فوائد البردقوش

البردقوش

يعرف أيضًا باسم البردقوش الحلو، وهو عبارة عن عشب عطري ينتمي إلى عائلة النعناع، وينمو في منطقة البحر الأبيض المتوسط وغرب آسيا وشمال أفريقيا منذ آلاف السنين، ويعد قريبًا من الزّعتر ولكن يمتاز بنكهة أكثر اعتدالًا، ويمكن أن يتم استخدامه مجففًا أو طازجًا في تزيين العديد من الأطباق المختلفة كالسلطات والحساء وأطباق اللحوم، ويمكن أن يتم استخدام أوراقه في صنع الشاي، ويتم استخدام البردقوش طبيًّا في علاج مجموعة كبيرة من الأمراض المختلفة نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات والميكروبات، وفي هذا المقال سيتم الحديث عن أبرز فوائد البردقوش الصحيّة.^[١]

تكيس المبايض

تتعدد فوائد البردقوش ومن أهمها تناول مستخلص البردقوش أو شاي البردقوش الذي يعمل على تنظيم الدّورة الشهريّة واستعادة توازن هرمونات الجسم عند النساء غير الحوامل اللائي يعانون من عدم انتظام الدورة الشهريّة، ويساعد أيضًا على تنظيم تدفّق الحيض، كما يساعد البردقوش في علاج متلازمة المبيض متعدد التكيسات والتي تعرف ب PCOS، وهي عبارة عن اضطراب هرموني تشمل أعراضًا عديدةً متل: عدم انتظام الدورة الشهرية وظهور حب الشباب، ووفقًا لدراسة أجريت على 25 امرأة تعاني من متلازمة تكيس المبايض وجدت الدّراسة أنّ شاي البردقوش ساعد على تحسّن الخصائص الهرمونية وحساسية الأنسولين، وتجدر الإشارة إلى ضرورة استشارة الطبيب حول إمكانيّة تناوله لتجنب حدوث مضار أو مخاطر صحيّة قد تنتج من تناوله.^[١]

ومن فوائد البردقوش دوره في المساعدة على تخفيف تشنجات الحيض المؤلمة والتي تعرف أيضًا بعسر الطمث، حيث يمكن استخدام كريم يحتوي على حكيم كلاري وزيت اللافندر وزيت البردقوش الأساسي عن طريق تدليكه على البطن مما يؤدّي إلى تقليل الألم الناتج عن تشنجات الحيض عند بعض النساء.^[٢]

الهضم

يشجع ويفز زيت البردقوش عمليّة الهضم وذلك عن طريق تحفيز إفراز العصارات الهضمية مثل: عصارات المعدة والأحماض الموجودة في المعدة وتحفيز الصفراء في المعدة، كما تعد رائحته وحدها تساعد في تحفيز الغدد اللعابيّة مما يؤدّي إلى المساعدة في عمليّة الهضم الأوليّة للطّعام، ومن فوائد البردقوش تحفيز حركة الأمعاء التمعجيّة وبالتّالي تسهيل الهضم وتنظيم حركات الأمعاء.^[٣]

ومن ناحية أخرى يتم استخدام زيت البردقوش الأساسي في علاج مشكلة الغازات عن طريق دوره في استرخاء عضلات البطن ومنع تكوين المزيد من الغازات، مما يؤدّي إلى تخليص الجسم من العديد من المشاكل الصحيّة كعسر الهضم والقيئ والغثيان وآلام الصّدر وآلام المعدة وارتفاع ضغط الدّم وانتفاخ البطن.^[٣]

قرحة المعدة

وفقًا لدراسة نشرت عام 2009 في المجلة الأمريكية للطب الصيني؛ أجرت تقييمًا حول قدرة البردقوش على منع وعلاج قرحة المعدة، وأكدت الدّراسة أنه عندما يتم تناول جرعات تتراوح ما بين 250 إلى 500 مليغرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم يساعد ذلك على التقليل بشكلٍ كبيرٍ من حدوث قرحة المعدة وإفرازات المعدة القاعدية وإنتاج الأحماض، ويعود الفضل إلى الأجزاء الهوائيّة التي يحتوي عليها كالزيوت المتطايرة ومركبات الفلافونويد والستيرول أو الترايتيربينات.^[٤]

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "What Is Marjoram? Benefits, Side Effects, and Uses", www.healthline.com, Retrieved 04-12-2019. Edited.
2. ↑ "MARJORAM", www.webmd.com, Retrieved 04-12-2019. Edited.
3. ^ ^{أ ب} "23 Surprising Benefits Of Marjoram Essential Oil", www.organicfacts.net, Retrieved 04-12-2019. Edited.
4. ↑ "Marjoram Essential Oil Helps Improve Digestion & Heart Health", draxe.com, Retrieved 04-12-2019. Edited.