محتويات
هل يمتلك التوت البري فوائد للجنس؟
يُعرف التوت البري Cranberries بالاسم العلمي Vaccinium oxycoccos، ويعد مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة، لذلك عادةً ما يتم تحضيره كعصير أو تناوله سواء مُجففًا أو طازجًا، ويلجأ البعض حتى إلى تناوله كمكمّلاتٍ غذائيّة؛ إذ يُعتقد أنه يقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم، خاصةً حين يتعلق الأمر بالصحة الجنسية.[١]
لا توجد أدلة علمية كافية حول فوائد التوت البري للجنس خاصةً، وقد يفيد في علاج التهابات المسالك البوليّة المُتكرّرة، فوفقًا للمبادئ التوجيهية للجمعية الأمريكية لجراحة المسالك البولية: "قد يلجأ الأطباء إلى وصف مكملات التوت البريّ للتقليل من خطر الإصابة بهذه الالتهابات؛ خاصةً وأن مخاطر استخدامها قليلة"،[٢] وفي دراسة مخبرية نشرت عام 2018 في مجلة الطب الجنسي، حول أهمية التوت البري، أشارت النتائج إلى الآتي:[٣]
- قد يكون استعمال منتجات التوت البري مفيدًا في حالات ضعف الانتصاب، ولكن الأدلة العلمية على ذلك غير كافية.
- قد يكون للتوت البريّ دورٌ محتمل لتقليل الإصابة بعدوى المسالك البوليّة.
يحتوي على فيتامين ج المهم لعملية الانتصاب
يعد التوت البري مصدرًا غنيًا بفيتامين ج؛ إذ يحتوي كل نصف كوب منه على 7.7 ملغم من فيتامين ج،[٤]على الرغم من عدم توفر أي أدلة علمية تؤكد دور مكملاته في علاج ضعف الانتصاب،[٥] إلا أنه أشارت دراسة، والتي نشرت عام 2002 في مجلة الطب النفسي البيولوجي، إلى أنّ فيتامين ج يلعب دورًا مهمًا في عمليات مسؤولة عن تحسين الوظيفة الجنسيّة، وتعد ذات صلة وثيقة بوظيفة الانتصاب، ومنها:[٦]
- تحسين وظيفة الأوعية الدّموية.
- التقليل من تفاعلات الإجهاد.
يحتوي على فيتامين ب 3 الذي يعزز الصحة الجنسية
يمثل التوت البريّ مصدرًا لمجموعة فيتامينات ب، بما في ذلك فيتامين ب 3 الذي يُعرف باسم النياسين،[٤] ووفقًا لنتائج دراسة نُشرت عام 2011 في مجلة الطب الجنسي أجريت على 160 مصاباً بالضعف الجنسي وعسر شحميات الدم: "لوحظ أن استهلاك فيتامين ب 3 يُمكنه أن يُحسّن من وظيفة الانتصاب لدى الأشخاص الّذين يعانون من ضعف الانتصاب المتوسط أو الشديد المصاحب لعسر شحيمات الدم".[٧]
محاذير تناول التوت البري
قد يؤدي الإفراط في تناول عصير التوت البري إلى ظهور آثار جانبية كاضطراب المعدة الخفيف والإسهال لدى البعض، كما توجد بعض المحاذير التي يجب التنبه إليها، ويذكر من أهمها:[٨]
- المصابين بحساسيّة الأسبرين:
إذ يحتوي التوت البري على كميّة وفيرة من حمض الساليسيليك المشابه للأسبرين، وبذلك قد يحفّز تناول كميات كبيرة من التوت البري رد فعل تحسسي.
- المصابين بداء السّكري:
إذ تحتوي منتجات عصائر التوت البريّ المحلاة على كميات كبيرة من السّكر، بالإمكان استبدالها بتلك المحلاة بالمحليات الصناعية.
- المصابين بأمراض الكلى والحصوات:
قد يزيد التوت البريّ من نسبة الأوكسالات في البول، مما يزيد من خطر الإصابة بحصى الكلى، لذلك يجب عليهم تجنّب الإفراط في تناول التوت البريّ.
خلاصة المقال
يُعتقد أن للتوت البري فوائد كبيرة للصّحة الجنسيّة؛ لاحتوائه على العديد من العناصر المفيدة، ولكن لا تتوفر أدلة علمية كافية تدعم هذه الفوائد.
المراجع
- ↑ "Cranberry Juice: Are There Health Benefits?", webmd, Retrieved 10/6/2021.
- ↑ "Can Cranberry Stop Your UTIs?", clevelandclinic, Retrieved 9/6/2021.
- ↑ "163 Effect of the Cranberry (Vaccinium Macrocarpon) Extract on the Relaxation of Human Corpus Cavernosum Tissue in Vitro: Can Cranberries Contribute to Reduce the Incidence of Erectile Dysfunction?", jsm.jsexmed, Retrieved 9/6/2021.
- ^ أ ب "What to know about cranberries", medicalnewstoday, Retrieved 10/6/2021.
- ↑ "Which vitamins help with erectile dysfunction?", medicalnewstoday, Retrieved 11/6/2021.
- ↑ "High-dose ascorbic acid increases intercourse frequency and improves mood: A randomized controlled clinical trial", researchgate, Retrieved 11/6/2021.
- ↑ "Effect of niacin on erectile function in men suffering erectile dysfunction and dyslipidemia", pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 27/6/2021. Edited.
- ↑ "Cranberry", webmd, Retrieved 9/6/2021.