البروكلي
يتميّز نبات البروكلي بشكله الذي يشبه الشّجيرة ولونه الأخضر، ويمكن تناوله بصورته النيّة أو المطبوخة، ويعد البروكلي نبات خضري غني بالمركّبات التي ساهمت في تعدّّد فوائد البروكلي للشّعر والبشرة والصّحّة؛ بحيث يعد البروكلي غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تعمل على الحفاظ على صحّة خلايا وأنسجة الجسم وتدعم جهاز المناعة وتقي من الإصابة بالأمراض والسّرطان، كما أنّ البروكلي غني بالألياف التي تعمل على الحفاظ على صحّة القولون والجهاز الهضمي وتسهم في خفض مستوى السّكّر في الدّم عند مرضى السّكري، كما يحتوي على المركّبات المضادّة للالتهاب، ويسهم تناول البروكلي في الحفاظ على صحّة الدّماغ والأعصاب والفم والأسنان ويقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب.[١]
فوائد البروكلي للشعر
إلى جانب تعدّد فوائد البروكلي في الحفاظ على الصّحّة الجسديّة، فإنّ البروكلي يحتوي على مركّبات وفيتامينات تسهم في حماية البشرة من ضرر أشعّة الشّمس فوق البنفسجيّة، وعلاج حروق الشّمس، وتحفيز تجدّد خلايا البشرة، وجعلها تبدو أكثر شبابًا، بالإضافة إلى أنّ نبات البروكلي يحتوي على عدد من المركّبات والفيتامينات التي ساهمت في الحصول على العديد من فوائد البروكلي للشّعر؛ لتعمل على الحفاظ على صحّته ورونقه وعلاج مشاكله، ومن أهم فوائد البروكلي للشّعر:[٢]
- يعد نبات البروكلي غني بفيتامين B وفيتامين C الذين يزيدان من قوّة بصيلات الشّعر ودرجة قوّة الشّعر.
- يعمل فيتامين C الموجود في نبات البروكلي كمضاد للأكسدة، وهو ما يحمي الشّعر من حدوث التّساقط، كما ويزيد من درجة كثافة الشّعر.
- يعمل فيتامين B الموجود في نبات البروكلي على تخفيف درجة التّوتّر وعلاجه، وبالتّالي حمايّة الشّعر من حدوث التّساقط بسبب سوء الحالة النّفسيّة.
- كما يعد نبات البروكلي غني بفيتامين A وفيتامين C؛ الذين يعملان على تحفيز إنتاج إفرازات فروة الرّأس الدّهنيّة، التي تسهم في الحفاظ على ترطيب الشّعر ومنع إصابته بالجفاف.
- ويعد نبات البروكلي غني بالأحماض الدّهنيّة المختلفة، التي تعطي الشّعر مظهره اللّامع، وتزيد من درجة نعومته.
ماسك البروكلي للشعر
يمكن الاستفادة من فوائد نبات البروكلي التي تسهم في الحصول على شعر قوي ولامع وناعم؛ من خلال اللّجوء إلى استخدام ماسك البروكلي للشّعر، والذي يمكن تحضيره في المنزل باستخدام مواد طبيعيّة وعبر اتّباع خطوات بسيطة، بحيث يتم تحضير واستخدام ماسك البروكلي للشّعر من خلال:[٣]
- يجب الحصول على ثلاثين غرام من مسحوق البروكلي، ثمّ يتم خلط مسحوق البروكلي مع القليل من الماء للحصول على ماسك البروكلي، الذي سيشبه العجينة في قوامه.
- يتم وضع ماسك البروكلي وتوزيعه على كامل طول الشّعر، مع التّركيز على وضع أكبر كميّة ممكنة من ماسك البروكلي على فروة الرّأس.
- ولتحقيق أكبر قدر من الفائدة؛ يجب ترك ماسك البروكلي على الشّعر لما يقارب السّاعة.
- ثمّ يتم غسل الماسك عن الشّعر جيّدًا، وشطفه باستخدام الماء البارد.
المراجع
- ↑ "Top 14 Health Benefits of Broccoli", www.healthline.com, Retrieved 15-01-2020. Edited.
- ↑ "21 Best Benefits Of Broccoli For Skin, Hair, And Health", www.stylecraze.com, Retrieved 15-01-2020. Edited.
- ↑ "فوائد ماسك البروكلي للبشرة والشعر وكيفية استخدامه"، www.hiamag.com، اطّلع عليه بتاريخ 15-01-2020. بتصرّف.
