الثوم والزبادي
يمكن للإنسان أن يحصل على العديد من الفوائد عند تناول الثوم مع الزبادي نظراً للفوائد العديدة لكلاهما، كالمساعدة في التخلّص من عدوى الخميرة، حيث إنّ الزبادي والثوم يحتويان على مواد مضادة للجراثيم، وزيادة مناعة الجسم لمقاومة بعض الأمراض كالإنفلونزا.
فوائد خليط الثوم والزبادي
يمكننا أن نلاحظ الفوائد العظيمة للثوم والزبادي، وبأن كلاهما لديهم فوائد مشتركة عديدة وبالتالي في حال تناولهما مع بعضهم البعض سيحصل الجسم على فوائد مضاعفة للمشاكل الصحيّة التي يواجهها، مثل:
- دعم صحة الجهاز المناعي.
- تقليل خطر إصابة الجسم بأمراض القلب كالنوبة القلبية؛ وذلك لأنّه يخفّف من نسبة الكوليسترول بالدم.
- المحافظة على البشرة من ظهور علامات الشيخوخة عليها.
- تقليل خطر إصابة الجسم ببعض الأمراض التنفسية وخاصّةً مرض الإنفلونزا.
- المساعدة على التخلّص من البلغم.
- تقليل خطر الإصابة بالانتفاخ.
- المساعدة على تقوية اللثة والأسنان.
- زيادة الشعور بالشبع ودعم إنقاص الوزن.
- المساعدة على التخفيف من آثار اللدغات كلدغة النحلة.
- المساعدة على التخفيف من مشكلة ديدان البطن.
- تقليل خطر إصابة الجسم بسرطان الجهاز الهضمي.
- تقوية الشعر وزيادة كثافته.
فوائد الثوم
في ما يأتي بعض أبرز الفوائد الصحية للثوم:
- تقليل خطر إصابة الجسم بالبرد، ويمكن استخدامه للتخفيف من الكحّة والتهاب الحلق.
- المساعدة على التخفيف من حب الشباب، لأنّه مطهّر حيويّ فعّال.
- تقليل خطر الإصابة ببعض السرطانات كسرطانات الجهاز الهضمي، حيث إنّه يقلل من سرعة نموّ الخلايا السرطانية.
- المحافظة على نسبة متوازنة من الكوليسترول بالدم، بالإضافة إلى تقليل خطر إصابة الشريان الأورطي بالتلف.
- التخفيف من مشكلة ارتفاع ضغط الدم، والأعراض المصاحبة لها.
- التخفيف من التهابات الجهاز الهضمي، كالتهابات المعدّة والأمعاء، بالإضافة إلى مشاكل القولون.
- زيادة مستويات الإنسولين، ومساعدة مرضى السكري على تنظيم السكر لديهم.
- المساعدة على التخفيف من المشاكل المتعلقة بالتنفس.
- المساعة على التخفيف من مشاكل الشعر كالتساقط.
- المساعدة على خفض الوزن.
- تقليل خطر الإصابة بتليف الكبد، وذلك لأنّه يخلّص الكبد من الدهون المتراكمة عليه.
- التخفيف من مشاكل تسمم الحمل.
- التخفيف من الأعراض المصاحبة للإصابة بالبواسير، حيث إنّه يخفّف الألم الناتج عنه وكذلك النزيف.
فوائد الزبادي
- التخفيف من مشاكل الجهاز الهضمي، بسبب احتوائه على البكتيريا المفيدة.
- زيادة عدد الخلايا في جهاز المناعة.
- تسهيل عملية الهضم، وذلك بسبب احتوائه على بكتيريا مفيدة تساعد المعدة على امتصاص العناصر الغذائية من الغذاء.
- المساعدة على الشعور بالشبع وإنقاص الوزن.
- المساعدة على خفض ضغط الدم.
- تقليل مستويات الكوليسترول بالدم.
- المحافظة على القولون من الإصابة بالأمراض والمشاكل الصحيّة.
- المحافظة على صحة الفم والأسنان.
- تقوية العظام وزيادة كثافتها، نظراً لاحتوائه على كميات كبيرة من الكالسيوم وفيتامين د.
- المحافظة على فروة رأس صحية، وبالتالي شعر قوي وصحي.
- يعد غذاءً مهماً للأطفال بعد سنّ 10 شهور.
- يستخدم كمطهر فعّال للجلد، ويساعد على الحصول على بشرة نضرة ورطبة طوال الوقت.
