فوائد البطاطا الحلوة للجنس فوائد مزعومة أم صحيحة علميًّا؟

البطاطا الحلوة

تعد البطاطا الحلوة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، وهناك الكثير من أنواع البطاطا الحلوة المتوفرة فبعضها تتواجد من الداخل باللون الأبيض أو الكريمي وبعضها باللون الأصفر أو الأحمر أو الأرجواني، وتحتوي البطاطا الحلوة لكل حصة على 112 سعرة حرارية و0.07 جرام دهون و 26 غرام من الكربوهيدرات و2 غرام من البروتين و3.9 غرام من الألياف، وتحتوي على العديد من الفيتامينات أهمها فيتامين A حيث تعطي حبة واحدة من البطاطا الحلوة 400% من الاحتياجات اليومية لفيتامين A فيساعد في الحفاظ على صحة العينين وتحسين المناعة كما أنه مفيد للجهاز التناسلي والأعضاء مثل القلب والكليتين.^[١]

وتعد أيضًا غنية بفيتامين B وفيتامين C وفيتامين D والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم وغيرها، كما وتحتوي على مركبات طبيعية تسمى الكاروتينات وهي التي تمنحها اللون وتعمل أيضًا كمضادات أكسدة تحمي الخلايا من التلف، وهناك العديد من الفوائد للبطاطا الحلوة فما هي فوائد البطاطا الحلوة للجنس وهل تعد فوائد مزعومة أم صحيحة علميًّا؟^[١]

هل فوائد البطاطا الحلوة للجنس فوائد مزعومة أم صحيحة علميًّا؟

تعد البطاطا الحلوة من الأطعمة المفيدة للجنس ومن فوائد البطاطا الحلوة للجنس أنها قد تعمل على زيادة الرغبة الجنسية^[٢]، كما وتعد البطاطا الحلوة من الأغذية الغنية بالبوتاسيوم حيث تحتوي حبة متوسطة من البطاطا الحلوة على 541 ملغم من البوتاسيوم أو ما يعادل 12% من الاحتياجات اليومية^[٣]، فعلى الرغم من فوائدها هناك تأثير للبوتاسيوم على ضغط الدم وينعكس تأثير ارتفاع ضغط الدم على الصحة الجنسية على الرغم من أنه قد لا يكون هناك أعراض أو علامات أخرى لارتفاع ضغط الدم، فتأثير البوتاسيوم على الضغط المرتفع قد يضر كل من الرجل والمرأة ويؤثر على الصحة الجنسية لديهم.^[٤]

ما تأثير ضغط الدم المرتفع على الصحة الجنسية للمرأة؟

يعد تأثير ارتفاع ضغط الدم على الجنس عند النساء من المشاكل التي لا تعد مفهومة جيدًا، ولكن من المحتمل أن يؤثر ارتفاع ضغط الدم على الحياة الجنسية للمرأة، حيث يمكن أن يقلل ارتفاع ضغط الدم من تدفق الدم إلى المهبل، حيث يمكن أن يؤدي ذلك عند بعض النساء إلى انخفاض الرغبة الجنسية وجفاف المهبل أو صعوبة في بلوغ النشوة الجنسية، ومثل الرجال قد تعاني المرأة من القلق ومشاكل أخرى، فعلى النساء استشارة الطبيب عند مواجهة الصعوبات.

ما تأثير ضغط الدم المرتفع على الصحة الجنسية للرجل؟

بمرور الوقت قد يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى إتلاف بطانة الأوعية الدموية مما يسبب تصلب الشرايين مما يحد من تدفق الدم، هذا يعني أن كمية أقل من الدم قادرة على التدفق إلى القضيب، مما يؤدي إلى مشاكل في الانتصاب عند بعض الرجال، كما ويمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم أو الأدوية المستخدمة في علاجه إلى حدوث مشاكل في القذف وتقليل الرغبة الجنسية، مما يؤدي إلى القلق ومشاكل لدى الرجال حيث يعد من الضروري استشارة الطبيب.

هل من مخاطر لتناول البطاطا الحلوة؟

تعد البطاطا الحلوة غذاءً يقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم، وتعد البطاطا الحلوة غنية بالعناصر والمكونات الغذائية المفيدة، وعلى الرغم من ذلك قد يكون هناك مخاطر صحية لتناول البطاطا الحلوة، ومنها:^[٥]

• تحتوي البطاطا الحلوة على كميات عالية من فيتامين A حيث تلبي حصة واحدة منها الاحتياجات اليومية منه لا يعد ذلك خطيرًا إلّا في حال تناول كميات كبيرة بشكل متكرر، ومع تناول مكمل فيتامين A لفترة طويلة قد يحدث حالة تسمى كاروتينوديرميا carotenodermia وهي حالة يتحول فيها الجلد إلى اللون الأصفر البرتقالي.
• تحتوي البطاطا الحلوة على كمية عالية من الأوكسالات oxalate، فقد تساهم في تكوين حصى الكلى، ويعد تكوّن أكسالات الكالسيوم وهي أكثر أنواع حصى الكلى شيوعًا.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "Health Benefits of Sweet Potatoes", www.webmd.com. Edited.
2. ↑ "Best and Worst Foods for Sex", www.health.com. Edited.
3. ↑ "15 Foods That Pack More Potassium Than a Banana", www.healthline.com. Edited.
4. ↑ "High blood pressure and sex: Overcome the challenges", www.mayoclinic.org. Edited.
5. ↑ "Sweet Potatoes Have Almost No Drawbacks, Unless You Have a History of Kidney Stones", www.livestrong.com. Edited.