فوائد الثوم على الشعر

الثوم

يُستخدَم الثوم على نطاقٍ واسعٍ كمنكّهٍ في الطّهي، كما أنّه اسُخدِم أيضًا كدواءٍ مساعد على مرّ التاريخ القديم والحديث، وقد اتخذ لمنع مجموعةٍ واسعة من الحالات والأمراض وعلاجها، وينتمي الثوم إلى جنس الأليوم النباتيّ، ويرتبط ارتباطًا وثيقًا بالبصل، والبصل الأخضر، والكرّاث، واستُخدِم من قِبَل البشر منذ آلاف السّنين، وكان يُستخدَم في مصر القديمة لأغراض الطّهي وفوائده العلاجيّة والصّحية^[١].

فوائد الثوم على الشعر

يستخدم الثوم موضعيًا أو كجزءٍ من النظام الغذائي، فخصائصه قد تساعد على نمو الشعر، لكن توجد حاجة إلى مزيد من الأبحاث، وفيما يأتي بعض الفوائد التي قد تساعد على نمو الشّعر^[٢]:

• فوائد الثوم الغذائيّة للشّعر: الثوم الخامّ غنيّ بالفيتامينات والمعادن، مثل: فيتامين (ب6)، و(ج)، والمنغنيز، والسيلينيوم، وكلّ ذلك يعزّز نمو الشّعر الصّحي.
• الثّوم مضادّ طبيعيّ للفطريات: الخصائص الطبيعية المضادة للميكروبات والفطريات في الثوم قد تسهم في نمو الشّعر، إذ يمكن لهذه الخصائص أن تساعد على قتل البكتيريا ومحاربة الجراثيم، ممّا يعزّز من صحّة فروة الرّأس ونمو الشعر، إذ وجدت دراسةٌ عام 2016 أنّ الثّوم يحمي الخلايا الكيراتينية من التّلف بالأشعّة فوق البنفسجيّة، كما تُظهر المركّبات المتوفّرة فيه أيضًا تأثيرًا مضادًا للشيخوخة، فالخلايا الكيراتينية هي خلايا الجلد التي تنتج الكيراتين، وهذه الخلايا موجودة على الطبقة الخارجية من البشرة، بما في ذلك الجلد على فروة الرّأس، وفي بصيلات الشّعر.
• علاج داء الثعلبة: في دراسة نُشرَت في عام 2007 وُجدت أدلّة على أنّ المصابين بداء الثّعلبة الذين طبّقوا خليط الثّوم على بقع الصّلع في فروة الرأس قد تحسّن نمو الشّعر لديهم، على الرّغم من أنّ الأبحاث واعدة إلّا أنّه توجد حاجة إلى مزيدٍ من الأدلّة العلميّة لتأكيد فوائد الثّوم للشّعر.

فوائد الثوم للجسم

بالإضافة إلى فوائد الثّوم التي يمنحها للشّعر فإنّه يمنح الجسم أيضًا فوائد عديدةً، ومنها^[٣]:

• التّقليل من ارتفاع ضغط الدم: يعدّ الثوم أحد المكوّنات الطّبيعية العشبية، ويعدّ دواءً مساعدًا فعّالًا لتخفيف مستويات التوتر، خاصّةً أعراض ارتفاع ضغط الدم، فالأليسين -وهو مركّب رئيس في الثّوم- يساعد على استرخاء الأوعية الدّموية في حالة ارتفاع الضّغط، كما أنه يساهم في مقاومة تراكم الصّفائح الدّموية، ممّا يمنع حالات تخثّر الدّم ويحاربها.
• الوقاية من حبّ الشباب:عانى كلّ شخص في العالم في مرحلةٍ ما من نوبة ظهور حبّ الشباب، ويعدّ الثّوم وسيلةً فعّالةً للغاية للمساعدة على علاج حبّ الشباب عند مزج مكوّناتٍ مهدّئة أخرى مثل العسل والكركم، بالإضافة إلى خصائصه المضادة للبكتيريا يعمل الثوم كمطهّرٍ جلديّ ملطّف للطّفح الجلدي والندبات والالتهابات الجلديّة.
• الوقاية من السّرطان: تشير الأبحاث إلى أنّ الثّوم مفيدٌ للغاية في القضاء على مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا، والمريء، والقولون، إذ يقلّل بدرجةٍ كبيرة من إنتاج المركبات المسبّبة للسّرطان، التي هي مسؤولة عن التسبُّب بالورم الخبيث المسمّى بالسّرطان، فالثوم استعماله شائعٌ على نطاقٍ واسع للقضاء على احتمال تطوّر الأورام في الثّدي المسؤولة عن التّسبّب بسرطان الثّدي.
• تحسين عمليّة الهضم:يمكّن الاستهلاك المنتظم للثوم جسم الإنسان من الحفاظ على عمليّة منتظمة للهضم، إذ يعمل الثوم كعشبةٍ مساعدة للأمعاء لضمان تحقيق عملية الهضم السّليمة، إذ يمكن القضاء على التورّم والتهيّج والالتهابات وغيرها من الاضطرابات التي تؤثّر على الجهاز الهضميّ باستخدام الثّوم.
• المساعدة على علاج نزلات البرد: يُستخدَم الثوم بشكله الخام منذ زمنٍ قديم كوسيلة للمساعدة على علاج نزلات البرد والسّعال، كما ثبت أنّ استهلاك فصوص الثوم الطّازج المسحوق يقلّل بدرجةٍ كبيرة من شدّة نزلات البرد.
• تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم: يقلّل الثّوم من أكسدة الكوليسترول الضّارّ بسبب المحتوى الوفير من مركّب الأليسين كما أنّه ينقّي الجسم من أيّ فضلات، ويمنع تراكم الدّهون، ويؤدّي إلى التخلّص من الكوليسترول الضّار من الجسم.
• تنظيم مستويات السكّر في الدّم: قد يكون مرض السكّري من أكثر الأمراض التي تُحدِث في العالم مضاعفاتٍ عديدةً؛ فقد يؤدّي مرض السكّري إذا لم يُسَيطَر عليه إلى العديد من الاضطرابات، مثل: الفشل الكلوي، وضعف كفاءة الجهاز العصبي، وضعف البصر، واضطرابات القلب، لذلك يُنصَح باستخدام الثوم بكفايةٍ في النظام الغذائي، أو تطبيقه بشكل زيت من قِبَل المرضى الذين يعانون من مرض السكّري.
• الوقاية من الاضطرابات المعوية: يعدّ الثوم وسيلةً فعّالةً لمنع الأمراض المعوية والقضاء عليها، مثل: الزّحار، والتهاب القولون، والإسهال، إذ يعمل بمثابة مزيل للفضلات يقضي على البكتيريا الضّارّة الموجودة في الأمعاء، كما يعدّ طاردًا للديدان من الجسم، ويساعد على الهضم.

المراجع

1. ↑ "Garlic: Proven benefits", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 06-06-2019. Edited.
2. ↑ "Garlic on Your Hair? What to Keep in Mind", www.healthline.com, Retrieved 06-06-2019. Edited.
3. ↑ "Benefits Of Garlic And Its Side Effects", www.lybrate.com, Retrieved 06-06-2019. Edited.