التين الشوكي
ما هي عناصر التين الشوكي؟
من الفواكِه الصحراويّةِ التي يحبُّها معظمُ الناس، ينمو التينُ الشوكيّ وينتشرُ في منطقةِ البحر المتوسّطِ، المكسيك، جنوبِ غربِ الولايات المتحدة وبعضِ مناطقِ أمريكا الجنوبية، وربّما مظهرُها الخارجيّ القاسي لا يشجّعُ على تجربتِها إلّا أنّها تُخفي وراءَ ذلك طعمًا لذيذًا جدًا يشبه العلكةَ والبطيخ معًا، إضافةً للعديدِ من الفوائدِ الصحيّة والتجميليّة، فهي غنيّةٌ بمضادّاتِ الأكسدةِ خاصةً الكاروتينات التي تعملُ على محاربةِ الجذورِ الحرّة، كما يحتوي على فيتامين C وغيرهِ من الفيتاميناتِ، المعادنِ والأليافِ الذّائبةِ في الماء، وإضافةً لاستخدامِه في بعضِ الحالات المرَضيّة هناك أيضًا العديدُ من فوائِد التين الشوكيّ للبشرةِ ولا يمكن إخفاؤها.[١]
فوائد التين الشوكي للبشرة
كيف يمكن أن يؤثر التين الشوكي صحيًا على البشرة؟
يدخل التين الشوكي في تصنيع أنواع مختلفة من منتجات العنايةِ والتّجميلِ والتي تعدّ الخيارَ الأوّلَ للمشاهير، حيثُ يحتوي التينُ الشوكيّ على الأحماضِ الدهنيّةِ الأساسيّة أوميجا 6 و 9، وفيتامين E وغيرها الكثير من المركّباتِ التي تجعلُ فوائدَ التين الشوكيّ للبشرةِ عديدةً ومتنوعة وهي كما يأتي[٢]:
- يحتوي التين الشوكي على الأحماض الأمينية والتي تعطيه القدرة على إعادة إحياء البشرة وتجديدها عن طريق تحفيز إنتاج الكولاجين.[٢]
- فيتامين K من أهمّ الفيتامينات الموجودةِ في التينِ الشوكيّ بالتين الشوكيويساعدُ في التخلّصِ من الهالاتِ السوداء، يُعطي البشرةَ الإشراقةَ والنعومةَ ويحافظُ على ليونتِها ومرونتِها.[٢]
- يحاربُ التجاعيدَ وعلاماتِ تقدّم سنّ البشرةِ لوجودِ فيتامين E وK، حيثُ يمنحان البشرةَ التغذيةَ الضروريّة والترطيبّ اللّازم ممّا يمنعُ ظهورَ التجاعيدِ والخطوطِ الرفيعة.[٣]
- استخدامُه في حالاتِ التهاباتِ الجلدِ المختلفةِ والصدفيّةِ إضافةً للسعاتِ الحشرات، فهو يساعدُ في تخفيفِ احمرارِ وتهيّجِ البشرةِ نتيجةً لذلك لاحتوائِه على مركّباتٍ تعملُ على مواجهةِ وعلاجِ الالتهابات.[٣]
- حمايةُ الجلدِ من تأثيرِ أشعّةِ الشمسِ فوق البنفسجيّةِ، كما يُساعدُ اللّينوليك أسيد على إعطاءِ البشرةِ اللّمعانَ والبريقَ والمساعدةَ في التخلّصِ من شحوبِها من خلالِ إمدادِها بالغذاءِ اللّازم، كما يجعلُها أنعم.[٣]
- تساعدُ مضادّاتُ الأكسدةِ الموجودةُ في زيتِ التينِ الشوكيّ على ترميمِ الجلد وتسريعِ التئام الجروحِ والنّدوب وإخفائِها كما يخلّصُ البشرةَ من العيوبِ المختلفة.[٣]
- مفيدٌ لجميعِ أنواعِ البشرةِ خصوصًا الدهنيّةِ والأكثرِ عرضةً لظهورِ حبّ الشباب، حيث يساعدُ زيتُ التين الشوكيّ في محاربةِ البكتيريا المسبّبةِ لاحتوائِه على مضادّاتٍ بكتيريّة.[٤]
فوائد التين الشوكي الصحية
ما هو أثر التين الشوكي على صحة الفرد؟
هناك العديدُ من الفوائدِ والاستخداماتِ الصحيّةِ للجسمِ إضافةً لفوائدِ التينِ الشوكيّ للبشرةِ، فهذه الفاكهةُ التي قد لا يُعيرها البعضُ أيّ اهتمامٍ تحتوي على مغذّياتٍ دقيقةٍ ضروريّةٍ للعمليّات الفسيولوجيةِ والأيْضِ في الجسم، ولها العديدُ من الفوائدِ كما يأتي[٣]:
- يحتوي على أليافِ البكتين التي تعملُ على تخفيضِ مستوى الكوليسترول الضارّ في الدم.
- أليافُ التينِ الشوكيّ تُعطي الإحساسَ بالشّبعِ لوقتٍ طويلٍ ممّا يجعلُها مناسبةً لاستخدامِها في الرّيجيم وخسارةِ الوزن.
- يحمي جدارَ الجهازِ الهضميّ من التّلفِ فيمنعُ حدوثَ التقرّحات.
- يحاربُ أنواعَ السرطانِ المختلفةِ كسرطانِ البنكرياس، الثدي، البروستات، الرئتين، المعدة والمبايض، لاحتوائِه على مركّباتِ الفلافونويد وغيرها من المركّباتِ التي تقضي على الجذورِ الحرّة.
- يقلّلُ امتصاصَ الجلوكوزِ في الأمعاءِ وذلك يُساعدُ في تنظيمِِ وتخفيضِ سكّرِ الدم.
- يساعدُ على حمايةِ القولونِ وتنظيفِه من الجذورِ الحرّة المسبّبةِ للالتهابات، ويقلّلُ من خَطرِ الإصابةِ بسرطانِ القولون.
- يقوّي جهازَ المناعةِ ويزيدُ من إنتاجِ كراتِ الدمِ البيضاء لمحاربةِ مسبّباتِ الأمراضِ المختلفة.
- يقي من أمراضِ القلبِ المختلفةِ، كما يساعدُ في تخفيضِ ضغطِ الدم المرتفعِ لاحتوائِه على البوتاسيوم.
- يحمي من الإصابةِ بأمراضِ النّقرس، التهابِ المفاصِل، الحساسيّات المختلفةِ وهشاشةِ العظام، لكونِه مضادٌّ للالتهاباتِ والفيروسات ومثبِّطًا لمستقبلاتِ الهيستامين.
المراجع
- ↑ "Health Benefits of Nopal (Prickly Pear Cactus)", www.verywellfit, Retrieved 1-1-2020. Edited.
- ^ أ ب ت "This Buzzy Face Oil Has the Highest Vitamin E Content on the Market", www.byrdie.com, Retrieved 1-1-2020. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "31 Benefits Of Prickly Pear Fruit For Skin, Hair & Health", www.stylecraze.com, Retrieved 1-1-2020. Edited.
- ↑ "What Is Cactus Water And Why Is It In All Your Skincare Right Now?", www.elle.com, Retrieved 1-1-2019. Edited.
