فوائد الحلبة للرجال تعزز الرغبة الجنسية وأكثر

سوف نعرفك في ما يأتي على فوائد الحلبة للرجال، وبعض المعلومات الإضافية الهامة في هذا الصدد، إليك التفاصيل:

فوائد الحلبة للرجال: هل هي موجودة بالفعل؟

قد يعود استخدام الحلبة على صحة الرجال بفوائد خاصة، مثل:

1. تعزيز الرغبة الجنسية 

إحدى أبرز فوائد الحلبة للرجال المحتملة أنها قد تساعد على تعزيز الرغبة الجنسية، إذ أظهرت إحدى الدراسات أن الحلبة قد ترفع مستويات التستوستيرون بطريقة قد تعزز الرغبة الجنسية، وقد تساعد على تخفيف حدة أعراض متلازمة نقص التستوستيرون. 

وتعزى قدرة الحلبة المحتملة على رفع مستويات التستوستيرون غالبًا لمحتوى الحلبة من مركبات الصابونين الستيرويدية المختلفة، لا سيما مركبات الغليكوزيدات الفورستانولية (Furostanol glycosides). 

2. مقاومة بعض اضطرابات الحيوانات المنوية 

بفضل محتوى الحلبة من مضادات الأكسدة وبعض المواد الهامة الأخرى، بما في ذلك المواد التي قد تحفز إنتاج هرمون التستوستيرون، يمكن لاستخدام الحلبة أن يساعد على تعزيز إنتاج الحيوانات المنوية، وتخفيف حدة بعض اضطرابات الحيوانات المنوية، مثل:

• حالة تدني حجم السائل المنوي (Hypospermia).
• حالة وهن النطاف (Asthenozoospermia).
• حالة قلة النطاف (Oligospermia).

3. تخفيف حدة بعض الاضطرابات الجنسية 

بالإضافة لتخفيف حدة اضطرابات الحيوانات المنوية قد تساعد الحلبة كذلك على تخفيف حدة العديد من الاضطرابات الجنسية الأخرى التي قد تصيب الذكور، مثل:

• القذف المبكر.
• خلل الانتصاب. 

4. تحسين الأداء الجنسي

حتى إن لم يكن الرجل مصابًا بأي من المشكلات الجنسية المذكورة أعلاه قد يساعد تناول الحلبة على تحسين الأداء الجنسي للرجال عمومًا، لا سيما وأن الحلبة قد تساعد على الآتي:

• تعزيز قدرة الرجل على التحمل أثناء ممارسة الجماع، ورفع مستويات طاقة الجسم.
• الحفاظ على مستويات صحية للتستوستيرون في الجسم.

هل للحلبة فوائد للبروستاتا؟

على الرغم من أن البعض يعتقد أن فوائد الحلبة للرجال قد تشمل فوائد معينة لحالة تضخم البروستاتا إلا أنه ما من أدلة علمية تدعم هذه الفرضية، لذا قد لا يكون للحلبة أي فائدة لهذه الحالة.

فوائد الحلبة الأخرى 

بالإضافة لفوائد الحلبة للرجال المحتملة قد يكون للحلبة العديد من الفوائد الأخرى للرجال وللنساء على حد سواء، مثل: 

• تعزيز قدرة الجسم على التحمل أثناء ممارسة الرياضة، وتحسين الأداء الرياضي.
• تخفيف حدة بعض الأمراض أو المشكلات الجلدية، مثل: الأكزيما.
• دعم الحالة الصحية العامة للجهاز الدوراني، لا سيما وأن الحلبة قد تساعد على تحسين مستويات الكولسترول في الدم.
• تنظيم مستويات سكر الدم، مما قد يدعم الحالة الصحية للمصابين بمرض السكري تحديدًا.
• مقاومة بعض أنواع مرض السرطان.
• فقدان الوزن الزائد، من خلال تعزيز الشعور بالشبع وتقليل فرص الإفراط في تناول الطعام. 
• فوائد أخرى، مثل: دعم صحة القناة الهضمية، وتخفيف حدة الحساسية، وتحسين وظائف الكلى، ومقاومة الالتهابات، ورفع مستويات التنبه.

كيفية جني فوائد الحلبة للرجال وللصحة 

إليك أكثر من طريقة مقترحة:

1. شرب شاي الحلبة

إليك تفاصيل إعداده:

• محتويات شاي الحلبة 

هذا ما عليك إعداده مسبقًا من مقادير: 

• كوب ماء.
• نصف ملعقة من حبوب الحلبة.
• ربع ملعقة من ورق الشاي.
• القليل من عسل النحل.

• طريقة تحضير شاي الحلبة

يمكن إعداد شاي الحلبة من خلال اتباع هذه الخطوات:

1. يتم غلي كوب من الماء لمدة 5 دقائق مع الحلبة وورق الشاي. 
2. يترك المشروب لمدة 5 دقائق أخرى جانبًا بعد إنزاله عن نار الموقد.
3. يصفى شاي الحلبة من بقايا الشاي والحلبة، ثم يضاف إليه العسل ويشرب دافئًا.

2. طرق أخرى 

يمكن محاولة جني فوائد الحلبة للرجال أو للصحة عمومًا بطرق أخرى، مثل: 

• إضافة براعم وإنباتات الحلبة إلى أطباق السلطة بانتظام.
• شرب منقوع حبوب الحلبة.
• تناول حبوب الحلبة على الريق صباحًا بعد نقعها في الماء لليلة كاملة.
• إضافة مسحوق الحلبة إلى بعض الأطباق الغذائية.
• تناول مكملات الحلبة تحت إشراف الطبيب.

أضرار الحلبة 

بعد أن تطرقنا لفوائد الحلبة للرجال وللصحة عمومًا علينا كذلك أن نتطرق للأضرار المحتملة للحلبة، والتي قد تظهر تحديدًا عند الإفراط في استعمال الحلبة، أو عند استعمال الحلبة من قبل أشخاص لا تلائمهم الحلبة، إليك قائمة بأبرز أضرار الحلبة المحتملة: 

• اضطرابات مزعجة في القناة الهضمية، مثل: إسهال، وغازات بطن ونفخة، وغثيان.
• ردود فعل دالة على الحساسية، لا سيما عند استخدام الحلبة من قبل أشخاص مصابين بحساسية تجاه: الفستق السوداني، والبازلاء الخضراء، وفول الصويا. 
• تفاقم بعض الأمراض أو المشكلات الصحية، مثل: الربو.
• مضاعفات محتملة للحوامل، مثل: الولادة المبكرة، وانقباضات رحمية مبكرة، وعيوب خلقية للأجنة.
• تأثير سلبي على مفعول أنواع معينة من المكملات الغذائية أو الأدوية، مثل: أدوية السكري، ومميعات الدم. 
• بول كريه الرائحة. 
• مضاعفات أخرى، مثل: تعرق، وصداع، ودوار.