤ، والدوار.