فوائد التفاح للحامل

الحمل

يستمر الحمل الطبيعي لمدة تسعة أشهر ويتم حسابها من تاريخ آخر دورة شهرية، وينقسم الحمل إلى ثلاث مراحل كل مرحلةٍ تحتوي على ثلاثة أشهر، وفي المرحلة الأولى يحدث تمايز للخلايا، وعند تعرض الجنين إلى أمراض خلال هذه المرحلة قد يحدث الإجهاض أو قد تحدث الإعاقة، وأيضًا قد تعاني معظم النساء من غثيان الصباح في هذه المرحلة، وفي المرحلة الثانية سيتطور نمو الجنين، وفي المرحلة الثالثة سيزداد وزن الجنين وسيتغير موضعه إلى أسفل البطن تحضيرًا للولادة، ويمكن تشخيص الحمل عن طريق اختبار البول أو فحص الدم أو الموجات فوق الصوتية أو الأشعة السينية، وتجدر الإشارة إلى أنه يوجد العديد من الفواكه المفيدة للحمل، وخلال هذا المقال سيتم توضيح فوائد التفاح للحامل.^[١]

فوائد التفاح للحامل

يعتمد نمو الطفل خلال الحمل على النظام الغذائي الذي تقوم الأم باتباعه، ولذلك يجب تناول الأطعمة الصحية والغنية بالخضروات والفواكه التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن والألياف اللازمة للأم وللطفل خلال فترة الحمل، وأيضًا يؤدي تناول الفواكه والخضروات على منع حدوث الإمساك، وتجدر الإشارة إلى أن اتباع نظام غذائي غير صحي كتناول الوجبات السريعة الغنية بالدهون والسكريات قد يؤدي إلى حدوث تغيرات في عملية التمثيل الغذائي للجنين وبالتالي زيادة خطر إصابته بالعديد من الأمراض خلال وقتٍ لاحق من حياته، والتفاح من أحد الفواكه التي ينصح بتناولها أثناء الحمل، وفوائد التفاح للحامل عديدة ومنها تعزيز صحة الجنين، وذلك لاحتوائه على الألياف وفيتامين A وفيتامين C والبوتاسيوم، كما وأن من إحدى فوائد التفاح للحامل تقليل خطر إصابة الطفل بالربو أو بالحساسية.^[٢]

علامات الحمل

بعد أن تم توضيح فوائد التفاح للحامل، سيتم توضيح علامات الحمل، والتي تستطيع المرأة من خلالها اكتشاف الحمل، ولكن تجدر الإشارة إلى أن هذه العلامات قد تحدث أيضًا نتيجة الإصابة ببعض الأمراض، ولذلك يجب التأكد من الحمل عن طريق إجراء اختبارات التشخيص، ويوجد العديد من العلامات التي قد تظهر، وهي كالآتي:^[٣]

• العلامات الشائعة: يوجد العديد من العلامات الشائعة التي قد يكون ظهورها دليل على حدوث الحمل، وسيتم توضيح هذه العلامات، وهي كالآتي:
  • عدم حدوث الدورة الشهرية.
  • تورم الثديين والشعور بألم فيهم، وذلك نتيجة التغيرات الهرمونية.
  • الغثيان الذي قد يكون مصحوب بقيء، وعادةً ما يحدث في الصباح.
  • كثرة التبول، وذلك نتيجة زيادة كمية الدم في الجسم خلال الحمل.
  • التعب، والذي يحدث نتيجة ارتفاع مستوى هرمون البروجسترون.
• العلامات الأخرى: يوجد العديد من العلامات الأخرى التي قد تظهر خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، وسيتم توضيح هذه العلامات، وهي كالآتي:
  • تقلب المزاج.
  • الشعور بالانتفاخ، والذي يحدث نتيجة التغيرات الهرمونية.
  • النزيف المهبلي، والذي قد يحدث خلال 10 إلى 14 يوم من بداية الحمل نتيجة التصاق البويضة بجدار الرحم، وتجدر الإشارة إلى أن هذا النزيف لا يحدث عند جميع النساء.
  • تشنج الرحم، وعادةً ما يحدث في وقتٍ مبكر من الحمل.
  • الإمساك، ويحدث بسبب بطء عمل الجهاز الهضمي نتيجة التغيرات الهرمونية.
  • الحساسية لبعض الأطعمة.
  • احتقان الأنف والذي يحدث بسبب تضخم الأغشية المخاطية للأنف نتيجة التغيرات الهرمونية.

المراجع

1. ↑ "Medical Definition of Pregnancy", www.medicinenet.com, Retrieved 13-12-2019. Edited.
2. ↑ "Nutritious Fruits You’ll Want to Eat During Pregnancy", www.healthline.com, Retrieved 13-12-2019. Edited.
3. ↑ "Getting pregnant", www.mayoclinic.org, Retrieved 13-12-2019. Edited.