فوائد الثوم والزبادي للشعر

فوائد الثوم للشعر

للثوم الكثير من الفوائد الصحية للشعر نذكر منها التالي:^[١]

• الحفاظ على صحة الشعر: يحتوي الثوم على مستويات مرتفعة من المعادن والفيتامينات المختلفة التي تساهم في تعزيز صحة الشعر، ومن أهمها: فيتامين سي، وب6، والسيلينيوم، والمنغنيز.
• تعزيز صحة فروة الرأس: يساعد الثوم على التخلص من البكتيريا والجراثيم، وذلك لاحتوائه على خصائص طبيعية مضادة للميكروبات والفطريات، مما يساهم في الحفاظ على صحة فروة الرأس.
• حماية الشعر من أضرار الأشعة فوق البنفسجية: أثبتت إحدى الدراسات التي أُجريت عام 2016م أنّ الثوم يساهم في حماية الشعر من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، حيث تقوم الخلايا الكيراتينية المسؤولة عن إنتاج الكيراتين على الطبقة الخارجية من الجلد بما في ذلك الجلد الموجود على بصيلات الشعر وفروة الرأس تساهم في حماية الشعر من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، كما تتميز تلك الخلايا بأنّها مواد مضادة للشيخوخة.
• علاج داء الثعلبة: أثبتت إحدى الدراسات التي نُشرت عام 2007م نتائج غير مؤكدة على فعالية جل الثوم في علاج داء الثعلبة.
• الوقاية من تكسر الشعر: يعتبر الثوم مصدراً غنياً بفيتامينات ب6، وسي، وب1 أو ما يسمى بالثيامين، والتي تعدّ ضرورية لصحة الشعر، حيث يعمل فيتامين سي في حماية الشعر من التقصف والتكسر، كما يساعد أيضاً على تعزيز إنتاج الكولاجين، إذ إنّ نقص فيتامين ب6 يؤدي إلى فقدان الشعر، بالإضافة إلى أنّ الثيامين يعمل على تعزيز الدورة الدموية في فروة الرأس، كما يساهم في استقلاب الكربوهيدرات.^[٢]

فوائد الزبادي للشعر

يحتوي الزبادي على الكثير من الفوائد الصحية للشعر ومنها:

• تعزيز نمو الشعر: يحتوي الزبادي على نسبة مرتفعة من البروتين الضروري لنمو وبناء الشعر، حيث يجب على الإناث البالغات بتناول ما لا يقل عن 46 غراماً من البروتين يومياً.^[٣]
• علاج للشعر الجاف والمتضرر: يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك، والذي يساهم بفعالية في علاج الشعر المتضرر والجاف.^[٤]
• تنعيم الشعر: يعمل اللبن على تنعيم الشعر وتعزيز لمعانه، ويمكن استعماله من خلال مزج كوب من الزبادي الطبيعي مع نصف كوب من المايونيز وحبة من البيض، ثمّ توزيع المزيج على الشعر بالكامل من الجذور وحتّى الأطراف، ويلف الشعر بغطاء دش ويُترك لمدّة 40 دقيقة ثمّ يُغسل بالماء الفاتر وشامبو خفيف.^[٥]
• ينظف فروة الرأس: يُعتقد أن البروتين الموجود في الزبادي يعزز الشعر القوي والصحي، وأن حمض اللاكتيك الموجود في الزبادييعمل على:^[٦]
• تنظيف فروة الرأس.
• إزالة خلايا الجلد الميتة.
• المساعدة على نمو بصيلات الشعر.

بالإمكان وضع ماسك الزبادي على جذور الشعر الجاف وفركه على طول الشعر، ثم تركه لمدة 20 إلى 30 دقيقة، ثم يغطى بقبعة الاستحمام، ويشطف بالماء الدافئ ويمكن الغسل بشامبو خفيف.

وصفات الثوم والزبادي للشعر

هناك العديد من الوصفات المنزلية الخاصة بالشعر والتي يمكن تحضيرها باستعمال الثوم والزبادي نذكر منها:

• عصير الثوم والشاي الأخضر وزيت الزيتون: تعمل هذه الوصفة على زيادة وتعزيز نمو الشعر، وتحسين الدورة الدموية لفروة الرأس، والتقليل من تساقط الشعر، وتُحضر من خلال مزج كمية من زيت الزيتون مع كمية من عصير الثوم، وكمية من الشاي الأخضر الدافئ، ثمّ يوزع المزيج على الشعر مع تدليك فروة الرأس بلطف، ويُترك على الشعر ثمّ يُغسل جيداً.^[٧]
• اللبن والبيض: يعمل هذا القناع على تعزيز صحة الشعر الزيتي، ويُحضر من خلال مزج 50 غراماً من اللبن الرائب مع حبة من البيض، ويوزع المزيج على الشعر المغسول ثمّ يُترك لمدّة نصف ساعة، وبعدها يُغسل الشعر بالماء الدافئ جيداً.^[٨]

المراجع

1. ↑ Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT (2018-5-1), "garlic-for-hair"، www.healthline.com, Retrieved 2018-8-25. Edited.
2. ↑ LINDA TARR KENT (2017-7-18), "garlic-hair-growth"، www.livestrong.com, Retrieved 2018-8-25. Edited.
3. ↑ KATHRYN WALSH (2017-6-18), "yogurts-for-rapid-hair-growth"، www.livestrong.com, Retrieved 2018-8-25. Edited.
4. ↑ "banana-hair-mask", vkool.com, Retrieved http://vkool.com/banana-hair-mask/. Edited.
5. ↑ "homemade-hair-conditioners", vkool.com, Retrieved 2018-8-25. Edited.
6. ↑ "Can Yogurt Benefit Your Hair and Scalp?", www.healthline.com, Retrieved 23-06-2021. Edited.
7. ↑ MARIE BEAUCHAMP (2017-7-18), "how-to-prevent-hair-loss-with-natural-scalp-treatments"، www.livestrong.com, Retrieved 2018-8-25. Edited.
8. ↑ "hair-mask-for-oily-hair", vkool.com, Retrieved 2018-8-25. Edited.