محتويات
تتميز الحلبة بخصائصها الغذائية الغنية واستخداماتها المتعددة، لكن ما حقيقة فوائد الحلبة للأطفال؟ لنتعرف على ذلك في هذا المقال.
تم استخدام الحلبة في الطب البديل كمساعد محتمل في خفض مستويات السكر، لعلاج حرقة المعدة، وارتفاع الكوليسترول، وفقدان الوزن، واضطراب المعدة، والإمساك، وتصلب الشرايين، وزيادة إنتاج حليب الثدي.
أما عن فوائد الحلبة للأطفال سيتم التعرف عليها في المقال الآتي:
ما حقيقة فوائد الحلبة للأطفال؟
قد تكون الحلبة غير آمنة عندما تؤخذ عن طريق الفم عند الأطفال، فهناك بعض التقارير عملت على الربط بين تناول شاي الحلبة وفقدان الوعي عند الأطفال.
وقد تظهر أيضًا رائحة غريبة تشبه شراب القيقب عند الأطفال الذين يشربون شاي الحلبة.
لا توجد دراسات متخصصة ولا أدلة كافية حول فوائد الحلبة للأطفال، لذا من الضروري استشارة الطبيب أو المختص قبل الاستخدام.
لكن من خصائص الحلبة أنها قد تساهم في تعزيز صحة الأطفال من خلال:
- تحسن عملية الهضم والمساعدة على التخلص من السموم، كون الحلبة غنية بمضادات الأكسدة والألياف الغذائية.
- تساهم في التخفيف من الالتهابات الجلدية، مثل: الدمامل، والأكزيما، والحروق، والندوب كون الحلبة غنية بمضادات الأكسدة، والمركبات المضادة للالتهابات، التي تساعد في الوقاية من التهاب الجلد وتقليل ظهور الندبات.
- تساهم في الوقاية من نقص الحديد كون الحلبة غنية بالحديد والمعادن الأخرى، مثل: المنغنيز، وفيتامين ب 6، والمغنيسيوم التي تساعد في الوقاية من النقص الغذائي.
- تلعب الحلبة دورًا رئيسًا في الحفاظ على صحة القلب كون الحلبة غنية بالبوتاسيوم الذي يعمل على تثبيط عمل الصوديوم للحفاظ على ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.
- تساعد على تعزيز المناعة، وتخفيف التهاب الحلق، والسعال.
فوائد الحلبة العلاجية بشكل عام
بينت الدراسات فعالية الحلبة في ما يأتي:
- تعمل على التقليل من نسبة السكر في الدم لدى مرضى المصابين بداء السكري.
- تعمل على تعزيز إفراز هرمون التستوستيرون وبالتالي العمل على زيادة الرغبة الجنسية عند الرجال.
- تعمل على خفض نسبة الكولسترول في الدم.
القيمة الغذائية للحلبة
تتوفر فوائد الحلبة للأطفال نتيجة العناصر الغذائية الموجودة فيها، حيث أن ملعقة صغيرة من بذور الحلبة أو ما يعادل 3.7 غرام من بذور الحلبة يحتوي على:
| العنصر الغذائي | القيمة الغذائية |
| السعرات الحرارية | 12 |
| البروتين | 0.85 غرام |
| كربوهيدرات | 2.16 غرام |
| الألياف | 0.9 غرام |
| حمض الفوليك | 0 مايكروغرام |
| الكالسيوم | 6.51 ملليغرام |
| الصوديوم | 2.48 ملليغرام |
| البوتاسيوم | 28.5 ملليغرام |
| الزنك | 0.093 ملليغرام |
| الحديد | 1.24 ملليغرام |
| فيتامين ج | 0.111 ملليغرام |
| الريبوفلافين | 0.014 ملليغرام |
| الثيامين | 0.012 ملليغرام |
| النياسين | 0.061 ملليغرام |
الآثار الجانبية للحلبة
قد تشمل الآثار الجانبية الشائعة لتناول الحلبة:
- الإسهال، واضطراب المعدة، والانتفاخ.
- رائحة شراب القيقب في البول.
- ردود فعل تحسسية.
- انخفاض نسبة السكر في الدم.
