فوائد التوت البري للكلى معلومات هامة

ينصح أحيانًا باستخدام التوت البري (Cranberries) لتحسين صحة الجهاز البولي، فما هي فوائد التوت البري للكلى والجهاز البولي؟

فوائد التوت البري للكلى

إليك قائمة بأبرزها:

1. الوقاية من التهابات وأمراض الكلى  

قد يسهم التوت البري في التقليل من فرص الإصابة ببعض مشكلات الكلى، وتعزى فوائد التوت البري في هذا الصدد للآتي:

• احتواء التوت البري على مواد نشطة قد تمنع التصاق بعض المواد المسببة للأمراض بأجزاء مختلفة من الجهاز البولي.
• قدرة التوت البري المحتملة على التأثير بطريقة إيجابية على مستويات بعض المواد المرتبطة بمشكلات الكلى، فتبعًا لإحدى الدراسات قد يساعد التوت البري على التقليل من كمية الأكسالات (Oxalate) والفوسفات (Phosphate) المطروحة مع البول مقابل زياد كمية السترات (Citrate) المطروحة مع البول.

وهذه أبرز مشكلات الكلى التي قد يساعد التوت البري على الوقاية منها: مرض الكلى المزمن، وتكلس الكلى (Kidney calcification)، والتهاب الكلية (Nephritis). 

2. تخفيف حدة أعراض مشكلات الكلى

من فوائد التوت البري للكلى المحتملة دوره في التقليل من حدة أعراض مشكلات الكلى، لذا قد يساعد شرب كوب أو اثنين من عصير التوت البري أثناء نوبات أعراض التهابات وتهيج الكلى على جعل النوبة أقل إثارة للإزعاج.

3. مقاومة التهابات المسالك البولية التي قد تضر الكلى 

قد يساعد التوت البري على مقاومة التهابات المسالك البولية بسبب احتوائه على الآتي:

• مركبات البروانثوسيانيدينات (Proanthocyanidins): والتي قد تسهم في منع التصاق البكتيريا الإشريكية القولونية (E. coli) بالمسالك البولية.
• فيتامين ج: الذي قد يساعد على تخفيف أعراض التهابات المسالك البولية بسبب قدرته المحتملة على رفع درجة حموضة البول.
• مواد طبيعية: تتمتع بخواص مقاومة للالتهاب ومضادة للأكسدة.

وعلى الرغم من أن التهابات المسالك البولية تبقى مقتصرة غالبًا على المثانة، إلا أنها قد تنتشر أحيانًا إلى الكلى، لتحفز إصابتها أحيانًا بمشكلة صحية خطيرة تدعى بالتهاب الحويضة والكلية (Pyelonephritis)، لذا من فوائد التوت البري للكلى أنه قد يسهم في الوقاية من التهاب الحويضة والكلى.

4. تحسين الحالة الصحية العامة للكلى 

قد يساعد التوت البري على تحسين صحة الكلى عمومًا عند تضمينه في الحمية الغذائية، لا سيما بسبب قدرة التوت البري المحتملة على:

• تحفيز إدرار البول. 
• تنظيم ودعم ظائف الكلى. 

فوائد التوت البري للجهاز البولي

بالإضافة إلى فوائد التوت البري للكلى، قد يكون للتوت البري فوائد محتملة أخرى للجهاز البولي، مثل:

1. التقليل من فرص الإصابة بالتهابات المسالك البولية مجددًا بعد التعافي.
2. مقاومة وعلاج مشكلة عسر البول (Dysuria).
3. التقليل من فرص الإصابة بالتهابات المسالك البولية من قبل بعض الفئات التي قد تعد أكثر عرضة من غيرها لهذا النوع من الالتهابات.

ملاحظات هامة حول استخدام التوت البري للجهاز البولي

قبل اللجوء للتوت البري لتحسين صحة الجهاز البولي يجب التنويه إلى الآتي:

• تبعًا لإحدى الدراسات العلمية، ترتبط غالبية الفوائد المحتملة للتوت البري للجهاز البولي بتناول كبسولات تحتوي على خلاصة التوت البري، أما فاعلية التوت البري أو عصيره فلا تزال موضع شك.
• قد لا يكون التوت البري مفيدًا في مقاومة التهابات المسالك البولية لدى الفئات المصابة بمشكلات صحية تجعلهم أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بالتهابات المسالك البولية. 
• لم يتمكن العلماء بعد من حسم الجدل القائم حول ما إذا كان عصير التوت البري قد يسبب حصى الكلى أو قد يحمي منها. 
• الأدلة العلمية بشأن فوائد التوت البري لالتهابات المسالك البولية لا تزال متضاربة، فبينما أظهرت إحدى المراجعات العلمية أن التوت البري يقلل من فرص الإصابة بالتهابات المسالك البولية، أظهرت مراجعة علمية أخرى قلة فاعلية التوت البري في هذا الصدد.

طرق تحصيل فوائد التوت البري للكلى

لتحصيل فوائد التوت البري للكلى وللجهاز البولي، هذه بعض الخيارات المتاحة:

• شرب شاي التوت البري 

لتحضير شاي التوت البري، يتم تطبيق الآتي: 

1. تجهز مكونات شاي التوت البري، وهي: 4 أكواب من الماء، و1 كوب من التوت البري، و3 حبات من كبش القرنفل، والقليل من عصير البرتقال، ورشة عسل.
2. يوضع الماء في قدر على النار، ثم يضاف التوت البري إلى الماء مع باقي التوابل.
3. تخفض حرارة النار بعد أن يصل الماء درجة الغليان، ثم يترك المزيج على نار هادئة لمدة 30 دقيقة.
4. يضاف عصير البرتقال إلى المزيج، ثم يصفى السائل من التوت البري والقرنفل.
5. يقدم شاي التوت البري دافئًا بعد إضافة العسل إليه.

• طرق أخرى

من الممكن الاستفادة من التوت البري بطرق أخرى، مثل:

1. تناول التوت البري المجفف. 
2. شرب عصير التوت البري. 
3. تناول مكملات التوت البري. 

أضرار التوت البري 

فوائد التوت البري للكلى وللجهاز البولي قد تكون حقيقية، ولكن للتوت البري كذلك أضرار محتملة، مثل:

• خطورة التسمم، لا سيما عند تناول كميات كبيرة من عصير التوت البري، فهذا العصير قد يكون سامًّا عند تناوله بكميات كبيرة.
• حصى الكلى، إذ من الممكن لتناول كميات كبيرة من التوت البري أو المنتجات المصنوعة منه أن يحفز تكون حصى الكلى بسبب غنى التوت البري بمادة الأكسالات.
• التأثير سلبًا على مفعول بعض الأدوية في الجسم، مثل: الأدوية المميعة للدم، وبعض أنواع المضادات الحيوية. 
• أضرار أخرى، مثل: اضطرابات المعدة، والإسهال، والتقيؤ.

لذا ولتجنب أضرار التوت البري المحتملة، يفضل: تناول كميات معتدلة منه، وتجنب تناوله من قبل الأشخاص الذين سبق لهم الإصابة بحصى الكلى.