فوائد الحلبة للحامل في الشهر التاسع

الحلبة

الحلبة نبات عشبي له أوراق وبذور، ويكثر انتشارها في الشرق الأوسط والهند، وتعدّ الحلبة من التّوابل التي تستخدم كوصفةٍ طبيّة للمساعدة على علاج بعض المشكلات، كالتهاب الشّعب الهوائيّة، وبعض مشكلات المعدة، والإمساك، والتهاب المفاصل، كما تعدّ هذه العشبة ضروريّةً في تنظيم نسبة السكّر في الدّم والكوليسترول.^[١]

ما هي فوائد الحلبة للحامل في الشهر التاسع

إنّ أخذ كميّات مناسبة من الحلبة في الشهر الأخير من الحمل يُقدّم فوائد عديدةً، من أهمّها ما يأتي:^[٢]

• تعزيز الرضاعة: تعزّز النّساء اللواتي يتناولن الحلبة بكميات معتدلة أثناء فترة الحمل من إنتاج الحليب بعد الولادة.
• التخفيف من حدّة المخاض: تؤكّد الأبحاث العلميّة أنّ تناول النّساء للحلبة في الحمل يساعد على الحدّ من التقلّصات وتخفيف آلام المخاض، إذ إنّ المخاض المطوّل يؤثّر سلبيًّا على جسم الأم.
• المساعدة على تكبير الثدي: قد تؤدي التقلّبات الهرمونيّة الحاصلة في فترة الحمل إلى تغيّر الثّدي وتضّخمه بصورة غير مستحبّة، لذا يساعد تناول الحلبة على إعطاء الثّدي الشكل المناسب.
• مكافحة سكّري الحمل: يقلّل تناول الحلبة بكميّات مناسبة من فرص الإصابة بسكّري الحمل، خاصّةً عند النساء اللواتي لهنّ تاريخ مرضي بالسكّري؛ لأنّها تساعد على استقرار مستويات السكّر في الدّم.

ما هي أضرار الحلبة على الحامل

يؤدّي تناول الحلبة بكمياتٍ كبيرة وغير معتدلة إلى حدوث اختلالٍ في التوازن الهرموني للجسم، فيتبع ذلك عدّة أضرار، ومن أهمّها ما يأتي:^[٣]

• خطر الإجهاض: تناول المرأة الحامل الحلبة بكميّات كبيرة في آخر فترة من الحمل يؤدّي إلى ظهور علامات الانقباض التي من الممكن أن تنتهي بالولادة المبكّرة أو الإجهاض، لذلك يجب أن تكون حذرةً عند تناول الحلبة، وتناولها بالكميّات القليلة إلى ما بعد انتهاء فترة الحمل.
• مسبّبات الحساسيّة: من الممكن أن تسبّب الحلبة تفاعلاتٍ عالية الحساسية خلال فترة الحمل، فتؤدّي إلى الاستجابة للحساسية التي تتمثّل باحتقان الأنف، والسعال، والصّفير، والتورّم.
• عسر الهضم: خلال فترة الحمل يكون الجهاز الهضمي متغيّرًا، وتناول الحلبة بانتظام يؤدّي إلى الغثيان، والتقيّؤ، وحرقة المعدة، بالإضافة إلى الإسهال، والانتفاخ، والبراز الرّخو.
• البول ذو الرّائحة الكريهة: إنّ تناول الحلبة في الفترة الأخيرة من الحمل يؤدّي إلى انبعاث رائحة كريهة للبول تشبه رائحة شراب القيقب.
• التفاعل مع الأدوية: تناول الحلبة يقلّل من تأثير الأدوية التي تتناولها المرأة خلال فترة الحمل، إذ تتداخل بصورة خاصّة مع أدوية تخثر الدّم، مثل الوارفارين.

ما هي أضرار الحلبة على الرضيع

تستخدم الأمهات الحلبة لزيادة إمدادها بالحليب، فالحلبة لها آثار قليلة على الأم قد تنتقل إلى الطفل الرضيع، تتثّمل بما يأتي:^[٤]

• اضطراباتٍ معوية: تسبّب الحلبة تشكّل الغاز والنفخ والغثيان والإسهال إذا تناولت الأم 100 غرام أو أكثر، إذ إنّ الكمية المطلوبة هي 3-8 غرامات ثلاث مرّات في اليوم، فإذا عانت الأم من هذه الأعراض من الممكن أن يعاني الطفل من المغصّ أو حدوث اضطراب في المعدة.
• ردّ الفعل التحسّسي: يمكن أن يحدث ردّ فعل تحسسي عند تناول الحلبة، فالأمّ التي تعاني من حساسيّة الفول السوداني يمكن أن تتحسّس من الحلبة؛ لأنّ كلاهما من البقوليّات، وقد يؤثّر ذلك على الطفل الرضيع من خلال المغص، والإسهال، واضطرابات المعدة.

أسئلة شائعة حول تناول الحلبة خلال الحمل

كم الكمية التي من الآمن تناولها أثناء الحمل؟

الكميات الصغيرة من الحلبة المستخدمة في النظام الغذائي كافية، ومع ذلك إذا لاحظت الحامل ظهور أي من الآثار الجانبية المذكورة فيجب التوقف عن استخدامها.^[٥]

ما هو أفضل وقت لتناول الحلبة أثناء الحمل؟

يمكن تناول الحلبة طوال فترة الحمل، ولكن على الحامل إخبار الطبيب قبل تضمينه كجزء من النظام الغذائي.^[٥]

المراجع

1. ↑ RAE UDDIN, "Dosage of Fenugreek"، www.livestrong.com, Retrieved 2019-6-12. Edited.
2. ↑ REBECCA MALACHI (2019-4-24), "What Are The Health Benefits Of Fenugreek Seeds During Pregnancy?"، www.momjunction.com, Retrieved 2019-6-12. Edited.
3. ↑ REBECCA MALACHI (2019-4-24), "What Are The Possible Side-Effects On The Mother"، www.momjunction.com, Retrieved 2019-6-12. Edited.
4. ↑ KIRA JAINES, "Side Effects of Fenugreek in a Baby"، www.livestrong.com, Retrieved 2019-6-12. Edited.
5. ^ ^{أ ب} "Is It Safe To Eat Fenugreek (Methi) During Pregnancy?", www.momjunction.com, Retrieved 10-5-2020. Edited.