الثوم
هو نوعٌ من النباتات العشبية ثنائية الحول الذي يطلق عليه البعض اسم الثمرة السحرية، لما له من فوائد عظيمة لجسم الإنسان، تنتشر زراعة الثوم في جميع دول العالم، وهو عبارةٌ عن بصلة تنمو تحت الأرض تحتوي على عدة فصوص، وقد استُعمل الثوم منذ آلام السنين في علاج الكثير من المشاكل الصحية للإنسان؛ لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية المهمة للجسم، ومن خلال هذا المقال سوف نتحدث عن فوائد الثوم الصحية في علاج مشاكل الصدر وطريقة استخدامه.
فوائد الثوم للصدر
قد يكون للثوم دور في التخفيف من بعض الأمراض التنفسية والوقاية منها، فهو يساعد على التخفيف من أعراض نزلات البرد والإنفلونزا، وبفضل خصائصه المضادة للالتهاب، فإنه قد يكون له دور في التخفيف من أعراض الأمراض التنفسية المزمنة، مثل الربو وغيرها، وقد وجدت بعض الدراسات أن الثوم قد يعمل كمقشّع للبلغم في حالات التهاب الشعب الهوائية.
فوائد الثوم الصحية
- يعتبر مضاداً قوياً للبكتيريا والفطريات؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- يحسن وظائف جهاز المناعة في الجسم إذا ما تمّ تناوله بانتظام.
- يخفف بعض المشاكل المتعلقة بالبشرة مثل: حب الشباب، إذ يعدّ مطهراً حيوياً للتخلص من البكتيريا المسببة لحب الشباب والبثور.
- له تأثير مضاد للفطريات.
- قد يخفّض من ضغط الدم.
- ينظم مستوى السكر في الدم بواسطة زيادة إفراز هرمون الإنسولين من البنكرياس.
- يساعد في مكافحة التهابات المعدة والأمعاء باعتباره مطهراً ومضاداً للبكتيريا والفطريات.
- يقوي الشعر، ويكثفه ويخلصه من التقصف والتكسر والجفاف، حيث يحتوي الثوم على الكثير من الفيتامينات والمعادن المختلفة المهمة لصحة الشعر وتغذيته.
