فوائد الجزر للجنس فوائد مزعومة أم صحيحة علميًّا؟

هل يمتلك الجزر أية فوائد للجنس؟

للجزر العديد من الفوائد الصحيّة؛ لاحتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من مركب البيتا كاروتين (Beta-carotene) وعدد من الفيتامينات المهمّة أيضًا، إذْ يُسهِم في علاج عوْز فيتامين أ،^[١] وتعزيز صِحّة الجسم من بعض الاضطرابات الصحية، مثل بعض أمراض المفاصل، والقلب، وضغط الدم،^[٢] وقدْ يُسهم في تعزيز القدرة الجنسية أيضًا، وذلك عن طريق المُساعدة في المحافظة على صِحة الحيوانات المنوية،^[٣] والتَّخلص من ضُعفِ الانتصاب،^[٤] وفيما يأتي توضيحٌ لهذه الفوائد:

قد يساعد في المحافظة على صحة الحيوانات المنوية

يُساعد مركّب البيتا كاروتين المُتواجد في الجزر في تعزيز صحة الحيوانات المنويّة؛ وذلك من خلال تحسين حركة وعدد الحيوانات المنوية لدى الرجال، نتيجةً لتأثيره المضادّ للأكسدة،^[٣] وهو ما تمّ تأكيده في مراجعة علمية نُشرت عام 2018 في المجلة العالمية للطب التناسلي (Global journal of reproductive medicine)، والتي قامت على تحليل نتائج 43 مقالًا علميًّا حول البيتا كاروتين وفوائده في تحسين جَودة الحيوانات المنوية لدى الرجال، وكانت نتيجة الدراسة: "أنَّ البيتا كاروتين المضادّ للأكسدة له دورٌ فعّالٌ في حماية الحيوانات المنوية من مُركبّات الأكسجين التفاعلية المسؤولة عن الضّرر والأذى للحيوانات المنوية، وبالتّالي التّأثير على الخصوبة عند الرجال".^[٥]

قد يساعد في التخلص من ضعف الانتصاب

يُسهِم اتّباع نظام غذائي غنيّ بالخضروات والفواكه المُحتوية على نسبةٍ عاليةٍ من مضادّات الأكسدة، مثل الجزر والطماطم في التخلّص من مشكلة ضعف الانتصاب؛ وذلك لدور مضادّات الأكسدة في تعزيز إنتاج مركّب أكسيد النيتريك (Nitric oxide)، والذي بدوره يُساعد على التخلّص من مشكلة ضعف الانتصاب،^[٤] وهو ما تمّ تأكيده في دراسة نُشرت عام 2017 في مجلة مضادات الأكسدة في طب الذُّكورة (Antioxidants in Andrology)، إذ كانت النتيجة كالتالي: "أنّ زيادة مستويات مركّب أكسيد النّيتريك، الذي يعمل كمضادٍّ للأكسدة وموسع للأوعية الدموية، له دورٌ أساسي في الحفاظ على الانتصاب".^[٦]

ويجدر بالذّكر أنّ لبذور الجزر فوائد جنسيّة أيضًا، والتي تظهر عن طريق خواصّه المضادّة للأكسدة، وتنعكس إيجابيًّا على الصحة الجنسية، إلّا أنَّه لم يتمّ الوقوف على فوائد بذور الجزر للرجال غير الفوائد التي قد يمكن الحصول عليها من زيت بذور الجزر، مثل خواصّه المضادّة للبكتيريا، والفطريّات، والواقية للجهاز الهضمي.^[٧]

قد يحسّن من الأداء الجنسي للشخص

بالإضافة إلى الفوائد المُثبتة للجزر في تعزيز صحة الحيوانات المنوية وضعف الانتصاب لدى الرجال، فإنّ فوائد الجزر للنساء والرجال فيما يخص الجنس لا تقتصر على ذلك؛ لما له من فوائد عديدة في تعزيز صحة الجسم، والجهاز المناعي، والحدّ من خطر الإصابة بمرض السّرطان، وخسارة الوزن؛ وذلك لأنّه يُعدّ طعامًا منخفض السعرات الحرارية، ويزيد من نسبة الشّبع عند إضافته إلى الوجبة الغذائيّة،^[٨] وهو ما ينعكس بدوره على الأداء الجنسي للنساء والرجال؛ فعلى سبيل المثال، أظهرت نتائج دراسة نُشرت عام 2019 في مجلة تقارير الصحة الجنسية الحالية (Curr Sex Health Rep): "أنه لخسارة الوزن دورٌ كبيرٌ في تحسّن الأداء الجنسي لدى النساء والرجال".^[٩]

ومن الممكن أيضًا استخدام زيت الجزر البري (وهو الجزر الذي ينمو في المناطق البريّة وتُستخدَم منه الأجزاء التي تنمو فوق سطح الأرض) كمُنشّط للأعصاب المسؤولة عن زيادة الإثارة الجنسيّة.^[١٠]

وبعد قراءة ما سبق، قدْ يتبادر إلى الذهن السؤال التالي، هل يمكن إضافة تحسّن الأداء الجنسي لفوائد عصير الجزر للنساء؟ بالتأكيد يمكن، فبناءً على ما ذُكِر سابقًا، فإنّ فوائد الجزر وعصير الجزر تنعكس إيجابًا على الصحة الجنسية للنساء، كما أن فوائد عصير الجزر على الريق أو خلال النّهار عديدة وتتعدّى الصحة الجنسية، لنذكر منها الآتي:^[١١]

• يُعزّز صحّة العينين.
• يُعزّز المناعة.
• يقي من بعض أنواع السرطان.
• يُعزّز صحة الجلد.
• يُعزّز صحة القلب.
• يُحافظ على صحة الكبد.

ما هي محاذير تناول الجزر؟

يجب تجنّب تناول الكميات الكبيرة من الجزر، نتيجةً لاحتوائه على مادة البيتا كاروتين التي ذكرناها سابقًا، فالكثير منها من الممكن أن يتسبب بتحوّل لون البشرة إلى اللون البرتقالي المصفرّ، وهذه حالة طبية تُعرف باسم الكاروتينيميا (Carotenemia)، ومع ذلك فإن هذه الحالة ليست خطيرةً في معظم الأحيان، ويمكن علاجها بسهولة،^[١٢] ولا تحدث إلا في حالة تناول الشخص لـ10 جزرات يوميًا لما يزيد عن الأسبوعين تقريبًا، إذ يمكن للشخص تناول جزرة واحدة يوميًا دون أي مشاكل.^[١٣]

ولكن في بعض الحالات، يمكن أن تكون آثار الكاروتينيميا شديدةً على الجسم، بحيث تمنع فيها فيتامين أ في الجسم من أداء وظيفته طبيعيًا، خاصةً في حالات الأشخاص المصابين قصور الغدة الدرقية، وحينها قد تسبب حالة الكاروتينيميا لهم مشاكلًا تؤثر على ما يأتي:^[١٢]

• حاسة البصر.
• صحة العظام.
• جهاز المناعة.
• طبقات الجلد الخارجية.
• عملية التمثيل الغذائي.

لذلك يجب على من يرغب بتناول الجزر بكميات علاجية كبيرة ولأغراض تحفيزية ومؤثرة بالجنس، أن يستشير الطبيب المختص أو الصيدلاني المسؤول عن الاستخدام الصحيح والجرعات المسموح بها، بالإضافة إلى أهميّة مراعاة جميع الاحتياطات المتعلقة بالجزر على النحو التالي:^[١٤]

• الحمل والرضاعة: لا يُعرف ما يكفي من معلومات مؤكدة عن مدى سلامة استخدام الجزر كدواء علاجي أثناء فترتيّ الحمل والرضاعة الطبيعية.
• الحساسية: قد يسبب استهلاك الجزر بجرعات علاجية رد فعل تحسسي لدى بعض الأشخاص الذين يعانون من حساسية من الجزر، أو الكرفس والنباتات الأخرى ذات الصلة.
• مرض السكري: يقلل تناول الجزر بكميات علاجية كبيرة من مستويات تركيز السكر في الدم، لذلك إذا كان الشخص مصابًا بمرض السكري لابد له من مراقبة نسبة السكر في الدم بشكل متواصل ومكثف.

ومن هنا فإنه ينبغي على كل من يريد تناول الجزر بجرعاتٍ علاجيةٍ القيام بمراعاة جميع المحاذير الخاصة لمحاولة تجنب الآثار الجانبية التي قد تنتج من الإفراط من استخدام الجزر بشكل خاطئ.^[١٤]

ملخص المقال

للجزر العديد من الفوائد الصحيّة عامةً، والفوائد الجنسية خاصةً، إذْ يُسهِم في تعزيز صحة الحيوانات المنوية لدى الرّجال، وعلاج ضعف الانتصاب؛ نتيجة لتأثير مضادّات الأكسدة فيه، بالإضافة إلى أنّه يعمل على تحسين الأداء الجنسي للرجال والنساء على حدّ سواء، وتجدر الإشارة إلى وجود بعض المحاذير لتناول الجزر بكميات كبيرة، وهو الذي يستدعي استشارة الطبيب قبل استهلاك الجزر بكميات كبيرة.

المراجع

1. ↑ "Carrot", www.webmd.com, Retrieved 7/7/2021. Edited.
2. ↑ "The Health Benefits of Beta-Carotene", www.verywellfit.com, Retrieved 7/7/2021. Edited.
3. ^ ^{أ ب} "8 Penis-Friendly Foods to Boost T-Levels, Sperm Count, and More", www.healthline.com, Retrieved 7/7/2021. Edited.
4. ^ ^{أ ب} "What to Eat to Prevent or Improve Erectile Dysfunction", www.healthcentral.com, Retrieved 7/7/2021. Edited.
5. ↑ "Male Infertility: Reduction Of Free Radicals Per Action Of Carotenoids", juniperpublishers.com, Retrieved 7/7/2021. Edited.
6. ↑ "Antioxidants in Male Sexual Dysfunctions", link.springer.com, Retrieved 7/7/2021. Edited.
7. ↑ "The Benefits of Carrot Seed Essential Oil", www.healthline.com, Retrieved 7/7/2021. Edited.
8. ↑ "Carrots 101: Nutrition Facts and Health Benefits", www.healthline.com, Retrieved 7/7/2021. Edited.
9. ↑ "Effect of Body Weight on Sexual Function in Men and Women", www.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 7/7/2021. Edited.
10. ↑ "WILD CARROT", rxlist, 11/6/2021, Retrieved 11/7/2021. Edited.
11. ↑ "8 Impressive Benefits of Carrot Juice", www.healthline.com, Retrieved 7/7/2021. Edited.
12. ^ ^{أ ب} "Carrots", webmd, Retrieved 11/7/2021. Edited.
13. ↑ "Is It OK to Eat Carrots Every Day?", medicinenet, Retrieved 11/7/2021. Edited.
14. ^ ^{أ ب} "CARROT", rxlist, Retrieved 11/7/2021. Edited.