التين والزيتون
من الثمار التي أقسم بها الله عزّ وجل في كتابه الكريم، ولها العديد من الفوائد العظيمة لجسم الإنسان، وذلك بسبب وجود مادة الميثالونيدز في كلٍ منها، وهذه المادة لا تحقّق فائدة للجسم إلا إذا تمّ تناول التين والزيتون معاً، حيث إنّ الجرعة التي تحقّق أعظم استفادة له تتمثل في تناول حبة من التين، وسبع حبات من الزيتون في الصباح، وسنتناول في موضوعنا هذا فوائد التين والزيتون بشكلٍ عام، ومن ثمّ فوائد تناول التين والزيتون معاً.
فوائد تناول التين والزيتون على الريق
تكمن أهمية التين والزيتون في مادة الميثالونيدز، حيث إنّ هذه المادة تعود بفوائد عظيمة على الجسم وهي كالتالي:
- يمكن أن تساعد في إمداد الجسم بالطاقة والحيوية التي تجعله في شبابٍ دائم.
- يمكن أن تخفض من نسبة الكولسترول في الدم وخاصةً الكولسترول الضار.
- يمكن أن تحسن من عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وتقوية القلب.
- التخلص من أعراض التقدّم في السنّ والشيخوخة المبكّرة.
فوائد التين
- تنظيم مستويات ضغط الدم: يحتوي التين على مادة البوتاسيوم التي تعمل على تخفيض ضغط الدم عند ارتفاعه، كما يحتوي على نسبة من مادة الصوديوم التي يجب الحفاظ على نسبة معينة منها في الجسم، حيث إنّ زيادتها تؤدّي للإصابة بأمراض القلب.
- إنقاص الوزن: يساعد التين على تخفيض الوزن، والمحافظة على ثبات الوزن الصحي، وذلك لأنّه غنيّ بالألياف التي تُشعر الإنسان بالشبع عند تناولها، ويعمل على الحد من الرغبة في تناول الطعام.
- تحسين عملية الهضم: يحتوي التين على الألياف التي تنظّم عمل الأمعاء، وتحدّ من اضطرابات الهضم، وبالتالي تقليل نسبة حدوث الإمساك.
- بناء العظام: يحتوي التين على الكالسيوم، والمعادن اللازمة لبناء العظام وتقويتها، وبالتالي وقايتها من الإصابة بهشاشة العظام.
- تحسين مدى الرؤية: بسبب احتوائه على فيتامين أ.
فوائد الزيتون
- تحفيز بناء خلايا الدم الحمراء بسبب احتوائه على عنصر الحديد.
- تحسين الرؤية، وحماية العين من الإصابة بأمراضها المختلفة كتكون المياه الزرقاء، وإعتام عدسة العين، والضمور.
- تسكين آلام الجسم بسبب احتوائه على مادة الأوليكثنال.
- يعمل كمضاد للأكسدة، ويحمي الجسم من الأكسدة المزمنة التي تؤدّي لإصابة الجسم بالأمراض المختلفة.
- تخفيض مستوى ضغط الدم المرتفع، والحماية من الإصابة بأمراض القلب.
