محتويات
تتمتع بذور الحلبة بالقيمة الغذائية الغنية والفوائد الجمة ومنها فوائدها الخاصة بالمرأة، لنتعرف على فوائد الحلبة للرحم في هذا المقال.
الحلبة (Trigonella foenum) تتميز بالبذور ذات اللون البني المصفر المعروف بقيمته الغذائية إلى جانب الآثار الطبية، كما تُعد الحلبة من أشهر النباتات المستخدمة في الطهي.
في الآتي أبرز المعلومات عن فوائد الحلبة للرحم:
فوائد الحلبة للرحم
تحتوي الحلبة على الفايتوإستروجين (phytoestrogens)، وهو مركب يعمل مثل هرمون الإستروجين الذي يُعد أحد الهرمونات الذي يُنظم التبويض، حيث تكمن فوائد الحلبة للرحم فيما يأتي:
- تمتلك الحلبة القدرة على تحفيز إفراز هرمون الإستروجين وحل مشكلات الخصوبة، حيث أظهرت أحد الأبحاث التي أُجريت على الحيوانات دورها في تحفيز الإباضة، فقد أظهرت ارتفاعًا كبيرًا في هرمون الإستروجين والبروجسترون، وهما هرمونان مهمان في إحداث التبويض.
- وجدت دراسة أُجريت على إناث الفئران أن الحلبة عززت من عدد البويضات ونوعيتها، فيبدو أن للحلبة تأثير مُحفز على الغدة النخامية والمبيضين لإفراز المزيد من الهرمون المنبه للجريب (FSH).
كما استخدمت الحلبة عبر التاريخ لصحة المرأة بشكل عام، ومن هذه الاستخدامات ما يأتي:
- الحث على المخاض، وتسهيل عملية الولادة.
- تخفيف آلام الدورة الشهرية.
- مساعدة الأم المرضعة على زيادة إنتاج حليب الثدي.
قيمة الحلبة الغذائية
يحتوي 11.1 غرام من بذور الحلبة الكاملة على 35 سعرة حرارية، والعديد من العناصر الغذائية التي تشمل ما يأتي:
| الكربوهيدرات | 6 غرام |
| الألياف | 3 غرام |
| الدهون | 1 غرام |
| البروتين | 3 غرام |
| الحديد | 20٪ من القيمة اليومية |
| المنغنيز | 7٪ من القيمة اليومية |
| المغنيسيوم | 5٪ من القيمة اليومية |
الفوائد العلاجية العامة
استخدمت الحلبة منذ القدم في الطب الشعبي للعديد من الأغراض العلاجية، مثل: خفض مستوى السكر في الدم، ولفتح الشهية، وزيادة إنتاج الحليب لدى النساء المرضعات، والمساعدة في علاج الإمساك.
كما بينت الأبحاث العلمية دور بذور الحلبة المحتملة فيما يأتي:
- أحد الأبحاث بين أنها تُساعد على تنظيم مستوى السكر لدى المرضى الذين يعانون من السكري.
- أحد الأبحاث وضّح زيادة الرغبة الجنسية، وتحفيز إفراز هرمون التستوستيرون عند الرجال.
- هنالك أغراض علاجية بحاجة لعدة دراسات لغرض إثباتها منها: خفض نسبة الكولسترول، وتقليل الشهية، والتخفيف من حرقة المعدة وغيرها.
الآثار الجانبية للحلبة
قد تشمل الآثار الجانبية للحلبة:
- ردود فعل تحسسية.
- إسهال.
- ربو.
- انتفاخ البطن.
- انخفاض نسبة السكر في الدم.
- رائحة غير عادية للجسم.
- فقدان الوعي.
